DOKUMEN NEGARA SANGAT RAHASIA

ULANGAN AKHIR SEMESTER GENAP

DINAS PENDIDIKAN KABUPATEN LEBAK KORWIL CURUGBITUNG
TAHUN PELAJARAN 2022/2023

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga Kes Nama : …............................................

Hari, Tanggal : Kelas/Nomer : ..V/........................................
Waktu : 90 menit SD : ...............................................

I. Berilah tanda silang (x) huruf a, b, c atau d pada jawaban yang paling benar !
1. Permainan bola voli diciptakan oleh . . .
a. William G. Morgan b. Guerin c. James A. Naismith d. Per Hendrik Ling
2. Permainan bola voli berjumlah . . .
a. 5 pemain b.7 pemain c. 6 pemain d. 11 pemain
3. Pukulan yang bertujuan untuk menempatkan bola secepatnya dan dekat dengan net pada lapangan lawan
disebut pukulan . . .
a. forehand b. backhand c. net d. dropshot
4. Sebelum melakukan olahraga, kita dianjurkan untuk melakukan pemanasan. Berikut ini yang bukan
merupakan tujuan pemanasan . . .
a. menghindari cedera otot c. meningkatkan suhu tubuh
b. mengurangi rasa lelah d.meningkatkan konsentrasi
5. Gerakan angkat tubuh sambil menggelantung pada palang disebut . . .
a. push up b. pull up c. back up d. sit up
6. Di bawah ini yang tidak termasuk latihan kekuatan otot bagian bawah adalah . . .
a. pull up b.naik turun tangga c.latihan jongkok berdiri d. berjalan jongkok

7.
Gambar di atas adalah gerakan . . .
a. guling depan b.guling belakang c. meroda d. lompat kangkang
8. Senam ketangkasan disebut juga dengan senam . . .
a. sehat b. ritmik c. lantai d. kebugaran jasmani
9. Organisasi yang mewadahi senam di Indonesia dinamakan . . .
a. PELTI b. PBVSI c. PSSI d. PERSANI
10. Saat melakukan pendaratan dalam gerak lompat kangkang kaki harus . . .
a. Mengeper b. Melintang c. Lurus d. Kaku
11. Berikut yang merupakan gerakan senam lantai yang menggunakan alat adalah . . .
a. rol depan b.belakang c.kayang d.lompat kangkang
12. Dalam gerakan lompat harimau, sikap lengan pada saat melayang di udara adalah . . .
a. ditekuk b. lurus c. dirapatkan d. terbuka
13. Gerak ritmik adalah gerak yang
a. berirama b.dilakukan bersama sama c.membutuhkan kecepatan d.serasi dan harmonis
14. Senam irama disebut juga dengan nama senam . . .
a. ritmik b. ketangkasan c. lantai d. indah
15. Alat yang tidak dipakai dalam gerakan senam irama adalah . . .
a. bola b. pita c. simpai d. kuda kuda pelana
16. Berikut ini termasuk senam irama, kecuali . . .
a. SKJ b. Aerobik c. Poco poco d. Guling depan
17. Berikut yang termasuk gerakan senam irama adalah . . .
a. mengguling b. meluncur c. menendang d. melangkah
18. Saat melangkah, gerakan kaki harus . . .
a. kaku b. cepat c. sesuai irama d. perlahan lahan
1
 19. Hal yang membedakan antara renang gaya punggung dengan gaya lain adalah . . .
a. jarak tempuh b. kecepatan c. kekuatan d. sikap badan
20. Posisi punggung pada renang gaya punggung adalah . . .
a. menghadap kebawah b.menghadap keatas c.miring ke kanan d.miring ke kiri
21. Gerakan kaki kiri dan kaki kanan dalam renang gaya bebas adalah . . .
a. bergantian b. bersamaan c. sendiri sendiri d. bebas
22. Nama induk organisasi renang di Indonesia adalah . . .
a. PERSAMI b. PERBASI c. PRSI d. PERCASI
23. Aktifitas menggerakkan tubuh didalam air di sebut. . .
a. memancing b. mendayung c. mandi d. berenang
24. Teknik terbaik dalam pengambilan nafas adalah dengan menggunakan . . .
a. hidung b. tabung c. mulut d. insang
25. Berikut ini merupakan sumber penularan penyakit, kecuali . . .
a. nyamuk b. unggas c. lalat d. obat
26. Penularan penyakit demam berdarah melalui . . .
a. kontak langsung b.gigitan nyamuk c.udara d.sentuhan
27. Penyakit mematikan yang disebabkan oleh unggas adalah . . .
a. tuberkulosis b.flu burung c.influenza d.demam berdarah dengue
28. Nyamuk senang bertelur pada air yang . . .
a. mengalir b.memancur c.menggenang d.mendidih
29. Nyamuk Aedes aegepty berwarna . . .
a. putih b.merah c.hitam d.hitam belang belang putih
30. Penyakit yang diakibatkan oleh rokok adalah . . .
a. jantung koroner b.kanker paru paru c.paru paru basah d.tumor
31. Yang tidak termasuk upaya untuk berhenti merokok, yaitu . . .
a. menjauhkan diri dari perokok c. menahan rokok dalam waktu lama
b. mandi air hangat d.lakukan olah raga yang teratur
32. Berikut akibat yang dapat ditimbulkan jika mengonsumsi alkohol, kecuali . . .
a. mengakibatkan pingsan c. pernafasan terganggu
b. menimbulkan kerusakan hati d.otak menjadi cerdas
33. Berikut termasuk dalam jenis narkotika adalah . . .
a. sabu sabu b.heroin c.ekstasi d.nikotin
34. Kematian karena terlalu banyak menggunakan narkoba di sebut . . .
a. euforia b.kecanduan c.overdosis d.adiktif
35. Berikut merupakan tiga jenis gas beracun yang mengandung dalam rokok, kecuali . . .
a. O2 b. CO c. HCN NO2

II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan benar !

36. Passing, smash dan blocking merupakan teknik dasar dalam permainan . . . . . . . . . . .
37. Pada saat lompat jauh, tumpuan menggunakan . . . . . . . . . . .
38. Dalam melakukan gerakan pull up, berat badan bertumpu pada . . . . . . . . . . .
39. Kita harus . . . . . . . . . . . ajakan minum minuman keras
40. Ketagihan terhadap minuman keras dikenal dengan istilah . . . . . . . . . . .
41. Suatu gerakan melentingkan badan ke atas depan dinamakan . . . . . . . . . . .
42. Sikap permulaan melakukan guling lenting adalah . . . . . . . . . . .
43. Pada sikap kayang, bagian tubuh yang digunakan sebagai tumpuan adalah . . . . . . . . . . .
44. Belajar berenang sebaiknya dilakukan di . . . . . . . . . . .
45. Nikotin dapat menyebabkan ketagihan, ini berarti bahwa nikotin bersifat . . . . . . . . . . .

III. Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan benar !

46. Sebutkan tiga contoh latihan kekuatan otot lengan !
47. Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani ?
48. Jelaskan posisi kedua kaki dan lengan saat melayang di udara dalam lompat jauh !
49. Apa manfaat dari aktifitas penjelajahan ?
50. Sebutkan zat zat beracun yang terdapat dalam rokok !