PEMERINTAH DAERAH KHUSUS IBUKOTA JAKARTA

SDN PANCORAN 08 PAGI

Jl. Pancoran Barat VIII, Kec. Pancoran, Jakarta Selatan, Email. Sdn08pancoran@gmail.com

PENILAIAN AKHIR SEMESTER SEKOLAH DASAR

TAHUN PELAJARAN 2019/2020
Kelas/Semester : 6 /1 (Enam/satu) Nama : ..........................
Mata Pelajaran : PENJAS ORKES Hari/tanggal : .........................
Alokasi Waktu : 90 menit

I. Berilah tanda silang ( X ) pada huruf a, b, c, dan d untuk jawaban yang tepat!

KD. 3.4

1. Induk organisasi pencak silat di indonesia adalah....

a. FORKI c. IPSI
b. PTI d. PERTINA

2. Perhatikan gambar berikut.

Variasi pukulan yang ditunjukkan pada gambar adalah pukulan …

a. Tebasan c. lurus
b. Melingkar d. bandul

3. Aliran pencak silat merpati putih berasal dari …

a. Jawa timur c. Jawa tengah
b. Jawa barat d. Sumatera Barat

4. Tujuan teknik tangkisan adalah....

a. Agar tidak mudah lelah c. Tetap terjaga kebugaran
b. Terhindar dari serangan lawan d. Memiliki keseimbangan yang baik

5. Pencak silat di wariskan secara…

a. Tertulis c. perlahan - lahan
b. beruntun d. turun – temurun

6. Gerak melangkah berpindah tempat pada pencak silat disebut gerak …

a. Lokomotif c. non lokomotor
b. Non lokomotif d. lokomotor

7. Pada gambar disamping adalah gerakan dasar …

a. Sikap pasang kuda-kuda
b. Tangkisan
c. Pukulan
d. Tendangan
 II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar !

8. Dimas melangkah kaki ke depan. Kemudian, Dimas mengangkat kaki setinggi

pinggang. Selanjutnya, Dimas mengayunkan kaki dari samping mengarah ke
depan.
Dimas melakukan gerakan tendangan ……………………………………………

9. Posisi badan saat melakukan gerakan tendangan belakang adalah

…………….ke depan.

10. Pada latihan variasi tangkisan luar dan tangkisan dalam dengan kombinasi

pukulan tebah, gerakan tangkisan luar dilakukan dengan

……………………………….

11. Posisi siap bertanding dalam menghadapi lawan adalah sikap

……………………….

12. Perhatikan gambar berikut.

Gerak lokomotor dan non lokomotor pada gambar adalah ……………..dan

….………….

III. Jawablah pertanyaan-pertanyaan dibawah ini dengan jelas !

13. Jelaskan perbedaan antara teknik kuda-kuda samping dan teknik kuda-kuda
silang ?
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………
….............................................................................................................................
14. Sebutkan macam – macam bentuk serangan dalam pencak silat ?
……………………………………………………………………………………………...
………………………………………………………………………………………………
….............................................................................................................................
15. Apakah perbedaan antara teknik hindaran dan elakan ?
……………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………….......
.................................................................................................................................

KD. 3.5

16. Back-up merupakan salah satu latihan kebugaran jasmani pada unsur kekuatan.
Otot yang dilatih saat melakukan gerak back-up adalah …
a. Kaki c. tangan
b. Perut d. punggung
 17. Deni melakukan kayang dengan posisi awal terlentang. Kedua kaki Deni
dirapatkan dan ditekuk ke atas. Kedua tangan Deni berada di samping kepala
dengan ujjung jari menghadap ke dalam. Gerak selanjutnya yang dilakukan Deni
adalah …
a. Mengangkat badan c. menekuk tangan
b. Meluruskan kaki d. merapatkan lutut

18. Perhatikan gambar dibawah ini.

Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan anak pada gambar adalah …

a. Kayang c. gerak mencium lutut
b. Baring duduk d. split

19. Lari cepat yang bertujuan untuk mengukur kecepatan gerak disebut …
a. Marathon c. sit up
b. Sprint d. run

20. Posisi tangan ketika melakukan sit up adalah di …

a. Dada c. belakang kepala
b. Pinggang d. paha

21. Untuk mengetahui tingkat kebugaran jasmani seseorang perlu dilakukan …

a. Tes dan pengukuran c. latihan
b. kontrol d. pembinaan

22. Perhatikan gambar berikut.

Unsur latihan tingkat kebugaran jasmani yang dilakukan anak pada gambar
adalah …
a. Kelenturan c. kecepatan
b. Kekuatan d. kelincahan

23. Posisi awal badan ketika melakukan sit-up adalah ….

a. Posisi tegap
b. Telentang dan kedua kaki ditekuk
c. Tengkurap dan lengan ada dibelakang kepala
d. Jongkok dengan tangan diletakkan di atas tanah

II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar !

24. Latihan lari cepat dapat meningkatkan

………………………………………………………….................................................

25. Dalam tes lari jarak sedang, jika ada siswa yang mencuri start atau salah
seorang peserta mengganggu peserta lainnya, hal yang harus dilakukan adalah
………………………………………………………………………………………………
………......................................................................................................................
 26. Posisi awal latihan push up adalah
……………………………………………………………..............................................

27. Pandangan mata saat melakukan lari sprint pendek adalah

…………………………………..................................................................................

28. Saat melakukan gerak mencium lutut. Posisi duduk dan kedua kaki

……………………….................................................................................................

III. Jawablah pertanyaan-pertanyaan dibawah ini dengan jelas !

29. Perhatikan gambar.

Jelaskan posisi badan anak pada gambar ?

………………………………………………………………………………………………
……….……………………………………………........................................................
.................................................................................................................................
.................................................................................................................................

30. Perhatikan gambar berikut.

Bagaimana posisi saat berlari anak pada gambar?

………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………