SEKOLAH DASAR ELSADAI

Jl . Pung gow o, Kom pl ek T am an D uta M as, Batam , Kepul au an Ri au

T el p : 0778- 469 96 8, 7023 81 1
Em ai l : i nfo@ el sad ai sch ool .sc h.i d W ebsi te: w w w .el sadai sch ool .sc h.i d

Nama:
PENILAIAN TENGAH SEMESTER GENAP
TAHUN PELAJARAN 2020/2021

Pelajaran : Penjaskes Score Nilai Paraf Guru Paraf Orang Tua

Hari, tanggal : Senin, 29 Maret 2021
Kelas/Semester : IV/II
Waktu : 90 menit

A. PILIHAN GANDA
Berilah tanda silang (x) pada salah satu jawaban yang kamu anggap benar!
1. Sikap kayang bertumpu pada . . . .
a. satu tangan c. dua tangan
b. satu kaki d. dua tangan dan dua kaki

2. Pemanasan (warming up) dilaksanakan . . . .

a. sebelum materi inti c. di tengah-tengah materi inti
b. sesudah materi inti d. saat beristirahat

3. Di bawah ini gerakan penguluran otot perut adalah . . . .

a. handstand b. kayang c. roll depan d. roll belakang

4. Sikap handstand bertumpu pada . . . .

a. satu tangan b. dua tangan c. dua kaki d. satu kaki

5. Saat belajar handstand agar kepala tidak menyentuh matras, maka . . . .

a. siku harus lurus dan kuat c. dagu menempel ke dada
b. siku agak ditekuk d. pandangan ke arah perut

6. Saat berlatih handstand kaki harus . . . .

a. rapat dan lurus c. rapat dan lutut ditekuk
b. rapat dan rileks d. terbuka dan ditekuk

7. Berjalan dengan sikap kayang sebaiknya memakai alas . . . .

a. ubin b. rumput c. matras d. kain/terpal

8. Saat melakukan handstand sikap yang benar adalah . . . .

a. lengan selebar bahu c. siku ditekuk
b. jari menggenggam d. membusungkan perut

9. Latihan handstand menggunakan otot . . . .

a. leher b. kaki c. lengan d. perut

Penjaskes IV
Page 1 of 5
 10. Sebelum melaksanakan senam irama, sebaiknya melakukan pemanasan dengan cara . . . .
a. mendengarkan musik dengan irama lembut
b. mendengarkan musik dengan irama cepat
c. mengelilingi lapangan hingga berkeringat
d. melakukan peregangan yang ringan

11. Iringan berikut yang tidak sesuai untuk senam irama adalah . . . .
a. musik b. video c. tepukan d. ketukan

12. Gerak melangkah tunggal dilakukan dengan melangkahkan kaki sebanyak . . . kali.
a. satu b. dua c. tiga d. empat

13. Saat melakukan senam irama, kita juga dapat menunjukkan perilaku cinta tanah air, di
antaranya dengan . . . .
a. menggunakan musik lagu daerah
b. menyanyikan lagu berbahasa Inggris
c. menggunakan pakaian berwarna merah putih
d. menggunakan sepatu yang sama

14. Gerak ayunan ganda artinya . . . .

a. mengayunkan lengan dan kaki sebanyak dua kali
b. gerakan dilakukan dengan dua hitungan
c. mengayunkan kaki dua kali saja
d. mengayunkan lengan dua kali saja

15. Salah satu manfaat senam irama adalah . . . .

a. menambah berat badan
b. meningkatkan nafsu makan
c. meningkatkan kerja jantung
d. menurunkan suhu tubuh

16. Lagu Ampar- Ampar Pisang cocok untuk mengiringi gerakan yang . . . .
a. lembut b. gemulai c. cepat d. sangat cepat

17. Saat melakukan sit-up, posisi kedua kaki . . . .

a. ditekuk b. dilipat c. dinaikkan d. direnggangkan

18. Senam tanpa alat adalah senam yang dilakukan . . . .

a. dengan alat bantu
b. dengan sedikit alat bantu
c. dengan tali
d. tanpa alat bantu

19. Berdiri dengan kepala disebut juga dengan headstand atau . . . .

a. handstand
b. kopstand
c. koprol

Penjaskes IV
Page 2 of 5
 d. sikap lilin

20. Senam irama merupakan perpaduan antara gerakan . . . .

a. berjalan dan meloncat
b. loncat dan lompat
c. olahraga dan seni tari
d. lari dan seni tari

21. Pada umumnya sikap awal pada senam irama adalah . . . .

a. jongkok
b. berdiri dengan kaki kanan
c. berdiri dengan kaki kiri
d. berdiri tegak

22. Perhatikan alat-alat berikut!

1. Pita.
2. Bola.
3. Matras.
4. Simpai.
5. Palang tunggal.
Alat yang biasa digunakan untuk senam irama ditunjukkan oleh nomor . . . .
a. 1, 2, dan 3
b. 2, 3, dan 4
c. 1, 3, dan 5
d. 1, 2, dan 4

23. Dalam melakukan senam irama secara beregu harus mengutamakan . . . .

a. teknik gerakan
b. kekompakan gerakan
c. kelincahan gerakan
d. kecepatan gerakan

24. Yang BUKAN termasuk contoh gerak lokomotor adalah . . . .

a. berguling
b. berjalan
c. berlari
d. melompat

25. Ketika berjalan atau berlari maka tangan harus . . . .

a. diam
b. diangkat keatas
c. mengayun
d. ditaruh dibelakang

B. ISIAN
Isilah titik – titik berikut dengan jawaban yang tepat!
1. Gerak dasar senam irama meliputi senam irama …………….…….. dan …………..………………
2. Ketukan digunakan pada gerak dasar senam irama …………………………………………………
3. Salah satu gerak dasar senam irama dengan musik adalah ………………………………………….
4. Gerakan utama pada senam SSAI disebut …………………………………………………………..

Penjaskes IV
Page 3 of 5
5. Gerakan selingan pada senam SSAI disebut ………………………………………………………...

C. URAIAN
Jawablah pertanyaan- pertanyaan berikut!
1. Tuliskan sikap dasar atau gerak dasar senam lantai yang termasuk ke dalam pola gerak non-
lokomotor!
………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………

2. Tuliskan sikap dasar atau gerak dasar senam lantai yang termasuk ke dalam pola gerak non-
lokomotor!
………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………

3. Tuliskan cara melakukan kayang!

………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………

4. Tuliskan kepanjangan dari SSAI!

………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………

5. Tuliskan kepanjangan dari SKJ!

………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………

Penjaskes IV
Page 4 of 5
 ………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………

Penjaskes IV
Page 5 of 5