SOAL PENILAIAN TENGAH SEMESTER (GENAP)

TAHUN PELAJARAN 2024/2025

Ucapkan Bismillahirrahmanirrahim sebelum mengerjakan soal.

Nama : ……………………… No. Absen : …………………..

Hari/Tanggal : …………/…………… Waktu : 90 Menit
Kelas : 4 ……………………. Mata Pelajaran : PJOK

Nilai Muatan Pelajaran Paraf

PJOK Guru
KD 3.3 KD 3.4

I. Berikan tanda silang (x) pada jawaban yang benar!

KD 3.5
1. Nama lain dari head stand adalah…
a. Berdiri dengan kaki c. Berdiri dengan tangan
b. Berdiri dengan lutut d. Berdiri dengan kepala
2. Reno dan teman-temannya sedang melakukan gerakan sikap lilin. Posisi awal sikap lilin adalah . .
a. berdiri tegak b. berjongkok c. tidur tengkurap d. tidur telentang
3. Saat melakukan sikap kayang, bagian tubuh yang menjadi pusat tumpuan adalah . . . .
a. Perut b. pundak c. dahi d. kedua kaki dan tangan
4. Danu berpegangan pada palang besi. Posisi bahunya di bawah palang besi. Dalam aktivitas senam,
gerakan yang dilakukan Danu disebut . . . .
a. Mengayun b. menumpu c. menggantung d. memutar
5. Aktivitas senam lantai dapat dilakukan dengan alat tertentu. Alat bantu untuk melakukan gerakan
guling adalah . . . .
a. Tongkat b. tali c. balok d. matras
6. Saat mendarat posisi yang benar pada gerakan lompat kangkang melewati peti lompat ialah . . . .
a. berdiri tegak b. jongkok c. kaki kangkang d. berdiri satu kaki
7. Saat sedang melewati peti lompat, posisi tubuh yang tepat pada gerakan lompat kangkang adalah . .
a. membuat gerakan seperti bola c. ada dan kepala terangkat ke atas
b. berdiri tegak d. menggulingkan badan
8. Perhatikan gambar berikut!

Bagian badan yang menyentuh peti lompat adalah . . . .

a. siku-siku b. dahi c. tengkuk d. lengan
 9. Perhatikan gambar di bawah ini!

Aktivitas seperti gambar tersebut menunjukkan variasi pola gerak bertumpu satu kaki dengan
variasi..
a. Keseimbangan b. men.gayun c. mendarat d. tolakan
10. Salah satu gerakan senam lantai yang mana sentuhan tangan pada lantai sangat cepat
dinamakan ....
a. Berguling b. Meroda c. Handspring d. Handstand
11. Ketika melakukan roll depan, sikap badan yang benar yaitu posisi badan ...
a. Direbahkan b. Dibulatkan c. Diluruskan d. Dimiringkan
12. Salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai / lapangan yang
menggunakan alas berupa matras dinamakan...
a. Senam Aerobik b. Senam Kebugaran c. Senam Lantai d. Senam Irama
13. Berikut ini yang merupakan urutan anggota badan yang mengenai matras dalam gerakan
roll ke belakang yang benar yaitu....
a. Panggul, punggung, tangan, kaki c. Tangan, panggul, pinggang. kaki
b. Panggul, tangan, punggung, kaki d. Tangan, punggung, panggul, kaki
14. Sikap awal Roll depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ...
a. Sikap terlentang dan berdiri c. Sikap jongkok dan berbaring
b. Sikap jongkok dan berdiri d. Sikap berdiri dan terlentang
15. Headstand adalah gerakan yang bertumpu pada…
a. Kaki b. Tangan c. Kepala d. Perut
KD 3.6
16. Keysa dan kelompoknya berbaris berbanjar. Keysa akan melakukan gerak senam irama.
Posisi lengan Keysa saat sikap permulaan adalah ....
a. Lurus ke atas c. Ditekuk di pinggang
b. Lurus di depan dada d. Lurus di samping pinggang
17. Aktivitas gerak berirama mengutamakan keserasian gerak. Berikut yang merupakan contoh
aktivitas gerak berirama adalah lengan ....
a. Diangkat ke atas c. Diayunkan ke samping
b. Dikepalkan di depan dada d. Diluruskan di samping badan
18. Bilal dan temannya melakukan variasi gerak langkah kaki ke samping. Sikap awal untuk
melakukan variasi gerak tersebut adalah ...
a. Kaki dibuka selebar bahu c. Kedua kaki mengangkang
b. Kaki dalam sikap kuda-kuda d. Kedua kaki menekuk
19. Eca melakukan variasi gerak langkah kaki menyilang. Langkah kaki ini dilakukan dengan
gerakan melangkahkan kaki kiri ....
a. Ke depan lurus c. Ke samping kiri belakang
b. Menyerong ke samping kanan d. Ke belakang lurus
20. Ibra melakukan langkah ke depan dan belakang dengan mengayunkan kaki kiri. Bagian
tubuh Ibra yang menjadi tumpuan adalah ....
a. Tangan kiri b. Tangan kanan c. Kaki kanan d. Kaki kiri

21. yang paling utama dalam aktivitas gerak berirama adalah ....
a. Dasar b. Irama c. Lantai d. Puisi
22. .Berikut ini urutan senam irama yang benar ....
a. Pemanasan, inti, pendinginan c. Pendinginan, inti, pemanasan
b. Pemanasan, pendinginan, inti d. Pendinginan, pemanasan, inti
23. Senam irama dapat dilakukan dengan menggunakan alat. Alat yang dipilih sebaiknya
adalah....
a. Alat yang indah dan menawan c. Alat yang rumit dan susah diperoleh
b. Alat yang sederhana dan mudah diperoleh d. Alat yang besar
24. Sebelum melaksanakan senam irama, sebaiknya melakukan pemanasan dengan cara ........
a. Mendengarkan musik dengan irama lembut c. Mengelilingi lapangan
b. Mendengarkan musik dengan irama cepat d. Melakukan peregangan yang ringan
25. Iringan berikut yang tidak sesuai untuk senam irama adalah ..........
a. Musik b. Video c. Tepukan d. Ketukan
26. Saat kaki kanan melangkah kedepan pada gerakan angkah tunggal, maka yang menjadi
poros adalah ........
a. Tumit kanan b. Tumit kiri c. Kaki kanan d. Kaki kiri
27. Saat melakukan senam irama, kita juga dapat menunjukkan prilaku cinta tanah air, di
antaranya dengan ............
a. Menggunakan musik lagu daerah c. Menggunakan pakaian berwarna merah
b. Menyanyikan lagu berbahasa Inggris d. Menggunakan sepatu yang sama
28. Mengayun sambil bergandengan dapat dilakukan dengan cara ........
a. Sendiri b. Berdua c. Kalsikal d. Berkelompok
29. Salah satu manfaat senam irama adalah .........
a. Menambah berat badan c. Meningkatkan kerja jantung
b. Meningkatkan nafsu makan d. Menurunkan suhu tubuh
30. Mengayun tangan kedepan lalu kebelakang secara terus menerus merupakan contoh
gerakan…
a. Berayun b. Bergantung c. bertumpu d. berputar
II. Isilah titik-titik dengan jawaban yang tepat!
KD 3.5
1. Cara untuk melakukan sikap lilin adalah...........
2. Gerakan senam lantai apa saja yang menggunakan alat?
3. Cara melakukan roll depan dengan benar adalah?
4. Langkah/sikap awal dalam gerakan lompat harimau yaitu?
5. Cara melakukan gerakan roll belakang adalah?
KD 3.6
6. Manfaat yang akan kita dapatkan setelah melakukan senam irama adalah …..........................
7. Musik, hitungan, dan ketukan termasuk senam…...............................................
8. Sebelum melakukan senam atau olahraga kita wajib …............................................................
9. Senam irama yang dilakukan bersama-sama sering disebut dengan senam ….......................
10. Yang harus diperhatikan dalam senam irama berpasangan atau kelompok adalah ….....

III. Isilah titik-titik dengan jawaban yang

epat! KD 3.5
1. Bagaimana cara melakukan roll depan?
Jawab :...........................................................................................................................................
.......................................................................................................................................................
1. Bagaimana cara melakukan roll belakang?
Jawab : ..........................................................................................................................................
.......................................................................................................................................................
2. Bagaimana cara melakukan sikap kapal terbang?
Jawab : ..........................................................................................................................................
.......................................................................................................................................................
KD 3.6
3. Jelaskan cara melakukan gerak ayunan sambil bergandengan
Jawab : ..........................................................................................................................................
.......................................................................................................................................................
4. Tuliskan gerak pemanasan yang dilakukan sebelum memulai senam irama !
Jawab : ..........................................................................................................................................

.......................................................................................................................................................