www.nurulhidayah.

net ➔ Menerima pesanan soal: UH/UTS/UAS/UKK (0856-4832-7248)

SOAL UKK PJOK KELAS 3

Perhatikan langkah-langkah berikut!

1. Berdiri tegak berhadapan dengan teman.

2. Kedua tangan saling berpegangan dengan pasangan.
3. Kaki kanan diangkat bersamaan lurus ke belakang.
4. Kaki kiri digunakan sebagai tumpuan.
5. Bungkukkan badan hingga sejajar dengan kaki.
6. Tangan harus tetap saling berpegangan.
7. Posisi tangan, badan, dan kaki sejajar.
8. Pertahankan posisi tersebut selama sepuluh hitungan.
9. Ulangi gerakan tersebut dengan tumpuan kaki berbeda.

1. Nama gerakan yang sesuai dengan langkah-langkah di atas adalah ....

a. berdiri satu kaki berpasangan

b. berdiri satu kaki sikap belalai gajah
c. berdiri satu kaki menekuk ke depan
d. berdiri satu kaki sikap pesawat terbang

2. Gerakan merapikan sepatu dapat melemaskan otot ....

a. kaki
b. tangan
c. pinggang
d. punggung

3. Permainan yang dilakukan untuk melatih daya tahan kaki adalah ....
a. gobak sodor
b. arung jeram
c. lompat tali
d. galasin

4. Dalam gerak menirukan awan tertiup angin, irama gerakan saat berputar
dilakukan secara ....
a. cepat
b. sangat cepat
c. perlahan

SUMBER SOAL : www.nurulhidayah.net

 www.nurulhidayah.net ➔ Menerima pesanan soal: UH/UTS/UAS/UKK (0856-4832-7248)

d. sangat pelan

5. Perhatikan gambar berikut!

Gerak dasar bertumpu pada gambar tersebut disebut ....

a. berdiri satu kaki tekuk sila
b. berdiri satu kaki ditekuk ke depan
c. berdiri satu kaki lurus ke samping
d. berdiri satu kaki lurus ke depan

6. Made melakukan loncat kangkang. Saat badan berada di udara, posisi kedua kaki
Made ....
a. dibuka selebar-lebarnya ke samping
b. diangkat salah satu
c. didorong ke depan
d. ditekuk ke depan

7. Perhatikan gambar berikut!

Gerak dasar bertumpu pada gambar tersebut disebut ....

a. berdiri satu kaki tekuk sila
b. berdiri satu kaki ditekuk ke depan
c. berdiri satu kaki lurus ke samping
d. berdiri satu kaki lurus ke depan

8. Saat melakukan kombinasi gerak berjalan, mengayun, dan meliuk pada senam
irama menggunakan bola, kita memutar bola dari dalam ke luar dengan cara ....
a. menggulingkan bola
b. memutar pergelangan tangan
c. memutar bola
d. mendribel bola

9. Senam irama menggunakan bola diawali dengan sikap tubuh ....

a. berdiri membungkuk

SUMBER SOAL : www.nurulhidayah.net

 www.nurulhidayah.net ➔ Menerima pesanan soal: UH/UTS/UAS/UKK (0856-4832-7248)

b. berdiri tegak
c. berdiri meliuk
d. berdiri membusung

10. Ukuran bambu yang digunakan untuk melakukan permainan bambu bertali adalah
sebesar ....
a. pensil
b. batang kayu
c. penggaris
d. tongkat

11. Saat melakukan gerakan ketiga dan keempat pada permainan bambu bertali, kita
meliukkan badan sambil diiringi gerak ....
a. meliukkan bambu bertali
b. memutar bambu bertali
c. meluruskan bambu bertali
d. membengkokkan bambu bertali

12. Menekuk satu kaki hingga telapak kaki menempel pada dinding kolam merupakan
gerakan untuk melakukan ... pada gerak dasar meluncur.
a. tolakan
b. pijakan
c. pemanasan
d. pendinginan

13. Bermain dalam pengawasan orang tua dan penjaga pantai merupakan salah satu
upaya untuk ....
a. menjaga keselamatan diri
b. menjaga keselamatan orang lain
c. menyelamatkan bahaya
d. menghindari gangguan

14. Kegiatan yang harus dilakukan sebelum beraktivitas renang adalah ....
a. senam irama
b. pemanasan
c. gerak melangkah
d. gerak berjalan di air

15. Berikut yang tidak termasuk upaya menjaga keselamatan diri di pantai adalah ....
a. mewaspadai hewan laut
b. mematuhi aturan keselamatan
c. melepas alas kaki
d. memeriksa laporan cuaca

SUMBER SOAL : www.nurulhidayah.net

 www.nurulhidayah.net ➔ Menerima pesanan soal: UH/UTS/UAS/UKK (0856-4832-7248)

Soal Isian

1. Sikap awal sebelum melakukan loncat jongkok adalah ....

2. Meliukkan tubuh termasuk gerak ....

3. Margala adalah sebutan untuk permainan galasin dari Provinsi ....

4. Saat bersiap melakukan gerakan kelinci meloncat, kita mendorongkan kedua tangan ke ....

5. Senam yang dilakukan untuk meningkatkan kebugaran tubuh disebut senam ....

6. Saat melakukan gerak menirukan kincir angin dan air, kedua tangan memegang bola di ....

7. Ukuran tali untuk permainan bambu bertali ... daripada ukuran bambu.

8. Kombinasi gerak berjalan dan mengayun pada senam irama menggunakan simpai, saat kita
melangkahkan kaki kanan, simpai kita ayunkan ke arah ....

9. Duduk di dasar kolam dangkal merupakan kegiatan pemanasan sebelum berenang yang
dilakukan di ....

10. Berlari kecil mengelilingi tepi kolam merupakan contoh pemanasan yang dilakukan di ....

Soal Uraian/Essay

1. Sebutkan langkah-langkah gerak membungkukkan badan ke samping!

2. Jelaskan gerakan ketiga saat melakukan gerak menirukan awan tertiup angin!

3. Jelaskan gerakan ketiga pada permainan bambu bertali!

4. Jelaskan cara melakukan gerak memutar badan pada senam irama menggunakan bola!

5. Jelaskan cara melakukan gerak mengapung berpasangan!

SUMBER SOAL : www.nurulhidayah.net