SOAL PTS PJOK KELAS 1 SEMESTER 2

SD NEGERI 5 SIBETAN

1. Sebelum melakukan olahraga terlebuh dahulu melakukan gerakan...

a. Senam
b. Pemanasan
c. Pendinginan

2. Gerakan menggantung melatih otot...

a. Badan
b. Tangan
c. Kaki

3. Rajin berolahraga membuat badan menjadi...

a. Lesu
b. Lelah
c. Sehat

4. Berdiri dengan satu kaki dapat melatih...

a. Keseimbangan
b. Kekuatan
c. Kelenturan

5. Gerakan keseimbangan terdapat dalam aktivitas...

a. Push up
b. Jalan santai
c. Senam lantai

6. Gerakan menirukan tanaman ditiup angin dapat melatih otot...

a. Tangan
b. Pinggang
c. Kaki

7. Posisi tangan saat menirukan seperti kapal terbang adalah di...

a. Bawah
b. Depan
c. Samping

8. Di bawah ini adalah salah satu gerakan pada senam lantai yaitu...
a  menggambar
b. Bergantung
c. Melayang

9. Memutar kaki searah jarum jam adalah contoh gerakan...

a. Tolakan
b. Keseimbangan
c. Melayang

10. Gerakan yang melatih kekuatan kaki adalah...

a. Duduk
b. Berbaring
c. Berlari
JAWABAN :

1. Sebelum melakukan olahraga terlebuh dahulu melakukan gerakan...

a. Senam
b. Pemanasan
c. Pendinginan

Pembahasan : agar tidak kram sebelum olahraga kita melakukan pemanasan

Jawaban : B

2. Gerakan menggantung melatih otot...

a. Badan
b. Tangan
c. Kaki

Pembahasan : Saat melakukan gerakan menggantung, kita melatih otot tangan

Jawaban : B

3. Rajin berolahraga membuat badan menjadi...

a. Lesu
b. Lelah
c. Sehat

Pembahasan : Dengan rajin berolahraga badan akan menjadi sehat

Jawaban : C

4. Berdiri dengan satu kaki dapat melatih...

a. Keseimbangan
b. Kekuatan
c. Kelenturan

Pembahasan : untuk melatih keseimbangan kita bisa berdiri dengan satu kaki
Jawaban : A

5. Gerakan keseimbangan terdapat dalam aktivitas...

a. Push up
b. Jalan santai
c. Senam lantai

Pembahasan : latihan keseimbangan terdapat pada gerakan senam lantai

Jawaban : C

6. Gerakan menirukan tanaman ditiup angin dapat melatih otot...

a. Tangan
b. Pinggang
c. Kaki

Pembahasan : dengan melakukan gerak seperti tertiup angin, kita melatih otot
pinggang
Jawaban :  B
7. Posisi tangan saat menirukan seperti kapal terbang adalah di...
a. Bawah
b. Depan
c. Samping

Pembahasan : tangan direntangkan ke samping saat meniru kapal

Jawaban : C

8. Di bawah ini adalah salah satu gerakan pada senam lantai yaitu...
a  menggambar
b. Bergantung
c. Melayang

Pembahasan : gerak bergantung terdapat pada senam lantai

Jawaban :  B

9. Memutar kaki searah jarum jam adalah contoh gerakan...

a. Tolakan
b. Keseimbangan
c. Melayang

Pembahasan : selain berdiri dengan satu kaki, memutar kaki searah jarum jam juga
melatih keseimbangan
Jawaban : B

10. Gerakan yang melatih kekuatan kaki adalah...

a. Duduk
b. Berbaring
c. Berlari

Pembahasan : dengan berlari kita melatih kekuatan kaki

Jawaban : C