KEMENTERIAN AGAMA

MTs KEBUN BUNGA KOTA BANJARMASIN

PENILAIAN AKHIR SEMESTER GENAP
TAHUN PELAJARAN 2022 – 2023
Mata Pelajaran : Penjaskes Hari/Tanggal : Senin, 5 Juni 2023
Kelas : VIII Waktu : 10.00-11.30

1. senam berasal dari kata ...

a. massage b. gymnastics c. calisthenics d. dance street
2. Ketika melakukan gerakan meroda, tangan dan kaki harus ...
a. diputar b. diangkat c. dikuatkan d. diluruskan
3. senam lantai biasanya menggunakan alas, yaitu ...
a. karpet b. matras c. tikar d. kasur
4. Sumber gerakan dalam guling belakang adalah ...
a. kaki b. bahu c. tangan d. pinggang
5. Induk organisasi senam di Indonesia adalah ...
a. PBSI b. PSSI c. Persani d. Perbakin
6. Senam Irama biasa diebut dengan senam ...
a. SKJ b. ritmik c. aerobik d. Kebugaran
7. Balanspas merupakan istilah untuk langkah ...
a. biasa b. rapat c. depan d. keseimbangan
8. ketika melakukan senam irama, keadaan tubuh harus ...
a. lemas b. lentur c. relaks d. tegang
9. Dalam senam irama, keluwesan gerak tubuh berhubungan dengan faktor ...
a. kekuatan b. kelincahan c. kecepatan d. kelentukan
10. Gerakan mengayun lengan dapat melatih kekuatan otot ...
a. kaki b. bahu c. leher d. tangan
11. Induk organisasi renang dunia adalah ...
a. SIO b. WSF c. FIFA d. FINA
12. Kurang pemanasan bisa mengakibatkan kejan otot atau sering disebut ...
a. ayan b. kesemutan c. kram d. pegal-pegal
13. Pada renang gaya dada, posisi badan harus dalam keadaan ...
a. menyamping b. membungkuk c. horizontal d. vertikal
14. Teknik renang gaya dada menirukan gerakan ... saat berenang
a. ikan b. katak c. harimau d. lumba-lumba
15. Induk organisasi renang tingkat nasional adalah ...
a. PBSI b. PSSI c. PRSI d. PBVSI
16. Induk organisasi senam dunia adalah ...
a. GIF b. IGF c. FIG d. SIF
17. Saat melakukan gerak guling lenting, sumber gerakan yang benar adalah ...
a. kai b. lutut c. pundak d. punggung
18. Senam ritmik menggunakan irama yang ...
a. pelan b. bebas c. gembira d. menurun
19. Senam ritmis adalah senam yang selalu berhubungan dengan ...
a. alat senam b. alat musik c. jenis iringan d. irama gerak
20. Langkah kaki rapat disebut juga ...
a. by trekpas b. balanspas c. looppas d. galoppas
21. Posisi awal badan yang benar saat akan melakukan ayunan satu lengan adalah ..
a. miring b. tegak c. melenting d. membungkuk
22. Berenang merupakan terapi terbaik untuk penyembuhan penyakit ...
a. mag b. asma c. jantung d. diabetes
23. Pergaulan sangat berpengaruh terhadap proses pembentukan ...
a. keberanian b. kecerdasan c. kepribadian d. minat dan bakat
24. Saat ini pergaulan bebas sangat dipengaruhi oleh ...
a. teknologi b. teman sebaya c. teman lawan jenis d. guru agama
25. Pergaulan bebas termasuk perilaku ...
a. baik b. terpuji c. menyimpang d. menyenangkan
26. Kehamilan akibat pergaulan bebas dapat menyebabkan sang ibu menjadi ...
a. depresi b. bahagia c. terkenal d. terhormat
27. Salah satu dampak pergaulan bebas adalah penyebaran penyakit, terutama penyakit ...
a. flu b. kanker c. HIV/AIDS d. demam
28. Lebar jalan lokal sekunder adalah ...
a. >4 M b. > 5 M c. > 6 M d. > 7 M
29. Kecepatan rencana jalan lokal primer adalah ...
a. > 10 km/jam b. > 20 km/jam c. > 30 km/jam d. > 40 km/jam
30. Trotoar diperuntukkan bagi ...
a. pejalan kaki b. lahan parkir c. sepeda motor d. pedagang kaki lima
31. Saat berada di jalan raya, kita harus memprioritaskan ... daripada kepentingan yang lain.
a. kemacetan b. kecepataan c. kebersihan d. keselamatan
32. Menggunakan handphone saat berkendara termasuk perbuatan ...
a. terpuji b. profesional c. disiplin d. melanggar lalu lintas
33. Tempat untuk berlatih senam disebut ...
a. ring b. velodrom c. stadion d. gimnasium
34. Anggota tubuh yang berada paling atas dalam gerakan kayang adalah ...
a. kaki b. perut c. kepala d. tangan
35. Cooling down dalam senam irama adalah gerakan ...
a. inti b. pendinginan c. pemanasan d. pendahuluan
36. Posisi awal lengan yang benar sat akan melakukan langkah kaki biasa adalah di ...
a. atas kepala b. depan badan c. samping badan d. belakang kepala
37. Gerakan lengan gaya dada terdiri atas menarik (pull) dan ...
a. memutar b. mendorong c. menyilang d. memulihkan
38. Dampak dari pergaulan bebas, yaitu potensi generasi muda dalam kemajuan bangsa semakin ...
a. maju b. menurun c. meningkat d. berkembang
39. Berikut yang tidak termasuk klasifikasi jalan menurut fungsinya adalah jalan ...
a. lokal b. arteri c. alternatif d. kolektor
40. Warna yang tidak termasuk dalam ketentuan warna markah jalan di Indonesia adalah ....
a. kuning b. merah c. hitam d. putih
 KEMENTERIAN AGAMA
MTs KEBUN BUNGA KOTA BANJARMASIN
PENILAIAN AKHIR SEMESTER GENAP
TAHUN PELAJARAN 2022 – 2023
Mata Pelajaran : Penjaskes Hari/Tanggal : Senin, 5 Juni 2023
Kelas : VII Waktu : 10.00-11.30

1. Guna mencegah terjadinya kesalahan otot, sebelum latihan diperlukan ….

a. pemanasan b. pendinginan c. pelatihan d. pelenturan
2. gerakan guling lenting adalah gerakan melentingkan tubuh dari gerakan setengah …
a. kayang b. guling depan c. handstand d. headstand
3. Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah …
a. matras b. Kuda c. Palang d. Ring
4. sikap permulaan sewaktu melakukan lenting tengkuk adalah …
a. Jongkok b. Membungkuk c. Tengkurap d. Berdiri
5. sikap akhir gerakan guling belakang adalah …
a. duduk b. telentang c. bersimpuh d. jongkok
6. Aktivitas ritmik merupakan bagian dari …
a. permainan b. senam c. atletik d. beladiri
7. Istilah lain dari langkah ke depan dalam senam irama disebut …
a. looppas b. balanspas c. by trekpas d. galoppas
8. sikap badan ketika akan melakukan langkah ke depan adalah …
a. berdiri istirahat b. berdiri kangkang c. berdiri tegak d. bebas
9. dibawah ini yang bukan bentuk gerakan langkah kaki, yaitu langkah …
a. biasa b. lanjut c. silang d. rapat
10. Kruispas dalam senam irama disebut juga langkah …
a. rapat b. depan c. keseimbangan d. silang
11. Nama lain dari renang gaya dada adalah gaya …
a. punggung b. katak c. bebas d. dolphin
12. Induk organisasi renang seluruh dunia adalah …
a. FINA b. FIFA c. PBVSI d. PBI
13. Pakaian renang pada umumnya terbuat dari bahan …
a. chiffon b. sutra c. katun d. karet
14. Gerakan kaki pada renang gaya dada disebut…
a. whip kick b. upper kick c. lower kick d. shaolin kick
15. perenang gaya dada menghirup ketika mulut berada di …
a. atas permukaan air c. dalam air
b. bawah permukaan air d. permukaan air
16. Langkah rapat dalam senam irama disebut juga…
a. looppas b. kruispas c. galoppas d. by trekpas
17. senam sangat penting untuk pembentukan …
a. tulang b. kelenturan c. kekbalan d. kepribadian
18. pada waktu melakukan guling depan, mulut dalam keadaan …
a. dibuka b. ditutup c. berbicara d. diam
19. sikap akhir gerakan guling depan adalah …
a. jongkok b. telentang c. duduk d. kuda-kuda
20. senam irama dengan kelompok harus dilakukan dengan …
a. santai b. sendiri c. kompak d. individu
21. gerakan mengayuh lengan dapat melatih otot …
a. kaki b. leher c. bahu d. pinggang
22. gaya berenang yang paling lambat daya lajunya adalah gaya...
a. dada b. bebas c. punggung d. kupu-kupu
23. renang adalah salah satu cabang olahraga …
a. akuatik b. individu c. beldiri d. akrobatik
24. Persatuan Olahraga Renang Indonesia dinamakan ...
a. PSI b. PBI c. PRI d. PRSI
25. Gangguan yang terjadi karena kekurangan vitamin A terlihat pada gangguan sistem ...
a. pencernaan b. pernafasan c. penglihatan d. saraf
26. cara yang paling baik untuk beristirahat adalah ...
a. nonton TV b. jalan-jalan c. membaca buku d. tidur
27. perkembangan jasmani pada usia 6-14 tahun relative lambat dibandingkan dengan
perkembangan pada usia ...
a. sebelumnya b. 10-16 tahun c. 14-18 tahun d. 16-20 tahun
28. gejala-gejala umum dari kurang tidur, kecuali ...
a. wajah muram b. badan lemah c. semangat bekerja d. mata sayu
29. Lama waktu tidur pada malam hari sebaiknya ...
a. 3 jam b. 8 jam c. 10 jam d. tidak menentu
30. Zat yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan disebut ....
a. zat gizi b. vitamin c. lemak d. protein
31. penyakit KKP (Kurang Kalori Protein) sering kali ditemukan pada anak usia ...
a. dibawah 5 tahun b. diatas 5 tahun c. dibawah 15 tahun d. diatas 8 tahun
32. jika kekurangan zat gizi, daya kerja akan ...
a. meningkat b. menurun c. sama saja d. meningkat drastis
33. kekurangan atau kelebihan zat gizi dapat menyebabkan kelainan, keadaan ini disebut ....
a. lebih gizi b. kurang gizi c. gizi salah d. gizi seimbang
34. sikap awal langkah biasa adalah ...
a. berdiri tegak b. duduk c. jongkok d. telungkup
35. sebelum melakukan senam terlebih dulu melakukan ...
a. cooling down b. warming up c. loopas d. walking
36. sumber gerakan kaki saat mendayung dalam renang gaya dada adalah dari ...
a. pergelangan kaki b. pangkal paha c. lutut d. jari-jari kaki
37. posisi awal guling belakang, jongkok membelakangi ...
a. kuda-kuda b. palang sejajar c. busa d. matras
38. saat melakukan gerak langkah kaki, gerakan lutut yang benar adalah ...
a. mengeper b. fleksibel c. memutar d. menekuk
39. hormon yang meningkat saat kita berenang atau berolahraga sehingga dapat menurunkan
tingkat stress adalah
a. adrenalin b. dopamine c. endorphin d. insulin
40. fungsi organ-organ endoktrin telah mencapai kesempurnaan. hal ini merupakan
perkembangan jasmani pada masa ...
a. anak-anak b. remaja c. pubertas d. dewasa