Soal pjok kelas 2 semester 2

1. Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...

a. melemaskan otot dan sendi

b. membuat tubuh santai

c. membuat percaya diri

2. Senam yang dilakukan dengan iringan musik disebut senam...

a. irama

b. lantai

c. ketangkasan

3. Yang bukan irama yang mengiringi gerak ritmik adalah...

a. musik

b. hitungan

c. joget

4. Sikap awal gerakan berjalan ke depan adalah...

a. duduk

b. berdiri

c. jongkok

5. Gerakan langkah ke samping kanan dan kiri melatih otot...

a. tangan

b. leher

c. kaki

6. Bagian tubuh yang melakukan gerakan mengayun adalah...

a. kepala

b. tangan

c. leher
7. Posisi tangan saat melakukan gerakan jalan adalah...

a. mengayun

b. memutar

c. menyamping

8. Fungsi musik dalam senam irama adalah...

a. menambah semangat gerakan

b. menambah gaya

c. variasi Gerakan

9. Sikap badan ketika akan melakukan langkah ke depan adalah...

a. berdiri kangkang

b. berdiri istirahat

c. berdiri tegak

10. Aktivitas ritmik merupakan bagian dari cabang olahraga...

a. permainan

b. senam

c. atletik

11. Posisi tubuh yang benar ketika berjalan cepat yaitu ….

a. Miring

b. Tegak

c. Condong

12. Melakukan gerak melompat dapat menyebabkan kaki kita menjadi ….

a. Besar

b. Kecil

c. Kuat
13. Dalam gerakan memutar kedua tangan yang digerakkan adalah organ ….

a. Kaki

b. Tangan

c. Kepala

14. Ketika melakukan gerakan mengayun tangan, pandangan kita ke arah ….

a. depan

b. bawah

c. Samping

15. Posisi dari dada, perut, dan juga paha ketika melakukan gerakan jalan kepiting yaitu ….

a. Lurus

b. Bengkok

c. Ditekuk

16. Melakukan gerakan mamutar lengan bertujuan untuk malatih kekuatan dari otot ….

a. Kaki

b. Paha

c. Lengan

17. Gerakan push up umumnya dilakukan bertujuan untuk melatih ….

a. Ketahanan

b. Kelenturan

c. Kekuatan

18. Posisi kaki yang benar saat melakukan gerakan push up yaitu ….

a. Ditekuk

b. Lurus

c. Dilipat
19. Gerakan diam atau tidak bergerak sama sekali disebut dengan gerakan ….

a. Lokomotor

b. Non-lokomotor

c. Ritmik

20. Sikap awal dari berdiri dengan satu kaki adalah …..

a. Berdiri tegap

b. Condong ke kiri

c. Condong ke kanan

II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang tepat !

21. Gerakan menirukan kapal terbang bertujuan untuk melatih...

Jawab : Keseimbangan

22. Pada saat lompat jongkok saat pendaratan dilakukan menggunakan...

Jawab : Kedua kaki

23. Tujuan dari latihan bergantung adalah...

Jawab : Menguatkan lengan

24. Saat bermain permainan gerobak dorong badan bertumpu pada...

Jawab : Tangan

25. Gerakan berguling termasuk dalam cabang olahraga...

Jawab : Senam
1. A KUNCI JAWABAN

2. A

3. C

4. B

5. C

6. B

7. A

8. A

9. C

10. B

11. B

12. C

13. B

14. A

15. A

16. C

17. C

18. B

19. B

20. A

21. KESEIMBANGAN

22. KEDUA KAKI

23. MENGUATKAN LENGAN

24. TANGAN

25. SENAM