DINAS PENDIDIKAN KABUPATEN BLITAR

KORWIL PENDIDIKAN KEC. SELOREJO

KKG GUGUS I & KKG GUGUS II
PENILAIAN TENGAH SEMESTER II TINGKAT SD
TAHUN PELAJARAN 2021/2022

Kelas : VI (Enam) Nama : .................................................................

Tema/Mupel : PJOK
Nomor : .................................................................
Waktu : 10.00 – 11.30 WIB
Hari,Tanggal : Kamis, 17 Maret 2022 SD : .................................................................
Petunjuk Umum:
1. Tulislah terlebih dahulu nama, nomor, dan sekolah pada Lembar Jawaban yang disediakan, sebelum kamu
mengerjakan soal di bawah ini!
2. Kerjakan pada Lembar Jawaban yang sediakan dengan pulpen atau ballpoint yang bertinta hitam/ biru!
3. Periksa dan bacalah soal-soal dengan saksama sebelum kamu menjawabnya!.
4. Dahulukan menjawab soal-soal yang kamu anggap mudah!
5. Periksalah kembali pekerjaanmu sebelum kamu serahkan kepada pengawas!
SELAMAT MENGERJAKAN!
I. Pilihlah huruf a, b, c, atau d pada jawaban yang paling benar!
1. Alas yang digunakan dalam senam lantai yaitu….
a. Ubin b. Karpet c. Karet d. Matras
2. Pada saat melakukan guling depan, bagian tubuh yang mengenai matras lebih dulu adalah….
a. Punggung b. Pinggang c. Tengkuk d. Kepala
3. Sikap awalan guling depan dapat dilakukan dengan posisi jongkok dan….
a. Membungkuk b. Tidur c. Berdiri d. Terlentang
4. Posisi teman yang membantu saat melakukan guling depan yaitu….
a. Di samping yang melakukan berguling c. Di depan yang melakukan berguling
b. Di belakang yang melakukan berguling d. Di Ujung matras
5. Pada saat melakukan guling depan dengan awalan berdiri, pandangan mata kearah….
a. Bawah b. Atas c. Depan d. Samping
6. Berikut adalah sikap permulaan saat akan melakukan guling belakang….
a. Kepala menyentuh dada c. Kedua tangan menutupi telinga
b. Duduk bersila d. Posisi jongkok telapak tangan menghadap ke atas
7. Ketika melakukan guling belakang, posisi badan yang benar adalah….
a. Di depan matras c. Di sebelah kanan matras
b. Di samping matras d. Membelakangi matras
8. Ketika melakukan gerakan guling belakang, kepala menunduk ke dada dilakukan pada saat….
a. Bahu menyentuh matras c. Jongkok
b. Kedua tangan bertumpu pada matras d. Akan berdiri
9. Sikap awal guling belakang dapat dilakukan dengan 2 cara yaitu….
a. Sikap berdiri dan terlentang c. Sikap jongkok dan terlentang
b. Sikap jongkok dan berbaring d. Sikap berdiri dan jongkok
10. Induk olahraga senam di Indonesia adalah….
a. PERBASI b. PERSANI c. PERPANI d. PRSI
11. Pada saat melakukan gerak lecutan pada guling lenting, posisi kedua kaki yang tepat adalah….
a. Dirapatkan dan lurus c. Dibuka lebar dan ditekuk
b. Dirapatkan dan ditekuk d. Dibuka lebar dan lurus
12. Sikap akhir pada gerak guling lenting adalah….
a. Terlentang b. Telungkup c. Jongkok d. Berdiri
13. Secara mental, senam lantai bermanfaat untuk melatih….
a. Disiplin b. Keberanian c. Kejujuran d. Kerjasama
14. Untuk mengurangi resiko cedera pada saat latihan senam lantai, sebaiknya kita melakukan….
a. Pendinginan b. Pemanasan c. Penguatan d. Koordinasi

15. Senam yang dilakukan dengan diiringi musik disebut….

1 | <KKG GUGUS 1 DAN KKG GUGUS 2 KECAMATAN SELOREJO><PAS 1 TINGKAT SD TAHUN PELAJARAN 2021/2022>
 a. Senam lantai b. Senam irama c. Senam massal d. Senam ketangkasan
16. Sikap awal dalam gerak senam irama yaitu….
a. Duduk bersila c. Berdiri tegak tangan disamping badan
b. Jongkok d. Membungkuk
17. Gerakan dalam senam irama biasanya dilakukan dengan….
a. Kaku dan cepat c. Indah dan lentur
b. Cepatdan tepat d. Fleksibel dan patah-patah
18. Latihan senam irama yang teratur akan meningkatkan….
a. Denyut nadi c. Penyakit jantung
b. Tekanan darah d. Efisiensi kerja jantung
19. Hal-hal yang perlu ditekankan dalam senam irama adalah….
a. Irama, kekuatan dan kelincahan c. Kelentukan tubuh, keteraturan gerak dan kekuatan
b. Irama, kelentukan tubuh dan keteraturan gerak d. Keteraturan gerak, kelincahan dan daya tahan
20. Sikap awal saat melakukan variasi gerakan ayunan lengan ke depan dan ke belakang dengan kombinasi
jalan adalah….
a. Kaki kanan ke depan c. Berdiri tegak
b. Sikap istirahat d. Kaki kiri ke depan
21. Shafa akan melakukan variasi gerak langkah ke samping dengan kombinasi mengangkat siku ke samping,
Shafa berdiri tegak dengan posisi kedua siku ditekuk dan diangkat di….
a. Depan dada b. Atas kepala c. Samping badan d. Pinggang
22. Pada senam irama ada 3 tahap gerakan, setelah melakukan tahap pemanasan dilanjutkan dengan tahap….
a. Inti b. Pendinginan c. Pelemasan d. Peregangan
23. Disamping mengembangkan komponen fisik, Senam ritmik juga dapat mengembangkan….
a. Ketrampilan gerak dasar c. Penurunan berat badan
b. Kebugaran jasmani d. Kelenturan otot
24. Gerakan mengayun lengan kesamping dengan menekuk di depan dada dengan kombinasi jalan kedepan
harus dilatih secara rutin, dilihat dari kesulitannya, gerakan ini memerlukan….
a. Kekuatan otot lengan c. Daya tahan kaki
b. Kelincahan kaki d. Kelenturan otot dan keseimbangan tubuh
25. Pada variasi gerak melangkah, kaki yang melangkah dahulu adalah….
a. Kaki kiri b. Kaki kanan c. Kedua kaki d. Melompat

II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang tepat!

26. Gerakan guling depan membutuhkan kelenturan dan … otot
27. Untuk menjaga keseimbangan tubuh saat melakukan guling belakang, maka posisi tubuh harus tetap….
28. Gerakan guling lenting menggunakan kedua tangan untuk melakukan….
29. Rangkaian gerak guling depan dan guling belakang diawali dengan posisi….
30. Posisi akhir dari rangkaian gerak guling depan dan guling lenting adalah….
31. Gerakan senam irama dapat dilakukan dengan iringan….
32. Agar setiap gerakan dalam senam irama tampak indah, maka sikap tubuh harus….
33. Induk organisai senam internasional yaitu….
34. Senam irama terdiri dari gerak langkah kaki dan….
35. Dalam senam irama, posisi lutut pada saat lengan diayunkan adalah….

III. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan tepat!

36. Sebutkan 2 macam rangkaian gerak dalam senam lantai!
37. Sebutkan 2 macam gerak berguling!
38. Jelaskan cara melakukan rangkaian gerak guling ke depan dan guling ke belakang!
39. Apakah kepanjangan dari PERSANI?
40. Sebutkan beberapa manfaat melakukan senam irama!

SEMOGA SUKSES!

2 | <KKG GUGUS 1 DAN KKG GUGUS 2 KECAMATAN SELOREJO><PAS 1 TINGKAT SD TAHUN PELAJARAN 2021/2022>