KISI-KISI PENILAIAN AKHIR TAHUN

TAHUN PELAJARAN 2021-2022

Sekolah : SDN 233 Cibaduyut Alokasi Waktu : 60 Menit

Kelas : VI Jumlah Soal : 35 Soal
Semester : I (Ganjil) Penulis : Didi Haris,S.Pd
Sebaran Soal : KD 3.3 = 8 Soal
KD 3.4 = 10 Soal
KD 3.5 = 17 Soal
No Bobot/
IPK Materi Bentuk soal Butir Soal Kunci
Soal skor
Aktivitas gerak Atletik adalah cabang olahraga
dasar dalam berupa aktivitas fisik (jasmani)
3.3.1 Menjelaskan aktivitas yang dinamis dan harmonis,
prosedur variasi permainan
termasuk di antaranya jalan, lari,
dan kombinasi tradisional atletik.
Start jongkok, lari lompat, , dan lempar. Aktivitas
gerak dasar PG
sprint, lempar 1 berlari dalam olahraga atletik juga bisa disebut dengan D 2
atletik, gerak
roket, galah jidar bagian jenis dalam tugas gerak lokomotor
jalan,lari, lempar
1. Aktivitas bergerak maju atau perpindahan dari satu
dan lompat
tempat ke tempat lainnya dengan melangkahkan kaki
disebut....
A. Berlari C. Meloncat
B. Melompat D. Berjalan
2. Lari zig-zag termasuk variasi gerak…
A. Lokomotor C. Manipulatif
PG 2 A 2
B. Non lokomotor D. Kelincahan
 No Bobot/
IPK Materi Bentuk soal Butir Soal Kunci
Soal skor
Aktifitas yang dilakukan
untuk berpindah tempat dari
suatu tempat ke tempat
yang lain, dengan cara
melangkahkan kaki dengan
gerakan yang lebih cepat
dari kecepatan berjalan, dan pada prosesnya pada saat
PG 3 D 2
melangkahkan kaki secara bergantian terdapat posisi
dimana kaki tidak menyentuh tanah dalam waktu
sesaat.

3. Aktifitas belajar gerak diatas disebut....

A. Berlari C. Meloncat
B. Melompat D. Berjalan

4. Berlari, melompat, dan melempar adalah gerakan yang

sangat sering dilakukan dalam olahraga …
PG 4 A. Senam C. Atletik C 2
B. Beladiri D. Voli

Ayunkan tangan kanan ke depan

dan tangan kiri ke belakang
bergantian lalu angkat kaki kanan
dengan melewati gawang/rintangan
mulai melompat dengan
PG 5 C 2
pendaratan dengan kaki kanan disusul dengan kaki kiri

5. Aktifitas belajar gerak diatas disebut....

A. Halang rintang C. Lari lompat gawang
B. Lompat galah D. Lompat kijang
 No Bobot/
IPK Materi Bentuk soal Butir Soal Kunci
Soal skor
Menjodohkan 31 Mencocokan gambar Gerakan berlari dalam aktivitas atletik E 3
Mencocokan gambar Gerakan berlari zig-zag dalam aktivitas
Menjodohkan 32 C 3
atletik
Menjodohkan 33 Mencocokan gambar Gerakan atletik lompat gawang D 3
Aktivitas gerak Istilah kuda-kuda dalam pencak silat
dasar dalam seni sangat akrab digunakan dalam bela diri
3.4.1 Mengidentifikasi bela diri pencak pencak silat . Posisi ini digambarkan
silat. Gerak kuda
kombinasi gerak seperti orang menunggang kuda. Kuda-
kuda, Gerakan
dasar lokomotor, tangkisan, gerak kuda merupakan posisi dasar dalam
non lokomotor, pukulan,elakan melakukan Teknik selanjutnya. Kuda-kuda
dan manipulatif adalah Teknik yang memperlihatkan kedua
kaki dalam keadaan statis. Teknik dasar
untuk PG 6 C 2
pertama kali dalam olahraga pencak silat
membentuk
adalah Teknik kuda-kuda. Teknik ini
gerak dasar seni
berfungsi untuk menjaga keseimbangan
beladiri dengan
tubuh untuk menyerang maupun bertahan
tepat
6. Sikap gambar diatas adalah…
A. SIkap kuda-kuda samping C. Sikap jongkok
B. Sikap kuda-kuda tengah D. Sikap pasang

7. Gerak dasar dalam pencak silat adalah….

PG
7 A. Lari C. Kuda-kuda C 2
B. Gaya bebas D. Menyudul
8. Iduk organisasi pencak silat di Indonesia adalah…
A. PODSI C. PBSI
PG
8 B. PSSI D. IPSI D 2
 No Bobot/
IPK Materi Bentuk soal Butir Soal Kunci
Soal skor
9. Induk organisasi pencak silat di Indonesia di dirikan pada
PG tahun…
9 C 2
A. 18 Februari 1947 C. 18 mei 1948
B. 24 mei 1948 D. 29 desember 1978
10. Olahraga pencak silat merupakan seni bela diri tradisional
asli produk Kepulauan Nusantara. Olahraga ini juga
tersebar dan dikenal luas di Asia Tenggara, seperti
Malaysia, Brunei Darussalam, Singapura, Filipina Selatan,
dan Thailand Selatan. Menurut referensi lainnya, pencak
silat juga mendapatkan pengaruh dari bela diri China dan
India. dan beberapa negara lainnya. Tradisi pencak silat
tersebar dari mulut ke mulut. Terlebih setiap daerah
memiliki pendekar-pendekar kebanggan, seperti Datuk Suri
PG
10 Diraja dari Sumatera Barat. C 2
Pernyataan yang tidak sesuai dengan teks di atas adalah
....
A. Olahraga pencak silat merupakan seni bela diri
tradisional Indonesia
B. Pencak silat dikenal luas di Asia tenggara
C. Pencak silat mendapatkan pengaruh dari negara Eropa
D. Pencak silat mendapatkan pengaruh dari bela diri China
dan India

11. Gambar di atas menunjukan Gerakan variasi pola gerak

langkah dengan kombinasi…
PG A. Kombinasi tendangan
11 B. Kombinasi pukulan A 2
C. Kombinasi elakan
D. Tangkisan
 No Bobot/
IPK Materi Bentuk soal Butir Soal Kunci
Soal skor
12. Siswa kelas VI berlatih variasi dan kombinasi gerak dasar
dalam pencak silat. Faisal melakukan variasi pola gerak
PG langkah. Gerakan ini dikombinasikan dengan menolak
12 serangan lawan menggunakan tangan. Dalam pencak B 2
silat, gerakan yang dilakukan Faisal disebut ....
A. Tangkisan C. Pukulan
B. serangan D. Elakan
Mencocokan gambar Gerakan Teknik pukulan dalam aktivitas
Menjodohkan 34 Pencak silat B 3

Mencocokan gambar Gerakan menangkis dalam ativitas pencak

Menjodohkan 35 silat A 3

Aktivitas gerak 13. Kebugaran jasmani adalah kemampuan fisik seseorang

3.5.2. Menjelaskan dasar dalam dalam melakukan tugas sehari-hari tanpa menimbulkan
latihan kebugaran kebugaran rasa lelah berlebihan Push up dan sit up merupakan bentuk
jasmani. latihan kebugaran jasmani yang berfungsi untuk
jasmani dan
Menghitung meningkatkan daya tahan otot. Push up adalah suatu jenis
pengukuran
denyut nadi, senam kekuatan yang berfungsi untuk menguatkan otot
tingkat kebugaran Latihan bisep maupun trisep. Sedangkan sit up adalah gerakan
jasmani pribadi kelenturan, yang bertumpu pada pinggul dan pantat dengan lutut yang
secara sederhana Latihan kekuatan diangkat kearah atas dan dilakukan secara berulang-ulang
(contoh: otot PG Setelah melakukan aktivitas fisik, dengan menghitung
13 B 2
menghitung denyut nadi bisa menjadi tanda dalam menilai fungsi tubuh.
denyut nadi, Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, hal yang
menghitung sebaiknya dilakukan dalam melakukan latihan push up dan
kemampuan sit up adalah ....
melakukan push A. Dilakukan sebanyak-banyaknya
up, menghitung B. Dilakukan secara berulang-ulang
kelenturan C. Dilakukan secara cepat
tungkai) D. Dilakukan secara bersama-sama
 No Bobot/
IPK Materi Bentuk soal Butir Soal Kunci
Soal skor
Gerakan Push-up merupakan
latihan yang paling banyak
dilakukan. Push up berguna
untuk memperkuat otot-otot
lengan, perut, dan bahu.
Gerakannya cukup mudah. Posisikan badan telungkup/
PG tengkurap, kedua kaki lurus rapat dengan ujung kaki
14 menempel di lantai. Kedua tangan lurus menumpu di B 2
lantai selebar bahu atau dengan siku ditekuk. Setelah itu,
angkat badan ke atas dan turunkan badan hingga hampir
menyentuh lantai.
14. Dodo melakukan push up 60 detik, Gerakan yang dilakukan
dodo bertujuan melatih kekuatan otot…
A. Kaki C. Perut
B. Lengan D. Kepala
15. Salah satu Latihan yang dapat menguatkan otot lengan
PG adalah…
15 B 2
A. Stand up C. Shit up
B. Push up D. Pull up
16. Sikap tubuh dalam melakukan push-up adalah posisi
PG tubuh…
16 C 2
A. Telentang C. Telengkup
B. Berdiri tegap D. Miring ke Kanan atau Kiri
17. Sebelum berolahraga, Sinta melakukan peregangan otot
PG lengan dan tungkai. Aktivitas yang dilakukan Sinta untuk
17 melatih .... C 2
A. Kekuatan C. Kelentukan
B. Kelincahan D. Kekuatan
Yang digunakan untuk meningkatkan
PG
kelentukan adalah latihan peregangan
18 B 2
otot dan latihan memperluas ruang gerak
sendi sendi. Peningkatan
 No Bobot/
IPK Materi Bentuk soal Butir Soal Kunci
Soal skor
kelentukan dapat dilakukan dengan latihan peregangan statis
dan dinamis.

18. Pada gambar di atas roni sedang melakukan sikap….

A. Sikap kelincahan C. Sikap kelentukan
B. Sikap keseimbangan D. Sikap kekuatan
PG 19. Sikap kapal terbang dilakukan untuk melatih…
19 A. Kordinasi C. Kecepatan B 2
B. Keseimbangan D. Kelentukan
20. Sebelum dan setelah melakukan aktifitas olah raga,
sebaiknya melakukan ....
PG
A. Pemanasan dan pendinginan
20 A 2
B. Mandi dan ganti baju
C. Makan dan minum
D. Duduk dan tidur
21. Pemanasan sebelum melakukan senam bermanfaat untuk..
PG A. Kesegaran badan
21 B. Memperkuat otot-otot tubuh D 2
C. Kesegaran Rohani
D. Melentukan otot-otot tubuh
22. Yoga melakukan lari joging di lapangan. Aktivitas fisik yang
PG dilakukan Yoga untuk mengukur ....
22 B 2
A. Denyut nadi C. Kekuatan
B. Daya tahan D. Kelenturan
PG 23. Daya tahan sering dikenal dengan istilah…
23 A. Agilitiy C. Balance B 2
B. Endurance D. Power
Kebugaran jasmani termasuk saah satu aspek fisik yang
PG terukur. Kebugaran jasmani diartikan kemampuan
24 melakukan aktivitas tanpa merasa Lelah dan masih memiliki A 2
tenaga untuk melakukan aktivitas lain dalam waktu lama.
Setiap orang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang
 No Bobot/
IPK Materi Bentuk soal Butir Soal Kunci
Soal skor
berbeda-beda. Kebugaran jasmani dapat dilatih melalui
serangkaian Latihan kebugaran jasmani
24. Gerak berlari merupakan unsur dalam dalam kebugaran
jasmani yaitu salah satu nya….
A. Daya tahan C. Kelentukan
B. Keseimbangan D. Power
25. Jenis olahraga untuk melakukan daya tahan dengan baik
PG
salah satunya…
25 A 2
A. Joging C. Bulutangkis
B. Sepak bola D. Berenang
26. Kebugaran jasmani adalah kemampuan fisik seseorang
dalam melakukan tugas sehari-hari tanpa menimbulkan rasa
lelah berlebihan Push up dan sit up merupakan bentuk
latihan kebugaran jasmani yang berfungsi untuk
meningkatkan daya tahan otot. Push up adalah suatu jenis
senam kekuatan yang berfungsi untuk menguatkan otot
bisep maupun trisep. Sedangkan sit up adalah gerakan yang
bertumpu pada pinggul dan pantat dengan lutut yang
diangkat kearah atas dan dilakukan secara berulang-ulang
PG
Setelah melakukan aktivitas fisik, dengan menghitung
26 Semua ceklist 6
denyut nadi bisa menjadi tanda dalam menilai fungsi tubuh.
Pilihlah pernyataan di bawah ini dengan memberikan
tanda ceklis (√) sesuai dengan isi teks di atas!
Seseorang memiliki kebugaran
jasmani yang baik jika tidak
merasa kelelahan berlebih setelah
melakukan aktivitas fisik

Push up merupakan bentuk

latihan kebugaran jasmani yang
 No Bobot/
IPK Materi Bentuk soal Butir Soal Kunci
Soal skor
bermanfaat untuk otot lengan

Latihan kebugaran jasamani yang

baik adalah latihan yang dilakukan
dengan jumlah yang banyak

Menghitung denyut nadi setelah

melakukan aktivitas dapat menjadi
tanda dalam menilai fungsi tubuh

27. Menjodohkan gambar

1) Melatih kekuatan otot perut 1) B
Menjodohkan 2) Melatih kelenturan 2) C
27 6
gambar 3) Melatih kekuatan otot lengan 3) A
4) D
4) Melatih kekuatan otot kaki

Gerakan dasar yang di kuasai siswa SD

233 CIBADUYUT
12
1. √
10
8 2. X
28 6
6 3. X
4 4. √
2
0
Tangkisan Tangkisan Tangkisan Tangkisan
dalam luar atas bawah

Gambar 1. Tabel diagram gerakan dasar tangkisan

 No Bobot/
IPK Materi Bentuk soal Butir Soal Kunci
Soal skor
28. Dari tabel diatas manakah pernyataan berikut yang
benar?
Tangkisan dalam merupakan gerakan dasar
paling banyak yang dikuasai siswa.
Banyaknya siswa yang menguasai tangkisan
dalam dan tangkisan luar sama
8 siswa yang menguasai tangkisan atas
Banyaknya siswa yang menguasai tangkisan
luar dan tangkisan atas sama

1. S
Jawaban benar 29. Soal Pernyataan benar atau salah dengan cara menceklist 2. S
29 6
atau salah 3. S
4. B
30. Kelas 6 di SD 233 Cibaduyut menguasai gerakan dasar
Aktivitas gerak
pada pencak silat, gerakan apa yang sama jumlah
dasar dalam seni
bela diri pencak siswanya?
silat. Gerak kuda PG 30 A. Tangkisan dalam dan tangkisan luar C 2
kuda, Gerakan B. Tangkisan dalam dan tangkisan atas
tangkisan, gerak C. Tangkisan luar dan tangkisan atas
pukulan,elakan D. Tangkisan atas dan tangkisan bawah
 PEMERINTAH KOTA BANDUNG
DINAS PENDIDIKAN
SEKOLAH DASAR NEGERI 233 CIBADUYUT
Jln. Cibaduyut Raya No. 45 Kec.Bojongloa Kidul Kota Bandung 40236
email : sdn233cibaduyut@gmail.com

PENILAIAN AKHIR SEMESTER (PAS) I

TAHUN AJARAN 2021 / 2022

Sekolah : SD NEGERI 233 CIBADUTUT

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Hari / Tanggal : Rabu, 8 Desember 2021
Kelas : VI ( Enam )
Waktu : 90 menit
NAMA SISWA : ………………………...........

I. Berilah tanda silang ( X ) huruf A, B, C atau D pada jawaban yang benar !

Atletik adalah cabang olahraga berupa aktivitas fisik (jasmani) yang

dinamis dan harmonis, termasuk di antaranya jalan, lari, lompat, dan
lempar. Aktivitas berlari dalam olahraga atletik juga bisa disebut
dengan bagian jenis dalam tugas gerak lokomotor

1. Aktivitas bergerak maju atau perpindahan dari satu tempat ke tempat lainnya dengan
melangkahkan kaki disebut....
A. Berlari C. Meloncat
B. Melompat D. Berjalan

2. Lari zig-zag termasuk variasi gerak…

A. Lokomotor C. Manipulatif
B. Non lokomotor D.Kelincahan

Aktifitas yang dilakukan untuk berpindah tempat dari suatu tempat

ke tempat yang lain, dengan cara melangkahkan kaki dengan
gerakan yang lebih cepat dari kecepatan berjalan, dan pada
prosesnya pada saat melangkahkan kaki secara bergantian terdapat
posisi dimana kaki tidak menyentuh tanah dalam waktu sesaat.

3. Aktifitas belajar gerak diatas disebut....

A. Berlari C. Meloncat
B. Melompat D. Berjalan

4. Berlari, melompat, dan melempar adalah Gerakan yang sangat sering dilakukan dalam olahraga
…
A. Senam C. Atletik
B. Beladiri D. Voli
 Ayunkan tangan kanan ke depan dan tangan kiri ke belakang
bergantian lalu angkat kaki kanan dengan melewati
gawang/rintangan mulai melompat dengan pendaratan dengan
kaki kanan disusul dengan kaki kiri

5. Aktifitas belajar gerak diatas disebut....

A. Halang rintang C. Lari lompat gawang
B. Lompat galah D. Lompat kijang

Istilah kuda-kuda dalam pencak silat sangat akrab digunakan dalam bela
diri pencak silat . Posisi ini digambarkan seperti orang menunggang kuda.
Kuda-kuda merupakan posisi dasar dalam melakukan Teknik selanjutnya.
Kuda-kuda adalah Teknik yang memperlihatkan kedua kaki dalam keadaan
statis. Teknik dasar pertama kali dalam olahraga pencak silat adalah Teknik
kuda-kuda. Teknik ini berfungsi untuk menjaga keseimbangan tubuh untuk
menyerang maupun bertahan

6. Sikap gambar diatas adalah…

A. SIkap kuda-kuda samping C. Sikap jongkok
B. Sikap kuda-kuda tengah D. Sikap pasang
7. Gerak dasar dalam pencak silat adalah….
A. Lari C. Kuda-kuda
B. Melompat D. Menyudul

Tersebarnya pendekar di banyak daerah membuat beberapa diantara mereka berkumpul dan
bermusyawarah. Dan pada 18 mei 1948, para pendekar tersebut sepakat untuk mendirikan
sebuah Lembaga yang bernama ikatan pencak silat seluruh Indonesia (IPSSI). Kemudian
organisasi tersebut berganti nama menjadi ikatan pecak silat Indonesia (IPSI). Dengan
demikian, IPSI merupakan organisasi pencak silat tertua di dunia.

8. Induk organisasi pencak silat di Indonesia adalah…

A. PODSI C. PBSI
B. PSSI D. IPSI
9. Pencak silat budaya asli dari negara…
A. Vietnam C. Indonesia
B. Jepang D. Singapore
10. Olahraga pencak silat merupakan seni bela diri tradisional asli produk Kepulauan Nusantara.
Olahraga ini juga tersebar dan dikenal luas di Asia Tenggara, seperti Malaysia, Brunei
Darussalam, Singapura, Filipina Selatan, dan Thailand Selatan. Menurut referensi lainnya, pencak
silat juga mendapatkan pengaruh dari bela diri China dan India. dan beberapa negara lainnya.
Tradisi pencak silat tersebar dari mulut ke mulut. Terlebih setiap daerah memiliki pendekar-
pendekar kebanggan, seperti Datuk Suri Diraja dari Sumatera Barat.
Pernyataan yang tidak sesuai dengan teks di atas adalah ....
A. Olahraga pencak silat merupakan seni bela diri tradisional Indonesia
B. Pencak silat dikenal luas di Asia tenggara
C. Pencak silat mendapatkan pengaruh dari negara Eropa
D. Pencak silat mendapatkan pengaruh dari bela diri China dan India
11. Gambar di atas menunjukan Gerakan variasi pola gerak langkah dengan kombinasi…
A. Kombinasi tendangan C. Kombinasi elakan
B. Kombinasi pukulan D. Tangkisan

12. Siswa kelas VI berlatih variasi dan kombinasi gerak dasar dalam pencak silat. Faisal melakukan
variasi pola gerak langkah. Gerakan ini dikombinasikan dengan menolak serangan lawan
menggunakan tangan. Dalam pencak silat, gerakan yang dilakukan Faisal disebut ....
A. Tangkisan C. Pukulan
B. Serangan D. Elakan

13. Kebugaran jasmani adalah kemampuan fisik seseorang dalam melakukan tugas sehari-hari tanpa
menimbulkan rasa lelah berlebihan Push up dan sit up merupakan bentuk latihan kebugaran
jasmani yang berfungsi untuk meningkatkan daya tahan otot. Push up adalah suatu jenis senam
kekuatan yang berfungsi untuk menguatkan otot bisep maupun trisep. Sedangkan sit up adalah
gerakan yang bertumpu pada pinggul dan pantat dengan lutut yang diangkat kearah atas dan
dilakukan secara berulang-ulang Setelah melakukan aktivitas fisik, dengan menghitung denyut
nadi bisa menjadi tanda dalam menilai fungsi tubuh.
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, hal yang sebaiknya dilakukan dalam melakukan latihan
push up dan sit up adalah ....
A. Dilakukan sebanyak-banyaknya
B. Dilakukan secara berulang-ulang
C. Dilakukan secara cepat
D. Dilakukan secara bersama-sama

Gerakan Push-upi merupakan latihan yang paling banyak dikenal.

Push up berguna untuk memperkuat otot-otot lengan, perut, dan
bahu. Gerakannya cukup mudah. Posisikan badan telungkup/
tengkurap, kedua kaki lurus rapat dengan ujung kaki menempel di
lantai. Kedua tangan lurus menumpu di lantai selebar bahu atau
dengan siku ditekuk. Setelah itu, angkat badan ke atas dan
turunkan badan hingga hampir menyentuh lantai.

14. Dodo melakukan push up 60 detik, Gerakan yang dilakukan dodo bertujuan melatih kekuatan
otot…
A. Kaki C. Perut
B. Lengan D. Kepala

15. Salah satu Latihan yang dapat menguatkan otot lengan adalah…
A. Stan up C. Shit up
B. Push up D. Pull up

16. Sikap tubuh dalam melakukan pushup adalah posisi tubuh…

A. Telentang C. Telengkup
B. Berdiri tegap D. Miring ke Kanan atau Kiri

17. Sebelum berolahraga, Sinta melakukan peregangan otot lengan dan tungkai. Aktivitas yang
dilakukan Sinta untuk melatih ....
A. Kekuatan C. Kelentukan
B. Kelincahan D. Kekuatan
 Yang digunakan untuk meningkatkan kelentukan adalah latihan
peregangan otot dan latihan memperluas ruang gerak sendi sendi.
Peningkatan kelentukan dapat dilakukan dengan latihan peregangan
statis dan dinamis.

18. Pada gambar di atas roni sedang melakukan sikap….

A. Sikap kelincahan C. Sikap kelentukan
B. Sikap keseimbangan D. Sikap kekuatan
19. Sikap kapal terbang dilakukan untuk melatih…
A. Kordinasi C. Kecepatan
B. Keseimbangan D. Kelentukan
20. Sebelum dan Setelah melakukan aktifitas olah raga, sebaiknya melakukan ....
A. Pemanasan dan pendinginan C. Makan dan minum
B. Mandi dan ganti baju D. Duduk dan tidur
21. Pemanasan sebelum melakukan senam bermanfaat untuk..
A. Kesegaran badan C. Kesegaran Rohani
B. Memperkuat otot-otot tubuh D. Melentukan otot-otot tubuh
22. Yoga melakukan lari joging di lapangan. Aktivitas fisik yang dilakukan Yoga untuk mengukur ....
A. Denyut nadi C. Kekuatan
B. Daya tahan D. Kelenturan
23. Daya tahan sering dikenal dengan istilah…
A. Agilitiy C. Balance
B. Endurance D. Power
Kebugaran jasmani termasuk saah satu aspek fisik yang terukur. Kebugaran jasmani
diartikan kemampuan melakukan aktivitas tanpa merasa Lelah dan masihmemiliki tenaga
untuk melakukan aktivitas lain dalam waktu lama. Setiap orang memiliki tingkat kebugaran
jasmani yang berbeda-beda. Kebugaran jasmani dapat dilatih melalui serangkaian Latihan
kebugaran jasmani
24. Gerak berlari merupakan unsur dalam dalam kebugaran jasmani yaitu ….
A. Daya tahan C. Kelentukan
B. Keseimbangan D. Power
25. Jenis olahraga untuk melakukan daya tahan dengan baik salah satunya…
A. Joging D. Bulutangkis
B. Sepak bola C. Berenang
26. Kebugaran jasmani adalah kemampuan fisik seseorang dalam melakukan tugas sehari-hari tanpa
menimbulkan rasa lelah berlebihan Push up dan sit up merupakan bentuk latihan kebugaran
jasmani yang berfungsi untuk meningkatkan daya tahan otot. Push up adalah suatu jenis senam
kekuatan yang berfungsi untuk menguatkan otot bisep maupun trisep. Sedangkan sit up adalah
gerakan yang bertumpu pada pinggul dan pantat dengan lutut yang diangkat kearah atas dan
dilakukan secara berulang-ulang Setelah melakukan aktivitas fisik, dengan menghitung denyut
nadi bisa menjadi tanda dalam menilai fungsi tubuh.

Pilihlah pernyataan di bawah ini dengan memberikan tanda ceklis (√) sesuai dengan isi teks
di atas!
 Seseorang memiliki kebugaran jasmani yang baik jika tidak merasa
kelelahan berlebih setelah melakukan aktivitas fisik

Push up merupakan bentuk latihan kebugaran jasmani yang

bermanfaat untuk otot lengan

Latihan kebugaran jasamani yang baik adalah latihan yang dilakukan

dengan jumlah yang banyak

Menghitung denyut nadi setelah melakukan aktivitas dapat menjadi

tanda dalam menilai fungsi tubuh

27. Jodohkan gambar di bawah ini sesuai dengan manfaat gerakannya!

Melatih kekuatan otot perut

A

Melatih kelenturan
B

Melatih kekuatan otot

C
lengan

Melatih kekuatan otot kaki

D

Gerakan dasar yang di kuasai siswa SD

233 CIBADUYUT
12
10
8
6
4
2
0
Tangkisan Tangkisan Tangkisan Tangkisan
dalam luar atas bawah

Gambar 1. Tabel diagram gerakan dasar tangkisan

 28. Dari tabel diatas manakah pernyataan berikut yang benar?
Tangkisan dalam merupakan gerakan dasar paling banyak yang dikuasai siswa.

Banyaknya siswa yang menguasai tangkisan dalam dan tangkisan luar sama

8 siswa yang menguasai tangkisan atas

Banyaknya siswa yang menguasai tangkisan luar dan tangkisan atas sama

Gerakan dasar yang di kuasai siswa SD 233

CIBADUYUT
12
10
8
6
4
2
0
Tangkisan Tangkisan Tangkisan Tangkisan
dalam luar atas bawah

29. Pilihlah pernyataan di bawah ini dengan memberikan tanda ceklis (√) sesuai dengan tabel diagram
di atas!

Penyataan Benar Salah

Gerakan dasar tangkisan bawah merupakan gerakan dasar

yang paling sedikit dikuasai oleh siswa kelas 6 SD 233
Cibaduyut

Gerakan dasar tangkisan dalam dengan tangkisan bawah

menguasai gerakan dasar dengan jumlah siswa yang sama

Siswa kelas 6 di SD 233 Cibaduyut menguasai gerakan

tangkisan luar sebanyak 10 siswa

Gerakan dasar tangkisan dalam merupakan gerakan dasar

yang paling banyak dikuasai oleh siswa kelas 6 SD 233
Cibaduyut

30. Kelas 6 di SD 233 Cibaduyut menguasai gerakan dasar pada pencak silat, gerakan apa yang
sama jumlah siswanya?
A. Tangkisan dalam dan tangkisan luar
B. Tangkisan dalam dan tangkisan atas
C. Tangkisan luar dan tangkisan dalam
D. Tangkisan atas dan tangkisan bawah
II. Pasangkan ilustrasi disebelah kiri dengan gambar disebelah kanan dengan tepat, jawaban
gambar disamping untuk jawaban No 16-20 !

31. Gerakan berlari dalam aktivitas atletik

A
Ditunjukan pada gambar … .

32. Gerakan berlari zig-zag dalam aktivitas atletik

B
Ditunjukan pada gambar … .

33. Gerakan atletik lompat gawang

Ditunjukan pada gambar.. C

34. Gerakan Teknik pukulan dalam aktivitas

D
Pencak silat ditunjukan pada gambar…

35. Gerakan menangkis dalam ativitas pencak silat

E
Ditunjukan pada gambar..