Nama : _____________________

Nomor : _____________________

MAJELIS PENDIDIKAN DASAR DAN MENENGAH

CABANG MUHAMMADIYAH KEBONARUM
MI MUHAMMADIYAH BASIN & MIM AHMAD DAHLAN
PENILAIAN TENGAH SEMESTER GANJIL TAHUN PELAJARAN 2021/2022

Mata Pelajaran : PJOK Hari, Tanggal : Jumat, 9 Oktober 2021

Kelas : III (Tiga) Waktu : 60 menit

I. Pilihlah jawaban yang benar dengan menyilang huruf a, b, c atau d !

1. Gerakkan melangkahkan kaki dengan 7. Gerakkan mendorong menggunakan …..
kecepatan tinggi disebut ….. untuk menjauhkan objek atau orang
a. berlari c. melompat a. alat c. gerakkan
b.berjalan d. meliukkan kaki b. tenaga d. tindakan
2. Permainan kijang dan rusa 8. Gerakan dengan menekukan badan ke
mengkombinasikan gerakkan ….. samping di sebut dengan latihan….
a. lari dan lompat c. berjalan dan lari a. kelincahan c. kekuatan
b. lari dan menekuk d. berjalan lompat b. kelenturan d. keseimbangan
3. Saat berjalan kedepan, maka pandangan 9. Gerakan disaat badan membungkuk sambil
harus ke ….. bergerak berfungsi untuk melatih otot…..
a. depan c. samping kiri a. Punggung c. perut
b. belakang d. samping kanan b. lengan d. dada
4. Permainan saling mendorong bermanfaat 10. Lari berbelok-belok disebut juga dengan
untuk melatih ….. lari …..
a. kelincahan c.kelenturan a. zig-zag c. marathon
b. kekuatan d. daya tahan b. sprint d. cepat
5. Permainan tapak gunung juga dikenal 11. Disaat melakukan gerakan push up itu
sebagai permainan ….. dapat melatih otot…..
a. dakon c. congklak a. punggung c. lengan
b. engklek d. jamuran b. perut d. dada
6. Perhatikan gambar berikut ini ! 12. Berjalan merangkak seperti bayi untuk
melatih kekuatan otot.....
a. kaki c. tangan
b. punggung d. lengan
13. Yang termasuk manfaat bermain lompat
Saat kaki dilangkahkan, tangan ikut... tali di bawah ini adalah...
a. melambai c. mengayun a.melatih otot tangan
b. melenggang d. telentang b melatih otot punggung
c.melatih otot lengan
 d.melatih otot kaki 21. Pandangan pada saat melakukan lempar
14. Perhatikan gambar berikut ini ! bola harus ke arah…..
a. depan c. teman
b. belakang d.samping
22. Posisi kaki pada saat melakukan tolakan
lompat jauh harus……
Permainan tradisional rangku alu pada a. kaki terkuat c. kaki kiri
gambar diatas, alat yang digunakan b. kedua tangan d. kaki kanan
adalah... 23. Gerak melliukkan badan merupakan
a. tali c. rafia gerakkan
b. bamboo d. kenur a. kelincahan c. non lokomotot
15. Pada saat berguling ke depan maka bagian b. lokomotor d. keseimbanagn
badan mana yang akan menempel matras 24. Perhatikan gambar berikut ini !
pertama kali adalah…..
a. kepala c. tangan
b.tengkuk d. dahi
16. Gerakkan memutar dalam permainan tapak
Gambar diatas, Dewi sedang melompat
gunung dilakukan saat sampai di kotak…
menggunakan tumpuan ... kaki.
a. pertama c. ketiga
a. Satu c. kedua
b. kedua d. paling ujung
b. Dua d. tumit
17. Berikut permainan yang mengandung
25. Perhatikan gambar berikut ini !
gerak lokomotor, kecuali ……
a. push up c. lompat jauh
b. lari estafet d. lompat tinggi
18. Di bawah ini merupakan gerakkan
nonlokomotor, kecuali …..
a. menekuk c. melompat Andi sedang melakukan gerakan...
b.memutar d. meliukkan badan a. Membungkuk c. jongkok
b. Meliuk d. lompat
19. Dalam permainan lompat tali, saat
mendarat posisi lutut …..
a. lurus c. menggantung
b. menekuk d. menghadap atas
20. Saling tarik menarik pergelangan tangan
dapat meningkatkan kekuatan otot…..
a. bahu c. punggung
b. dada d. perut
II. Isilah titik-titik berikut dengan jawaban yang tepat!
1. Lompat tali bermanfaat untuk ……
2. Gerakkkan badan dalam permainan lompat tali adalah …..
3. Sikap badan saat melakukan gerakkan meliuk adalah …..
4. Posisi lutut saat gerakkan melompat tali adalah …..
5. Setelah olahraga sebaiknya kita melakukan …..
6. Salah satu manfaat berlomba adu kecepatan berjalan merangkak dan berlari adalah …….
7. Permainan lompat bamboo terdiri dari …… orang
8. Melompat dengan media bak pasir yaitu ……
9. Kedua tangan turun naik gerakan seperti ini menirukan gerak……
10. Kemampuan dasar dalam melakukan ketrampilan gerak adalah ……