PENILAIAN HARIAN I

3
Kelas
TAHUN PELAJARAN 2020 /2021

Pelajaran : PJOK Nama : ...................................

Semester : I ( SATU ) Nomor : ...................................
Mata Pelajaran
Hari / Tanggal :: Penjasorkes Nama
Kelas :
:....................................
……………………………..
Hari, tanggal :Waktu : 60 menit Nilai
I. BERILAH TANDA SILANG (X) PADA JAWABAN A, B atau C YANG PALING TEPAT.
1. Gerakan yang menyebabkan perpindahan tempat disebut .…
a. kombinasi b. lokomotor c. manipulatif

2. Berikut permainan yang mengandung gerak lokomotor kecuali.....

a. push-up b. lari estafet c lompat jauh .

3. Gerakan push - up dapat melatih kekuatan otot….

a. kaki b. kepala c. dada

4. Berlari ke depan adalah contoh gerak . …

a. lokomotor b. nonlokomotor c. manipulatif

5.. Saat berjalan ke depan, maka pandangan harus ke .…

a. belakang b. samping kiri c. depan

6. Rajin olahraga dapat membuat tubuh kita . . . .

a. sehat b. sakit c. lemah

7. Gerakan melangkahkan kaki dengan cepat disebut…

a. berlari b. berjalan c. melompat.

8. Lompat ke samping kanan dan kiri termasuk dalam gerak…

a. manipulatif b. lokomotor c. nonlokomotor

9. Menirukan gerak sikap kapal terbang termasuk gerakan…

a. Nonlokomotor b. lokomotor. c. berputar.

10. Waktu yang baik untuk berolahraga adalah ….

a. pagi hari b. siang hari c. malam hari
.
11. Berikut ini adalah kombinasi gerak lokomotor, yaitu....

a.jongkok dan mengayun b.melompat dan menekuk. c.berlari dan memutar

12. Gerakan nonlokomotor saat melakukan permainan lompat tali adalah....

a.melompat ditempat b.memutar c.berlari

13. Dalam permainan lompat tali,saat mendarat posisi lutut adalah....

 a.menghadap atas b. Lurus c. Menekuk

14. Di bawah ini bagian tubuh yang diputar dalam teknik gerak memutar adalah....

a. punggung b.pergelangan tangan c. Ujung kaki.

15. Saling tarik – menarik pergelangan tangan dapat menguatkan kekuatan otot....

a. kaki b.bahu c. Perut

16. Toni berdiri dengan menirukan sikap kapal terbang dapat melatih .…
a.Keseimbangan b. Kelincahan c. Kekuatan

17. Posisi tangan pada saat menirukan gerakan kapal terbang adalah....
a. Lurus ke atas b. Direntangkan di samping c Di pinggang .

18. Gerakan menirukan burung bangau berdiri merupakan contoh gerakan yang
menirukan aktivitas...
a. Manusia b. Angin c. Hewan

19. Sebelum melakukan aktivitas olahraga sebaiknya kita melakukan …

a. Pemanasan b. Pendinginan c. Keguatan inti

20.. Pada saat melakukan gerakan berputar posisi tangan adalah .…

a. Diangkat ke atas b. Disamping badan c. Di kepala
 GUGUS IV KECAMATAN PONOROGO
PENILAIAN TENGAH SEMESTER I
SD NEGERI TAHUN PELAJARAN 2021/2022

Mata Pelajaran : PENJASORKES Nama : …………………………....

Kelas/Semester : III (Tiga) / I (Satu) No : ……………………………
Waktu : Nilai : ……………………………
Hari / Tanggal : Paraf Guru : ……………………………

KD 3.1 KD 3.2
1,3,4,5, 11,13,15 2,6,7,8,9,10,12,14

I. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan jawaban yang tepat !

1. Gerak yang dilakukan berpindah tempat adalah....
2. Gerakan badan membungkuk termasuk dalam gerak….
3. Suatu gerakan dengan melangkahkan kaki kanan dan kiri ke depan maupun ke belakang
secara bergantian disebut dengan gerak dasar….
4. Gerak melangkahkan kaki bergantian ke depan dengan cepat dinamakan gerak dasar…..
5. Perbedaan gerak dasar jalan dan lari terletak pada tingkat….
6. Sikap awal pada saat melakukan gerakan melompat adalah….
7. Kombinasi gerak memutar lengan dan meliukkan badan terdapat dalam permainan….
8. Permainan lompat tali bermanfaat untuk melatih kekuatan otot….
9. Pandangan mata saat berlari yaitu kearah….
10. Perhatikan gambar kombinasi gerak nonlokomotor dalam permainan engklek yaitu….

II. Isilah pertanyaan dibawah ini !

11. Sebutkan 2 contoh gerak lokomotor!
Jawab: ……………………………………………………………………………………...
12. Sebutkan 2 contoh gerak nonlokomotor!
Jawab: ……………………………………………………………………………………...
13. Mengapa sebelum berolahraga kita harus melakukan pemanasan ?
Jawab: ……………………………………………………………………………………...
14. Sebutkan 2 kombinasi gerak nonlokomotor dalam permainan engklek!
Jawab: ……………………………………………………………………………………...
15. Sebutkan 2 manfaat kita berolahraga!
Jawab: ……………………………………………………………………………………...

PENILAIAN HARIAN 2 SEMESTER I KEL

GUGUS 4 SEKOLAH DASAR
3AS
 KECAMATAN
PONOROGO TAHUN
PELAJARAN 2021/2022

Mata : Penjasorkes K-13 Nama : ....................................................

pelajaran
Waktu : 90 Menit Nomo : ...................................................
r

KD 3.3
…… x 100 = NA
20

I. Isilah titik-titik dibawah ini dengan jawaban yang tepat!

1. Berjalan, berlari merupakan gerak dasar berpindah tempat dengan nama lain....
2. Alas yang digunakan untuk senam lantai yaitu…..
3. Melakukan gerakan sikap kapal terbang merupakan gerak yang bertumpu pada .….
4. Melompat dapat melatih kekuatan otot….
5. Mengayunkan tangan dapat menguatkan otot ….
6. Sebelum berolahraga terlebih dahulu melakukan….. agar tidak terjadi cidera.
7. Perhatikan gambar dibawah ini, anak sedang melakukan gerakan….

8. Bergantung pada palang tunggal melatih kekuatan otot ….

9. Menekuk, meliukkan dan memutar badan merupakan gerakan latihan ….
10. Agar tidak jatuh berjalan di balok titian sambil merentangkan….

II. Jawablah soal-soal dibawah ini dengan benar!

11. Sebutkan 2 contoh permainan bola besar!
...................................................................................................................................................
12. Sebutkan 2 gerak lokomotor!
...................................................................................................................................................
13. Sebutkan 2 gerakan untuk melatih kekuatan otot kaki!
...................................................................................................................................................
14. Sebutkan 2 contoh gerakan keseimbangan!
...................................................................................................................................................
15. Sebutkan 2 manfaat olahraga bagi tubuh kita!
...................................................................................................................................................
PENILAIAN HARIAN I
KUNCI JAWABAN KELAS III
1. B 6. A 11. C 16. A
2. A 7. A 12. A 17. B
3. B 8. B 13. C 18. C
4. A 9. A 14. B 19. A
5. C 10. A 15. B 20. B
 PENILAIAN TENGAH SEMESTER
KUNCI JAWABAN KELAS III
I.
1 lokomotor
2 nonlokomotor
3 jalan
4 lari
5 kecepatan
6 berdiri tegak
7 lompat tali
8 kaki dan lengan
9 depan
10 melompat dan menekuk

II.

11. berjalan dan berlari

12. membungkuk, meliukkan badan
13. agar dalam aktivitas olahraga tidak mengalami cidera
14. melompat dan menekuk
15. badan menjadi sehat, tidak mudah sakit, badan terasa segar
 PENILAIAN HARIAN II
KUNCI JAWABAN PJOK 3
1. Lokomotor
2. Matras
3. Kaki
4. Kaki
5. Tangan
6. Pemanasan
7. Bergelantung palang tunggal / di pohon
8. Lengan tangan
9. Kelenturan
10. Tangan

11. Sepak bola, bola voli

12. Berjalan dan berlari
13. Melompat dan berlari
14. Sikap kapal terbang dan berjalan diatas balok titian
15. Tubuh menjadi bugar
Tubuh menjadi sehat