SILABUS

Satuan Pendidikan : SDN KEPATIHAN 01 JEMBER

Mata Pelajaran : PJOK
Kelas /Semester : VI/Genap
Tahun Pelajaran : 2022/2023

Kompetensi Inti:
KI 1 : Menerima dan menjalankan ajaran agama yang dianutnya
KI 2 : Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, santun, peduli, dan percaya diri dalam berinteraksi dengan keluarga, teman, dan guru
KI 3 : Memahami, pengetahuan faktual dengan cara mengamati [mendengar, melihat, membaca]dan menanya berdasarkan rasa ingin tahu tentang dirinya, makhluk ciptaan tuhan
dan kegiatannya, dan benda-benda yang dijumpainya di rumah dan di sekolah
KI 4 : Memahami menyajikan pengetahuan faktual dalam bahasa yang jelas dan logis,dalam karya yang estetis, dalam gerakan yang mencerminkan anasehat, dan dalam tindakan
yang mencerminkan perilaku anak beriman dan berakhlak mulia

Materi Indikator
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Sumber Pelajaran Alokasi Waktu Penilaian
Pembelajaran
3.5 Menerapkan  Aktivitas 3.5.1 Menjelaskan  Siswa  Buku Pegangan 12 JP  Observasi
prosedur kebugaran prosedur latihan menyimak Guru Pendidikan  Penilaian Diri
latihan jasmani kebugaran informasi dan Jasmani Olahraga  Penilaian Sejawat
kebugaran  Pengukuran jasmani, dan peragaan materi dan Kesehatan  Jurnal/Catatan
jasmani, dan tingkat kebugaran pengukuran tentang latihan Kelas 6 Kurikulum  Tes lisan
pengukuran jasmani tingkat kebugaran kebugaran 2013  Tes tertulis
tingkat jasmani pribadi jasmani (push  Buku Pegangan  Penugasan
kebugaran secara sederhana up, sit up, back Siswa Pendidikan  Unjuk kerja
jasmani (contoh: up, lari cepat 50 Jasmani Olahraga
pribadi menghitung  Proyek
meter, shuttle dan Kesehatan
secara denyut nadi, run, dan lari  Portofolio
Kelas 6 Kurikulum
sederhana menghitung jauh 1.200 2013
(contoh: kemampuan m/putera dan  Modul/bahan ajar,
menghitung melakukan push 1.000 m/puteri)  Internet,
denyut nadi, up, menghitung kemudian  Sumber lain yang
menghitung kelentukan mengukur relevan
kemampuan tungkai). derajat
melakukan 3.5.2 Menerapkan kebugaran
push up, prosedur latihan jasmaninya.
 Materi Indikator
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Sumber Pelajaran Alokasi Waktu Penilaian
Pembelajaran
menghitung kebugaran  Siswa mencoba
kelentukan jasmani, dan dan melakukan
tungkai). pengukuran latihan
4.5 Mempraktikkan tingkat kebugaran kebugaran
latihan jasmani pribadi jasmani (push
kebugaran secara sederhana up, sit up, back
jasmani, dan (contoh: up, lari cepat 50
pengukuran menghitung meter, shuttle
tingkat denyut nadi, run, dan lari
kebugaran menghitung jauh 1.200 m/
jasmani pribadi kemampuan putera dan 1.000
secara melakukan push m/puteri)
sederhana up, menghitung kemudian
(contoh: kelentukan mengukur
menghitung tungkai). derajat
denyut nadi, 3.5.3 Menyimak kebugaran
menghitung informasi dan jasmaninya.
kemampuan peragaan materi  Siswa
melakukan push tentang latihan mendapatkan
up, menghitung kebugaran jasmani umpan balik
kelentukan (push up, sit up, dari diri sendiri,
tungkai). back up, lari cepat teman dalam
50 meter, shuttle kelompok, dan
run, dan lari jauh guru.
1.200 m/putera  Siswa
dan 1.000 memperagakan
m/puteri) hasil belajar
kemudian latihan
mengukur derajat kebugaran
kebugaran jasmani dan
jasmaninya. pengukurannya
4.5.1 Melakukan latihan ke dalam bentuk
kebugaran jasmani sirkuit training
 Materi Indikator
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Sumber Pelajaran Alokasi Waktu Penilaian
Pembelajaran
(push up, sit up, dilandasi nilai-
back up, lari cepat nilai disiplin,
50 meter, shuttle percaya diri,
run, dan lari jauh sungguh-
1.200 m/ putera sungguh, dan
dan 1.000 kerja sama.
m/puteri)
kemudian
mengukur derajat
kebugaran
jasmaninya.
4.5.2 Mempraktikkan
latihan kebugaran
jasmani, dan
pengukuran
tingkat kebugaran
jasmani pribadi
secara sederhana
(contoh:
menghitung
denyut nadi,
menghitung
kemampuan
melakukan push
up, menghitung
kelentukan
tungkai*
3.6 Menerapkan  Guling depan 3.6.1 Menjelaskan  Siswa  Buku Pegangan 12 JP  Observasi
prosedur  Guling belakang prosedur rangkaian menyimak Guru Pendidikan  Penilaian Diri
rangkaian gerak dominan informasi dan Jasmani Olahraga
 Guling lenting  Penilaian Sejawat
tiga gerak senam (guling peragaan materi dan Kesehatan  Jurnal/Catatan
depan, guling
dominan tentang Kelas 6 Kurikulum  Tes lisan
belakang dan guling
(bertumpu, lenting). rangkaian gerak 2013  Tes tertulis
 Materi Indikator
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Sumber Pelajaran Alokasi Waktu Penilaian
Pembelajaran
bergantung, 3.6.2 .Menyimak dominan senam  Buku Pegangan  Penugasan
keseimbanga informasi dan (guling depan, Siswa Pendidikan  Unjuk kerja
n, peragaan materi guling belakang Jasmani Olahraga  Proyek
berpindah/lo tentang rangkaian dan guling dan Kesehatan  Portofolio
ko-motor, gerak dominan lenting). Kelas 6 Kurikulum
tolakan, senam (guling  Siswa mencoba 2013
putaran, depan, guling rangkaian gerak  Modul/bahan ajar,
ayunan, belakang dan dominan senam  Internet,
melayang, guling lenting). (guling depan,  Sumber lain yang
dan 4.6.1 Memperagakan guling belakang relevan
mendarat) rangkaian gerak dan guling
dengan dominan senam lenting) yang
konsisten, (guling depan, telah
tepat dan guling belakang diperagakan
terkontrol dan guling lenting) oleh guru secara
dalam yang telah berulang-ulang.
aktivitas diperagakan oleh  Siswa
senam. guru secara mempraktikkan
4.6 Mempraktikkan berulang-ulang. secara berulang
rangkaian tiga 4.6.2 Mempraktikkan berbagai
pola gerak secara berulang rangkaian gerak
dominan berbagai dominan senam
(bertumpu, rangkaian gerak sesuai dengan
bergantung, dominan senam komando dan
keseimbangan, sesuai dengan giliran yang
berpindah/loko- komando dan diberikan oleh
motor, tolakan, giliran yang guru dilandasi
putaran, diberikan oleh nilai-nilai
ayunan, guru dilandasi disiplin,
melayang, dan nilai-nilai disiplin, percaya diri,
mendarat) percaya diri, kerja kerja sama, dan
dengan sama, dan tanggung jawab.
konsisten, tepat tanggung jawab.  Siswa menerima
 Materi Indikator
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Sumber Pelajaran Alokasi Waktu Penilaian
Pembelajaran
dan terkontrol umpan balik
dalam aktivitas secara langsung
senam. maupun
tertunda dari
guru secara
klasikal.

3.7 Menerapkan Variasi dan 3.7.1 Menyimak  Siswa  Buku Pegangan 8 JP  Observasi
prosedur kombinasi gerak informasi dan menyimak Guru Pendidikan  Penilaian Diri
penggunaan dasar rangkaian peragaan materi informasi dan Jasmani Olahraga  Penilaian Sejawat
variasi dan langkah dan tentang rangkaian peragaan materi dan Kesehatan  Jurnal/Catatan
kombinasi ayunan lengan gerak dasar tentang Kelas 6 Kurikulum  Tes lisan
gerak dasar mengikuti irama langkah kaki rangkaian gerak 2013  Tes tertulis
rangkaian bertema budaya dasar langkah  Buku Pegangan  Penugasan
langkah dan daerah dan kaki dan ayunan Siswa Pendidikan  Unjuk kerja
ayunan nasional mengikuti lengan bertema Jasmani Olahraga
lengan irama (ketukan)  Proyek
budaya daerah dan Kesehatan
mengikuti tanpa/dengan dan nasional  Portofolio
Kelas 6 Kurikulum
irama musik aktivitas mengikuti irama 2013
(ketukan) gerak berirama (ketukan)  Modul/bahan ajar,
tanpa/ (gerak langkah tanpa/dengan  Internet,
dengan kaki, ayunan musik aktivitas  Sumber lain yang
musik dalam lengan, berputar, gerak berirama relevan
aktivitas dan irama gerak). (gerak langkah
gerak 3.7.2 Menyimak kaki, ayunan
berirama. informasi dan lengan,
4.7 Mempraktikkan peragaan materi berputar, dan
penggunaan tentang rangkaian irama gerak).
variasi dan gerak dasar ayunan  Siswa mencoba
kombinasi lengan bertema dan melakukan
gerak dasar budaya daerah dan rangkaian gerak
rangkaian nasional mengikuti dasar langkah
langkah dan irama (ketukan) kaki dan ayunan
 Materi Indikator
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Sumber Pelajaran Alokasi Waktu Penilaian
Pembelajaran
ayunan lengan tanpa/dengan lengan bertema
mengikuti musik aktivitas budaya daerah
irama (ketukan) gerak berirama dan nasional
tanpa/dengan (gerak langkah mengikuti irama
musik dalam kaki, ayunan (ketukan)
aktivitas gerak lengan, berputar, tanpa/dengan
berirama. dan irama gerak). musik aktivitas
3.7.3 Menerapkan gerak berirama
prosedur (gerak langkah
penggunaan variasi kaki, ayunan
dan kombinasi lengan,
gerak dasar berputar, dan
rangkaian langkah irama gerak)
dan ayunan lengan secara berulang-
mengikuti irama ulang.
(ketukan) tanpa/  Siswa
dengan musik mendapatkan
dalam aktivitas umpan balik
gerak berirama dari diri sendiri,
4.7.1 Mencoba dan teman dalam
melakukan kelompok, dan
rangkaian gerak guru.
dasar langkah kaki  Siswa
bertema budaya memperagakan
daerah dan hasil belajar
nasional mengikuti variasi dan
irama (ketukan) kombinasi
tanpa/dengan aktivitas gerak
musik aktivitas berirama ke
gerak berirama dalam rangkaian
(gerak langkah sederhana
kaki, ayunan dilandasi nilai-
lengan, berputar, nilai disiplin,
 Materi Indikator
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Sumber Pelajaran Alokasi Waktu Penilaian
Pembelajaran
dan irama gerak) percaya diri,
secara berulang- sungguh-
ulang. sungguh, dan
4.7.2 Mencoba dan kerja sama.
melakukan
rangkaian gerak
dasar ayunan
lengan bertema
budaya daerah dan
nasional mengikuti
irama (ketukan)
tanpa/dengan
musik aktivitas
gerak berirama
(gerak langkah
kaki, ayunan
lengan, berputar,
dan irama gerak)
secara berulang-
ulang
3.8 Memahami  Gerakan kaki 3.8.1 Menerapkan  Siswa  Buku Pegangan 16 JP  Observasi
prosedur  Gerakan lengan prosedur menyimak Guru Pendidikan  Penilaian Diri
keterampilan  Posisi tubuh keterampilan salah informasi dan Jasmani Olahraga  Penilaian Sejawat
salah satu  Pengambilan satu gaya renang peragaan materi dan Kesehatan  Jurnal/Catatan
gaya renang napas dan dasar-dasar tentang aktivitas Kelas 6 Kurikulum  Tes lisan
dan dasar-  Penyelamatan penyelamatan diri. air renang gaya 2013  Tes tertulis
dasar di air 3.8.2 Menyimak dada (gerakan  Buku Pegangan  Penugasan
penyelamata informasi dan kaki, lengan, Siswa Pendidikan  Unjuk kerja
n diri. *** peragaan materi posisi tubuh dan Jasmani Olahraga
4.8 Mempraktikkan tentang aktivitas  Proyek
mengambil dan Kesehatan
keterampilan air renang gaya napas).  Portofolio
Kelas 6 Kurikulum
salah satu gaya dada (gerakan  Siswa mencoba 2013
renang dan kaki, lengan, posisi aktivitas air  Modul/bahan ajar,
 Materi Indikator
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Sumber Pelajaran Alokasi Waktu Penilaian
Pembelajaran
dasar-dasar tubuh dan renang gaya  Internet,
penyelamatan mengambil napas). dada (gerakan  Sumber lain yang
diri. *** 4.8.1 Mencoba aktivitas kaki, lengan, relevan
air Renang Gaya posisi tubuh dan
Dada (gerakan mengambil
kaki, lengan, posisi napas) yang
tubuh dan telah
mengambil napas) diperagakan
yang telah oleh guru secara
diperagakan oleh berulang-ulang.
guru secara  Siswa
berulang-ulang. mempraktikkan
4.8.2 Mempraktikkan secara berulang
secara berulang berbagai
berbagai Aktivitas aktivitas air
Air Renang Gaya renang gaya
Dada sesuai dada sesuai
dengan komando dengan
dan giliran yang komando dan
diberikan oleh giliran yang
guru dilandasi diberikan oleh
nilai-nilai disiplin, guru dilandasi
percaya diri, nilai-nilai
sungguh-sungguh, disiplin, percaya
dan kerja sama diri, sungguh-
sungguh, dan
kerja sama.
 Siswa menerima
umpan balik
secara langsung
maupun
tertunda dari
guru secara
 Materi Indikator
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Sumber Pelajaran Alokasi Waktu Penilaian
Pembelajaran
klasikal.
3.9 Memahami  Arti penyakit 3.9.1 Menjelaskankonse  Siswa  Buku Pegangan 8 JP  Observasi
konsep menular dan p pemeliharaan diri membagai diri Guru Pendidikan  Penilaian Diri
pemeliharaa tidak menular dan orang lain dari menjadi tiga Jasmani Olahraga  Penilaian Sejawat
n diri dan  Macam-macam penyakit menular kelompok/ dan Kesehatan  Jurnal/Catatan
orang lain penyakit dan tidak menular sesuai dengan Kelas 6 Kurikulum  Tes lisan
dari penyakit menular dan 3.9.2 Menjelaskan Arti pokok bahasan 2013  Tes tertulis
menular dan tidak menular penyakit menular pemeliharaan  Buku Pegangan  Penugasan
tidak  Cara penularan dan tidak menular diri dan orang Siswa Pendidikan  Unjuk kerja
menular. dan pencegahan 3.9.3 Menganalisis lain dari Jasmani Olahraga
Macam-macam  Proyek
penyakit penyakit dan Kesehatan
penyakit menular menular dan  Portofolio
menular Kelas 6 Kurikulum
4.9 Memaparkan dan tidak menular tidak menular 2013
konsep 3.9.4 Menjelaskan Cara (arti, macam-  Modul/bahan ajar,
pemeliharaan penularan dan macam, cara  Internet,
diri dan orang pencegahan penularan, dan  Sumber lain yang
lain dari penyakit menular cara pencegahan relevan
penyakit 4.9.1 Menjaga kesehatan penyakit
menular dan agar terhindar dari menular dan
tidak menular. penyakit menular tidak menular)
dan tidak menular serta
4.9.2 Memaparkan hubungannya
konsep dengan
pemeliharaan diri kesehatan diri.
dan orang lain dari  Setiap
penyakit menular kelompok
dan tidak menular. berdiskusi dan
4.9.3 Melakukan menuliskan
pencegahan hasil diskusi
penyakit menular pada kertas
dan tidak menular plano untuk
ditempel di
dinding dan
 Materi Indikator
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Sumber Pelajaran Alokasi Waktu Penilaian
Pembelajaran
dibaca oleh
kelompok lain.
 Setiap anggota
kelompok
membaca dan
mencatat hasil
diskusi
kelompok lain
yang ditempel,
kemudian
membuat
pertanyaan
sesuai dengan
pokok bahasan
tersebut (paling
sedikit satu
pertanyaan
setiap
kelompok/empa
t pertanyaan).
 Setiap
kelompok
mengajukan
pertanyaan dan
dijawab oleh
kelompok lain
yang membahas
pokok bahasan
sesuai
pertanyaan
tersebut.
 Setiap
kelompok
 Materi Indikator
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Sumber Pelajaran Alokasi Waktu Penilaian
Pembelajaran
menyusun
simpulan akhir
dan
membacakanny
a di akhir
pembelajaran
secara bergiliran
dilandasi nilai-
nilai disiplin,
percaya diri,
sungguh-
sungguh, dan
kerja sama.