DINAS PENDIDIKAN KABUPATEN BLITAR

KORWIL PENDIDIKAN KEC. SELOREJO

KKG GUGUS I & KKG GUGUS II
PENILAIAN TENGAH SEMESTER II TINGKAT SD
TAHUN PELAJARAN 2021/2022

Kelas : IV (Empat) Nama : .................................................................

Tema/Mupel : PJOK
Nomor : .................................................................
Waktu : 10.00 – 11.30 WIB
Hari,Tanggal : Kamis, 17 Maret 2022 SD : .................................................................
Petunjuk Umum:
1. Tulislah terlebih dahulu nama, nomor, dan sekolah pada Lembar Jawaban yang disediakan, sebelum kamu
mengerjakan soal di bawah ini!
2. Kerjakan pada Lembar Jawaban yang sediakan dengan pulpen atau ballpoint yang bertinta hitam/ biru!
3. Periksa dan bacalah soal-soal dengan saksama sebelum kamu menjawabnya!.
4. Dahulukan menjawab soal-soal yang kamu anggap mudah!
5. Periksalah kembali pekerjaanmu sebelum kamu serahkan kepada pengawas!
SELAMAT MENGERJAKAN!
I. Pilihlah huruf a, b, c, atau d pada jawaban yang paling benar!
1. Senam masuk ke Indonesia dibawa oleh bangsa Belanda pada tahun … .
a. 1900 b. 1904 c. 1908 d. 1912
2. Induk organisasi senam dunia adalah … .
a. Persani b. FIG c. Persami d. Perbasi
3. Alat bantu yang sering dipakai dalam senam lantai yaitu … .
a. karpet b. kasur c. matras d. tikar
4. Salah satu contoh pola gerak dominan dalam senam lantai yaitu … .
a. bertumpu b. mengayun c. menekuk d. membungkuk
5. Latihan bergantung bermanfaat untuk mengembangkan kekuatan dan … pegangan.
a. kelenturan b. daya tahan c. kecepatan d. ketepatan
6. Sikap awal saat melakukan sikap lilin adalah … .
a. tidur telungkup b. tidur miring c. tidur terlentang d. duduk
7. Bagian tubuh yang menyentuh matras terlebih dulu saat melakukan gerakan guling depan yaitu … .
a. kepala b. tengkuk c. bahu d. punggung
8. Alat yang digunakan saat melakukan lompat kangkang adalah … .
a. simpai b. peti lompat c. balok titian d. gawang
9. Bagian tubuh yang digunakan sebagai tumpuan saat kita berada di atas peti lompat adalah … .
a. kedua kaki b. kaki kanan c. kedua tangan d. kaki terkuat
10. Senam ritmik atau gerak ritmik disebut juga dengan … .
a. senam kebugaran b. senam irama c. senam lantai d. senam ketangkasan
11. Senam irama mengutamakan keserasian antara gerak dengan … .
a. irama b. langkah c. ayunan d. tempo
12. Instruktur dalam senam berperan sebagai … .
a. peserta b. penonton c. pemandu d. penjaga
13. Salah satu gerak langkah kaki dalam senam irama yaitu … .
a. langkah ganda b. langkah serong c. langkah lurus d. langkah mundur
14. Setiap gerakan dalam senam irama merupakan gerakan yang … .
a. tegas b. lemas c. kaku d. lembut
15. Setelah malakukan senam irama badan akan terasa … .
a. lemas b. letih c. lesu d. bugar
16. Latihan senam ritmik yang teratur akan meningkatkan … .
a.
b. denyut nadi c. kelelahan tubuh
c. penyakit jantung d. efisiensi kerja jantung
17. Hal-hal yang perlu ditekankan dalam senam irama yaitu … .
a. irama, kekuatan dan kelincahan

1 | <KKG GUGUS 1 DAN KKG GUGUS 2 KECAMATAN SELOREJO> <PAS 2 TINGKAT SD TAHUN PELAJARAN 2021/2022>
 b. keteraturan gerak, kelincahan dan daya tahan
c. irama, kelentukan tubuh dan keteraturan gerakan
d. kelentukan tubuh, keteraturan gerak dan kekuatan
18. Olahraga renang dapat meningkatkan kebugaran dan … .
a. kekuatan b. kelincahan c. rasa percaya diri d. kelenturan
19. Posisi tubuh dalam renang gaya bebas yaitu … .
a. terlentang b. miring c. berdiri d. telungkup
20. Pada saat latihan meluncur posisi kedua kaki yaitu … .
a. terbuka b. ditekuk c. lurus ke belakang d. tegak
21. Gerakan kaki dalam renang gaya bebas adalah … .
a. ke atas dan ke bawah bersama-sama
b. ke atas dan ke bawah bergantian
c. ke kiri dan ke kanan bergantian
d. dibuka dan ditutup
22. Posisi kepala saat mengambil napas dalam renang gaya bebas adalah … .
a. mengarah ke bawah c. miring ke samping
b. mengarah ke depan d. tengadah
23. Sebelum melakukan aktifitas renang sebaiknya kita melakukan … .
a. pendinginan b. pemanasan c. penguatan d. kejar-kejaran
24. Penggunaan kaca mata renang bertujuan untuk … .
a. memaksimalkan gerakan c. mencegah iritasi mata
b. mencegah alergi kulit d. agar tidak silau
25. Ketika kita berada dilokasi latihan renang, sebaiknya kita harus … .
a. pemanasan dengan lari-lari dipinggir kolam
b. menjaga kebersihan kolam
c. membuang sampah di kolam
d. mengabaikan aturan yang berlaku

II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang tepat!

26. Kegunaan matras adalah untuk mengurangi resiko … .
27. Alat yang digunakan untuk latihan bergantung yaitu … .
28. Salah satu bentuk gerak keseimbangan dalam senam lantai adalah … .
29. Sikap awal dalam melakukan guling belakang adalah … .
30. Gerak senam irama terdiri dari … tahap
31. Gerak dasar dalam senam irama yaitu gerak langkah kaki dan … .
32. Induk organisasi renang di Indonesia yaitu … .
33. Sikap awal saat akan melakukan gerakan meluncur yaitu … .
34. Pengambilan napas pada renang gaya bebas yaitu melalui … .
35. Salah satu cara menjaga kebersihan kolam yaitu … .

III. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan tepat!

36. Sebutkan 2 cara melakukan gerakan kayang!
37. Sebutkan 3 tahap dalam melakukan gerak meroda!
38. Jelaskan cara melakukan gerakan langkah rapat dalam gerak berirama!
39. Bagaimanakah sikap tangan saat melakukan gerakan meluncur?
40. Sebutkan 4 macam gaya dalam olahraga renang!

SEMOGA SUKSES!

2 | <KKG GUGUS 1 DAN KKG GUGUS 2 KECAMATAN SELOREJO> <PAS 2 TINGKAT SD TAHUN PELAJARAN 2021/2022>