Menerima pesanan soal: UH/UTS/UAS/UKK (0856-4832-7248)

SOAL PJOK UTS KELAS 4 SEMESTER 2

1. Gerakan mengantung angkat badan yang benar ditunjukkan oleh gambar ....
a.

b.

c.

d.

2. Gerakan duduk mencium lutut dilakukan dengan kedua kaki lurus dan ....
a. terbuka
b. diangkat
c. rapat
d. dibuka ke samping

3. Made melakukan latihan push up bersama Rio. Gerakan push up harus dilakukan ....
a. satu kali
b. dua kali
c. tiga kali
d. berulang-ulang

4. Menjaga berat badan ideal dapat dilakukan dengan cara ....

a. makan makanan cepat saji secara teratur
b. memperbanyak minuman bersoda
c. makan makanan dengan gizi seimbang
d. memperbanyak makanan yangmengandung karbohidrat dan lemak

SUMBER SOAL : www.nurulhidayah.net

 Menerima pesanan soal: UH/UTS/UAS/UKK (0856-4832-7248)

5. Uni akan melakukan gerakan sit up. Gerakan sit up dimulai dari posisi ....
a. tidur terlentang di atas matras
b. tidur telungkup di atas matras
c. duduk di atas matras
d. jongkok di atas matras

6. Permainan gerobak dorong ditunjukan pada gambar ....

a.

b.

c.

d.

7. Perhatikan gambar berikut!

Latihan pada gambar di atas dilakukan dengan gerakan awal ....

a. loncat jongkok
b. loncat tinggi
c. loncat kangkang
d. loncat berputar

8. Posisi tangan pada sikap awal melakukan gerakan sikap lilin adalah ....
a. lurus ke atas
b. direntangakan
c. lurus di samping badan
d. ditekuk di samping badan

9. Perhatikan gambar berikut!

SUMBER SOAL : www.nurulhidayah.net

 Menerima pesanan soal: UH/UTS/UAS/UKK (0856-4832-7248)

Variasi latihan pada gambar dilakukan dengan menggunakan gerakan ....

a. handstand dan guling belakang
b. sikap lilin dan guling lenting
c. sikap lilin dan guling belakang
d. headstand dan guling belakang

10. Rintangan yang dapat digunakan untuk lompat kangkang adalah ....
a. peti lompat dan palang tunggal
b. bangku panjang dan punggung teman
c. punggung teman dan peti lompat
d. palang tunggal dan kuda-kuda pelana

11. Senam yang diiringi musik disebut ....

a. senam artistik
b. senam prestasi
c. senam irama
d. senam lantai

12. Gerak ritmik disebut juga dengan gerakan ....

a. irama
b. artistik
c. aerobik
d. akrobatik

13. Saat kaki kanan dilangkahkan ke depan, yang menjadi poros adalah ....
a. kaki kanan
b. kaki kiri
c. tangan kanan
d. tangan kiri

14. Pada awal melakukan senam irama, pandangan mata selalu ....
a. ke samping kiri
b. ke samping kanan
c. ke depan
d. menoleh ke teman

15. Musik pengiring senam irama pada umumnya berirama ....

a. keras
b. sendu
c. mendayu-dayu
d. gembira

SUMBER SOAL : www.nurulhidayah.net

 Menerima pesanan soal: UH/UTS/UAS/UKK (0856-4832-7248)

Soal Isian

1. Lari pelan-pelan dilakukan dengan badan sedikit ... ke depan.

2. Latihan kebugaran jasmani harus dilakukan secara bertahap sesuai

dengan ... tubuh kita.

3. Anak yang teratur berolahraga akan lebih ... daripada anak yang
tidak pernah berolahraga.

4. Sikap awal untuk berguling ke depan dilakukan dengan kedua

telapak tangan ... pada matras.

5. Posisi akhir guling ke belakang adalah jongkok menghadap ke ....

6. Untuk latihan awal lompat kangkang dapat dilakukan dengan

menggunakan bantuan ... teman.

7. Guling belakang dilakukan ke arah ....

8. Gerakan senam yang dilakukan serempak dan bersama-sama akan

membuat gerakan menjadi ….

9. Senam irama beregu paling sedikit dilakukan oleh ... orang.

10. Gerakan tangan dan kaki saat melakukan senam irama harus
menyesuaikan dengan ....

Soal Uraian/Essay

1. Made melakukan latihan lari mengelilingi desanya. Bagaimana cara

Made agar saat berlari tidak kelelahan?

SUMBER SOAL : www.nurulhidayah.net

 Menerima pesanan soal: UH/UTS/UAS/UKK (0856-4832-7248)

2. Berapakah waktu tidur yang kita butuhkan setiap hari saat dalam
masa pertumbuhan?

3. Perhatikan gambar berikut!

Rangkaian gerakan seperti pada gambar di atas dilakukan dengan

menggunakan gerakan apa saja?

4. Mengapa dalam senam irama selalu mengutamakan keserasian gerak

dengan irama pengiringnya?

5. Sebutkan 3 iringan yang dapat digunakan untuk mengiringi gerak

ritmik tanpa musik!

SUMBER SOAL : www.nurulhidayah.net