PENILAIAN SUMATIF AKHIR JENJANG

TAHUN 2023
SD NEGERI MANCAR 1
Jl. Brawijaya No.158 MancarPeteronganJombang

Mata pelajaran : Penjaskes Hari/Tgl : Senin/ 22 Mei 2023

Kelas : VI Waktu : 120 Menit

I. Berilah tanda silang ( X ) pada jawaban yang benar!

1. Tehnik dasar pada gerakan lompat jauh secara berurutan adalah ….
a. awalan , menolak, melayang, mendarat c. awalan, melayang, menolak, mendarat
b. awalan, menolak, mendarat, ,melayang d. awalan, mendarat, menolak, melayang
2. Perhatikan gambar!

Pada gambar diatas melakukan gerakan tendangan samping dalam pencak silat, hal tersebut bertujuan untuk
melakukan ….
a. Serangan b. tangkisan c. elakan d. hindaran
3. Perhatikan daftar cabang olahraga berikut!
1) Sepak bola 4 ) Tenis meja
2) Bola voli 5 ) Basket
3) Kasti 6 ) Bulu tangkis
Cabang olahraga di atas yang termasuk permianan bola besar adalah ….
a. 1, 2 dan 3 b. 1,2 dan 5 c. 2,3 dan 6 d. 2,3 dan 5
4. Jenis latihan kebugaran jasmani di bawah ini yang bertujuan untuk melatih kecepatan adalah ….
a. lari berbelok belok ( Zig-zag) c. latihan kecepatan reaksi
b. lari bolak balik d. Jogging
5. Latihan keseimbangan dapat dilakukan dengan latihan keseimbangan statis dan dinamis, di bawah ini yang
termasuk latihan keseimbangan statis adalah ….
a. sikap menirukan pesawat terbang c. gerakan melompat peti
b. berjalan diatas garis lurus d. berjalan di atas balok titian (meniti)
6. Gerak dalam permainan kasti yang termasuk dalam pola gerak dasar manipulatif adalah ….
a. Meliukkan badan b. melompat c. berlari d. memukul bola
7. Shooting dalam permainan bola basket adalah …
a. lemparan setinggi dada c. lemparan ke teman satu tim
b. lemparan ke ring basket d. lemparan dari atas kepala
8. Kemampuan dan kesangupan tubuh seseorang untuk melakukan penyesuaian terhadap beban fisik yang diberikan
tanpa mengalami kelelahan berlebihan disebut ….
a. Kekuatan b. kebugaran c. daya tahan d. kelincahan
9. Hari berlari dan menendang bola kepada teman, gerak kombinasi yang dilakukan hari adalah …
a. Nonlokomotor - manipulatif c. lokomotor - nonlokomotor
b. Nonlokomotor – lokomotor d. lokomotor - manipulatif
10. Tumpuan yang digunakan saat lompat peti adalah ….
a. Punggung dan kaki b. kaki dan tangan c. tangan dan tengkuk d. kedua tangan
11. Perhatikan gambar!
 Gerak pada gambar di atas menunjukkan langkah …. Pada senam irama.
a. Samping b. silang c. biasa d. rapat
12. Tumpuan kaki pada dinding kolam saat hendak meluncur bertujuan untuk ….
a. Memberikan daya dorong c. mempermudah gerakan tangan
b. Mempermudah gerakan kaki d. menjaga keseimbangan tubuh
13. Start jongkok digunakan untuk lari jarak ….
a. Menengah b. pendek c. marathon d. jauh
14. Sikap kaki saat melakukan guling ke depan adalah ….
a. lurus ke depan c. diluruskan ke belakang
b. menyamping ke kanan d. dibengkokkan ke belakang
15. Latihan sikap memperthankan tubuh selama beberapa detik, merupakan sikap gerak dasar ….
a. melayang b. kelincahan c. kekuatan d keseimbangan
16. Kesehatan alat reproduksi perlu dijaga karena fungsinya vital, manfaat menjaga alat reproduksi ialah
meningkatkan ….
a. kekuatan tubuh b. kebugaran tubuh c. daya tahan beraktivitas d. kenyamanan beraktifitas
17. Perhatikan gambar!

Gambar di samping menunjukkan tehnik dasar permainan bola voli yaitu ….

a. pasing atas
b. servis bawah
c. passing bawah
d. servis atas

18. Melakukan gerakan mengumpan bola kepada teman dari depan dada dalam permainan bola basket adalah ….
a. Bounce pass b. side pass c. overhead pass d. chest pass
19. Latihan berikut yang bermanfaat untuk melatih kekuatan otot perut adalah ….
a. Push up b. Sit up c.Back up d.Squat trust
20. Mengayukan lengan dalam senam irama termasuk gerak ….
a. lokomotor b. non lokomotor c. manipulatif d. kombinasi
21. Berikut ini yang tidak termasuk gerakan langkah kaki pada senam irama adalah
a. langkah biasa b. langkah cepat c. langkah rapat d. langkah depan dan belakang
22. Cara membasuh alat reproduksi yang baik dan benar adalah ….
a. menyiram dengan air sebanyak mungkin c. menggunakan air bersih dan hangat
b. menyiram air dari depan ke belakang d. menggunakan sabun
23. Dalam renang gaya punggung kedua kaki diayunkan ke bawah dan atas. Gerakan kaki tersebut berguna untuk ….
a. agar bernafas lebih mudah c. agar dapat mengapung
b. pendorong tubuh melaju ke depan d. supaya tubuh tidak tenggelam
24. Bahan berbahaya yang ada dalam minuman keras adalah ….
a. Heroin b. nikotin c. alkohol d. candu
25. Tahap awal dalam kegiatan penjelajahan adalah ….
a. Menentukan tujuan c. mengadakan survei lingkungan
b. Membuat perencanaan d. membuat laporan
II. Isilah titik titik di bawah ini dengan benar dan singkat!
1. Gerakan guling depan di awali dengan sikap ……
2. Bagian tangan yang mengenai bola pada passing bawah pada ……
3. Pukulan panjang yang dilakaukan seseorang pemain pada permainan tenis meja adalah ……
4. Berlari dan menghindar dari lemparan bola lawan merupakan gerakan dalam permainan …….
5. Salah satu contoh latihan untuk kekuatan otot tangan adalah …….
6. Gerakan meluncur pada olahrga renang bertujuan melatih …….
7. Organ yang berperan sebagai proses untuk berkembang biak atau memperbanyak keturunan adalah pengertian
dari ......

8.Gambar di atas merupakan tehnik dasar ……. pada olahraga renang.

9.Merokok dapat merugikan kesehatan kita, racun yang terkandung dalam rokok adalah .......
10.
Sebutan untuk pelari cepat untuk perlombaan lari jarak pendek adalah ……
III. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan benar!
1.Sebutkan unsur- unsur kebugaran jasmani!
2.Bagaimana gerakan kaki ketika melakukan renang gaya punggung?
3.Sebutkan cara menjaga kebersihan alat reproduksi !
4.Sebelum melakukkan kegiatan penjelajahan perlu di lakukan survei lapangan terlebih dahulu, Apa tujian diadakan
survei lapangan?
5. Sebutkan cabang olahraga yang termasuk Atletik!