KKG PJOK KECAMATAN CINA Nama :

PENILAIAN AKHIR TAHUN

TAHUN PELAJARAN 2022/2023 No. Absen :
Mata Pelajaran : PJOK
Kelas : V (Lima) Nilai :
Waktu : 90 menit
Tanggal :

KD 3.6 : 1 - 6 dan 31
KD 3.7 : 7 - 12 dan 32
KD 3.8 : 13 – 18 dan 33
KD 3.9 : 19 – 24 dan 34
KD 3.10 : 25 – 30 dan 35
Soal Pilihan Ganda
Berikan Tanda (X) Pada Jawaban Yang dianggap Benar !

1. Salah satu gerakan yang termasuk senam lantai yaitu ….

a. Lari
b. Sepak bola
c. Lempar turbo
d. Push up
2. Gerakan yang termasuk gerak dasar bertumpu adalah ….
a. Headstand
b. Melayang
c. Mengayun
d. Berguling
3. Pola gerak dominan senam lantai dapat dibedakan menjadi 2 yaitu ….
a. Gerak dominan lari dan gerak dominan lompat
b. Gerak dominan lempar dan gerak dominan lari
c. Gerak dominan statis dan gerak dominan berpindah
d. Gerak dominan melayang dan gerak dominan berenang
4. Gambar dibawah ini menunjukkan gerakan ….

a. Push up
b. Lompat kangkang
c. Handsatand
d. Sikap kapal terbang
5. Gerakan yang menyerupai gerak guling depan,tetapi dilakukan dengan awalan
loncatan disebut ….
a. Push up
b. Loncat harimau
c. Roll kedepan
d. Guling belakang
6. Sikap akhir dalam gerakan lompat kangkang adalah ….
a. Berdiri
b. Duduk
c. Jongkok
d. Tidur terlentang
7. Senam irama disebut juga ….
a. Senam poco-poco
b. Senam indah
c. Senam ritmis
 d. Senam lantai

8. Merentangkan tangan kesamping bertujuan untuk meregangkan otot ….

a. Perut
b. Bahu
c. Punggung
d. Tungkai
9. Salah satu manfaat pemanasan sebelum memulai senam irama adalah ….
a. Memulihkan tenaga
b. Mencegah rasa lapar
c. Menyembuhkan rasa sakit
d. Menyiapkan otot-otot tubuh
10. Setiap gerakan dalam senam irama biasanya dilakukan dengan ….
a. Patah-patah dan penuh hati-hati
b. Lentur dan indah
c. Kaku dalam waktu yang lama
d. Cepat dan bertenaga
11. Unsur yang dibutuhkan dalam senam irama adalah ….
a. Ketepatan gerak
b. Kemeriahan
c. Kecepatan
d. Kekuatan otot
12. Contoh alat yang sering digunakan dalam senam irama adalah ….
a. buku
b. pensil
c. pita
d. sapu
13. Salah satu gerakan dalam olahraga renang adalah ….
a. Gaya kepiting
b. Gaya perut
c. Gaya kupu-kupu
d. Gaya mengambang
14. Teknik renang dengan posisi punggung menghadap kepermukaan air disebut renang
gaya ….
a. Dada
b. Bebas
c. Kupu-kupu
d. Punggung
15. Gerakan meluncur renang gaya punggung dilakukan dengan posisi ….
a. Membelakangi permukaan air
b. Melompat kepermukaan air
c. Menyamping
d. Menghadap kepermukaan air
16. Dalam renang gaya punggung,setelah jatuh kepermukaan air lengan ditarik kearah
….
a. Pinggang
b. Punggung
c. Bahu
d. Kepala
17. Gambar dibawah menunjukkan gerakan renang gaya ….

a. Gaya bebas
b. Gaya punggung
 c. Gaya dada
d. Gaya kupu-kupu
18. Fungsi gerakan kaki dirapatkan sampai telapak kaki kiri dan kanan pada renang gaya
dada adalah …
a. Menambah daya dorong saat berenang
b. Mempermudah gerakan saat meluncur
c. Mempercantik gerakan renang
d. Mempermudah gerakan bernapas
19. Penyakit yang disebabkan oleh virus dan menyerang saluran pernapasan adalah ….
a. Diare
b. Malaria
c. Cacingan
d. Influenza
20. Salah satu gejala yang sering dialami oleh penderita influenza adalah ….
a. Gatal-gatal
b. Bersin-bersin
c. Kulit bersisik
d. Mimisan
21. Menggunakan handuk secara bersama-sama dapat menularkan penyakit ….
a. Kurap
b. Radang amandel
c. Diare
d. Demam berdarah
22. Berat badan menurun,nafsu makan berkurang,nyeri diperut,diare, susah
berkonsentrasi merupakan gejala penyakit ….
a. Influenza
b. Cacingan
c. Malaria
d. Asma
23. Faktor penyebab sariawan adalah ….
a. Kurang gerak
b. Terlalu banyak makan buah dan sayur
c. Kekurangan vitamin c dan zat besi
d. Menyikat gigi lebih dari satu kali sehari
24. Penyakit yang menyebabkan saluran pernafasan menyempit adalah ….
a. Asma
b. Radang amandel
c. Anemia
d. Mimisan
25. Salah satu contoh narkotika alami adalah ….
a. Metadon
b. Amfetamin
c. Nikotin
d. Daun ganja
26. Penyalah gunaan napza mengakibatkan ….
a. Prestasi sekolah meningkat pesat
b. Tubuh menjadi sehat dan bugar
c. Otak sulit berkonsentrasi
d. Jiwa dan raga sehat
27. Bahaya minuman keras bagi tubuh adalah ….
a. Merusak fungsi lambung
b. Menyumbat pernafasan
c. Menyebabkan rabun jauh
d. Membuat jantung bekerja ekstra
28. Orang yang tidak merokok namun terdampak asap siperokok disebut
a. Perokok aktif
b. Perokok pasif
c. Perokok maksimal
 d. Perokok minimal

29. Zat dalam rokok yang dapat menghambat peredaran darah dan menyebabkan tubuh
kekurangan oksigen adalah
a. Tar
b. Karbon monoksida
c. Nikotin
d. Zat karsinogen
30. Salah satu zat berbahaya dalam rokok adalah ….
a. Deksamfetamin
b. Karbon dioksida
c. Tar
d. Zat besi

Soal Uraian
31. Tuliskan 2 pola gerak diminan dalam senam lantai ….

32. Apa yang dimaksud senam irama/senam ritmis ….

33. Tuliskan 3 macam gaya dalam renang ....

34. Tuliskan 3 contoh penyakit yang tidak menular ….

35. Tuliskan 3 zat-zat berbahaya yang tarkandung dalam rokok ….

 Jawaban
1. D
2. A
3. C
4. D
5. B
6. A
7. C
8. B
9. D
10. B
11. A
12. C
13. C
14. D
15. A
16. D
17. C
18. A
19. D
20. B
21. A
22. B
23. C
24. A
25. D
26. C
27. A
28. B
29. B
30. C
31. a. pola gerak dominan statis
b. pola gerak dominan berpindah
32. Gerak tubuh atau anggota tubuh bergerak secara teratur disertai dengan iringan
irama.

33. a. Renang Gaya Bebas

b. Renang Gaya Punggung
c. Renang Gaya Kupu-kupu
d. Renang Gaya Dada

34. a.Sariawan
b. Mimisan
c. Asma
d. Radang Amandel/Mandel

35. a. Tar
b. Nikotin
c. Karbon Monoksida
d. Zat karsinogen