KOP SEKOLAH

PENILAIAN TENGAH SEMESTER GANJIL

SD/MI ………………………………….
PARAF MATA PELAJARAN : PJOK NILAI

GURU ORANG TUA

NAMA : ............................................................
KELAS : I (Satu)

I. Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, c atau d di depan jawaban yang paling benar !

1. dokter menganjurkan pola hidup ....

a. boros
b. sehat
c. kotor

2. saat berolahraga sikap tubuh yang salah dapat menyebabkan ....

a. cidera
b. sehat
c. kuat

3. senam irama diiringi suara ....

a. musik
b. drum band
c. lagu anak-anak

4. gambar di bawah ini anak sedang melakukan ....

a. jalan
b. lari
c. kejar-kejaran

5. sikap yang benar pada saat berjalan pandangan mengarah ke ....

a. belakang
b. samping
c. depan

6. posisi badan saat jalan harus ....

a. tegak
b. bungkuk
c. merunduk

7. pada saat jalan kedua tangan harus ....

a. diam
b. berputar
c. mengayun

8. pada saat berjalan mundur pandangan mata ke ....

a. depan
b. belakang
c. samping

9. melempar bola kecil agar lebih kuat menggunakan ....

a. dua tangan
b. satu kaki
c. satu tangan
10. sikap siap yang benar, badan harus ....
a. miring
b. tegak
c. bungkuk

11. pada sikap istirahat saat berbaris, kaki harus ....

a. buka
b. lipat
c. tutup

12. makanan empat sehat dilengkapi dengan minum ....

a. lauk pauk
b. susu
c. buah

13. gambar di bawah ini anak sedang melakukan gerakan ....

a. sikap kapal terbang
b. lari
c. loncat

14. sikap kapat terbang melatih ....

a. kukuatan
b. kecepatan
c. keseimbangan

15. pada saat menangkap bola mendatar pandangan mata harus kearah ....
a. atas
b. samping
c. depan

16. sikap awal gerakan sikap kapal terbang adalah ....

a. jongkok
b. berdiri
c. berbaring

17. ketika melakukan gerakan keseimbangan kedua tangan kita harus ....
a. direntangkan
b. mengepal
c. di atas kepala

18. menangkap bola menggunakan ....

a. kepala
b. kaki
c. tangan

19. pandangan mata saat melakukan gerakan sikap kapal terbang adalah ....
a. ke atas
b. ke depan
c. ke bawah

20. sikap awal saat melakukan lompat katak adalah ....

a. jongkok
b. berdiri
c. melayang
II. Isilah titik-titik berikut dengan jawaban yang benar !

1. kita berjalan menggunakan ....

2. pada saat lari pandangan mata mengarah ke ….
3. berjalan di atas garis lurus untuk melatih ….
4. pada saat berjalan, harus berirama antara langkah kaki dan ayunan ....
5. berlari adalah melatih kekuatan otot ....
6. sebelum melakukan olahraga sebaiknya kita melakukan ....
7. agar bersih dan wangi kita mandi memakai ....
8. lempar bola melatih otot ....
9. kuku yang panjang sebaiknya di ....
10. saat berolahraga badan kita banyak mengeluarkan ....