PENILAIAN TENGAH SEMESTER

PJOK KELAS VII

Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, atau d yang merupakan jawaban paling
benar

1. Tujuan utama dalam permainan bola basket adalah . . . .

a. memasukkan bola ke keranjang lawan
b. memainkan bola dengan teknik baik
c. menggunakan strategi yang jitu
d. memenangkan suatu pertandingan
2. Berikut ini adalah gerakan dalam permainan bola basket, kecuali . . . .
a. melempar bola b. mengontrol bola c. menangkap bola d. menggiring
bola
3. Untuk dapat melempar atau mengoperkan bola dengan baik terlebih dahulu yang
harus dikuasai adalah . . . .
a. melempar bola b. mengontrol bola c. menangkap bola d. menggiring bola
4. Salah satu usaha seorang pemain untuk membagi atau memberi bola kepada
temannya agar dapat memasukkan bola ke keranjang lawan disebut . . . .
a. melempar bola b. mengontrol bola c. menangkap bola d. menggiring bola
5. Operan yang digunakan untuk operan jarak pendek adalah . . . .
a. operan dari samping
b. operan pantulan
c. operan dari atas kepala
d. operan setinggi dada
6. Untuk menghindari bola dari raihan (serobotan) lawan yang tinggi atau jangkung,
maka digunakan gerakan . . . .
a. operan dari samping
b. operan pantulan
c. operan dari atas kepala
d. operan setinggi dada
7. Operan yang dilakukan untuk menerobos lawan yang tinggi adalah . . . .
a. operan dari samping
b. operan pantulan
c. operan dari atas kepala
d. operan setinggi dada
8. Upaya membawa bola dengan cara memantulkan bola di tempat, memantulkan
bola sambil berjalan dan memantulkan bola sambil berlari disebut . . . .
a. menggiring bola b. melempar bola c. menangkap bola d. menembak bola
ke keranjang
9. Berikut ini adalah kegunaan menggiring bola, kecuali . . . .
a. memperagakan permainan yang indah
b. mencari peluang serangan
c. menerobos pertahanan lawan
d. memperlambat tempo permainan
10. Cara menggiring bola yang dibenarkan adalah . . . .
a. menggunakan dua tangan
b. menggunakan salah satu tangan
c. menggunakan tangan kanan
d. menggunakan tangan kiri
11. Pegangan bet tenis meja yang populer terutama di negara-negara Eropa adalah . . .
a. Shakehand grip b. Penhold grip c. Eropen grip d. American grip
12. Pegangan bet tenis meja yang hanya satu sisi bet yang dapat digunakan adalah . .
a. Shakehand grip b. Penhold grip c. Eropen grip d. American grip
13. Stance atau posisi badan yang digunakan untuk siap menerima servis adalah . . ..
a. side stance b. under stance c. square stance d. full stance
14. Di bawah ini adalah pukulan permainan tenis meja, kecuali . . . .
a. push b. Drive c. Block d. Stance
15. Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah . . . .
a. start/pertolakan
b. panjang langkah kaki
c. kecondongan badan
d. koordinasi gerakan
16. Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah . . . .
a. start melayang b. start jongkok c. start berdiri d. start berlari
17. Letakkan tanga lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk
huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba . . . .
a. persiapan awal b. bersedia c. siaap d. Ya
18. Agar tercapai tinggi lompatan yang cukup tanpa kehilangan kecepatan ke depan,
maka tumpuan/tolakan harus . . . .
a. kuat b. rileks c. lemas dan kendor d. tegang
19. Berikut ini adalah sikap badan ketika melayang di udara, kecuali . . . .
a. sikap tengadah b. sikap mengambang c. sikap berjalan di udara
d. sikap jongkok
20. Cara mendarat yang benar dalam lompat jauh adalah . . . .
a. kaki diluruskan
b. lutut dibengkokkan dan kaki dilipat
c. kaki dilipat ke depan
d. kaki diacungkan ke depan

JAWABLAH PERTANYAAN BERIKUT DENGAN BAIK DAN BENAR

1. Sebutkan macam-macam gerak dasar dalam permainan bola basket!

2. Jelaskan cara memegang bola basket!
3. Tulisan gerakan-gerakan pukulan dalam permainan tenis meja!
4. Sebutkan tahapan-tahapan dalam melaksanakan lompat jauh!
5. Sebutkan macam-macam gaya dalam tolak peluru!

TUGAS TAMBAHAN
Merangkum materi BELA DIRI yang ada di buku paket. Di tulis di kertas folio bergaris.