PEMERINTAH KOTA KOTAMOBAGU

DINAS PENDIDIKAN KOTA KOTAMOBAGU

===================================================================

SOAL PENILAIAN KENAIKAN KELAS

Muatan Pelajaran : PJOK
Kelas/Semester : III/II

I.Pilihlah jawaban yang paling benar !

1.Latihan kelentukan berguna untuk ....
a. memperbesar otot c. melenturkan otot
b. mengeraskan sendi d. mengencangkan otot
2. Gerakan kayang melatih sendi ....
a. lutut c. togok
b. pinggang d. bahu
3. Meliukkan badan ke kiri dan ke kanan termasuk melatih kelentukan ....
a. sendi pinggang c. lengan
b. kaki d. tungkai
4. Gerakan pemanasan berguna untuk ....
a. mempersiapkan tubuh sebelum pendinginan
b. mempersiapkan otot sebelum melakukan kegiatan inti
c. membentuk otot sesuai dengan yang diinginkan
d. melenturkan otot saat melakukan gerakan pendinginan
5. Melipat kedua lutut dari sikap duduk melatih kelentukan sendi ....
a. kaki c. lutut
b. sikut d. pinggang

6.Yang termasuk senam ketangkasan dengan alat adalah ….

a. melompat c. lompat tali
b. berguling d. lompat tinggi
7. Egrang terbuat dari bahan ….
a. besi c. bambu
b. plastik d. kertas
8. Tinggi peti dalam lompatan harus disesuaikan agar ….
a. aman c. mudah dinaiki
b. tidak sakit d. sukar dinaiki
9. Selain melatih ketangkasan, egrang juga dapat melatih ….
a. kelenturan c. keseimbangan
b. kelentukan d. kekuatan
10. Melompat tali termasuk senam ketangkasan ….
a. beregu c. dengan alat
 b. tanpa alat d. individu
11. Gerak berirama artinya ....
a. gerakan yang diiringi lagu c. gerakan yang cepat
b. gerakan serasi dengan irama d. gerakan tanpa alat musik
12. Fungsi utama gerak ritmik yaitu melatih ....
a. kecepatan c. kelincahan
b. keserasian d. kekuatan
13. Gerakan senam irama lebih cocok diiringi oleh ....
a. sajak c. lagu
b. puisi d. musik
14. Senam ritmik disebut juga ....
a. senam kesegaran c. senam kesehatan
b. senam irama d. senam lantai
15. Gerakan senam yang termasuk gerak berirama adalah senam ....
a. permainan c. ketangkasan
b. SKJ d. lantai
16.Peta kecil mengenai suatu tempat atau ruangan disebut .…
a. mata angin c. denah
b. kompas d. petunjuk
17. Arah utara dalam mata angin selalu menunjuk ke ….
a. atas c. bawah
b. kanan d. samping
18. Tempat bermain yang ideal adalah ....
a. dekat jalan raya yang ramai c. di tempat listrik tegangan tinggi
b. dekat lapangan luas dan sejuk d. lapangan dan taman yang luas
19. Kegiatan jalan-jalan di sekolah bertujuan untuk ....
a. mengetahui rumah guru c. menumbuhkan rasa cinta sekolah
b. mengenal lingkungan sekolah d. melakukan rekreasi dan hiburan
20. Instruksi adalah ....
a. tata cara c. petunjuk
b. denah d. gambar

II.Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar !

21.Berjalan di atas kaleng termasuk senam ….
22.Gerak berirama disebut gerak….
23.Pandangan mata saat jalan ditempat adalah ke arah….
24.Tiga gerak dasar yaitu gerak lokomotor, nonlokomotor, dan….
25. Gambar yang menunjukkan tempat suatu lokasi dan tampak seolah-olah dari atas adalah ....

III.Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan benar !

26.Tuliskan 2 contoh olah raga tradisional yang kau ketahui !
27. Tuliskan beberapa bentuk latihan ketangkasan dengan alat
28. Apa perbedaan gerak lokomotor dan nonlokomotor?
29. Apa yang dimaksud gerak berirama?
30.Apakah manfaat menggunakan denah ?