PEMERINTAH KOTA KEDIRI

DINAS PENDIDIKAN
SEKOLAH DASAR NEGERI SEMAMPIR 4
Jl. Mayor Bismo No. 38B Kota Kediri

LEMBAR SOAL
ASESMEN SUMATIF AKHIR
TAHUN PELAJARAN 2022/2023

Mata pelajaran : PJOK Hari, Tanggal :

Kelas : V (lima) Nama : _______________
Waktu : Nomor Absen : _______________

I. Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, c, atau d di depan jawaban yang benar!
1. Gerakan senam lantai guling kedepan biasa disebut dengan...
a. Roll depan c. Frog jump
b. Meroda d. Long jump
2. Untuk keamanan dalam melakukan senam lantai, area senam lantai di kelilingi
dengan...
a. matras d. pasir
b. tikar e. air
3. Dibawah ini yang termasuk senam lantai tanpa alat adalah...
a. lompat harimau c. meroda
b. pull up d. lompat kangkang
4. Gerakan pull up, utamanya adalah untuk menguatkan otot...

a. lengan c. leher
b. perut e. kaki
5. Sikap awal saat melakukan gerakan pull up adalah...
a. jongkok c. berdiri tegak
b. telungkup d. duduk
6. Agar kamu dapat menghasilkan tumpuan yang kuat, kamu perlu melakukan
latihan kekuatan pada otot...
a. kaki b. perut
b. punggung d. leher
7. Saat pendaratan, kedua lutut harus...
a. lurus c. ditekuk (fleksibel)
b. terbukalebar d. rapat
8. Ketika melakukan senam ketangkasan secara rutin , lemak di dalam tubuh akan
terbakar. Hal ini akan memeberikan manfaat pada tubuh berupa ...HOT
a. otot kencang c. tubuh edial
b. tubuh sehat d.tubuh segar
9. lengan direntangkan ke atas Saat pendaratan pada lompat kangkang bertujuan
untuk...

a. keharmonisan tubuh c. keindahan tubuh

b. keseimbangan tubuh d. kewaspadaan tubuh
10. Salah satu hal yang menentukan keberhasilan gerakan melayang adalah...
a. berlari kecil saat awalan c. berjalan cepat saat awalan
b. berlari cepat saat awalan d. berjalan pelan saat awalan
11. Gerak irama disebut juga senam...
a. indah c.ketangkasan
b. lantai d. ritmik
12. Berikut yang termasuk gerakan senam irama adalah...
a. mengguling c. meluncur
b. menendang d. melangkah
13. Mengayunkan lengan, termasuk gerakan...
a. tangan c. kaki
b. punggung d. kepala
14. Saat melangkah dalam senam irama, gerakan kaki harus...
a. sesuai irama c. kaku
b. cepat d. perlahan-lahan
15. Posisi tubuh renang gaya bebas adalah...
a. telungkup c. telentang
b. miring d. bebas
16. Start renang gaya bebas dimulai dari...HOT
a. atas kolam renang /tempat start c. pinggir kolam renang
b. dalam kolam renang d. bebas pada perenang
17. Berikut salah satu gaya pada olah raga renang adalah...
a. Gaya lumba-lumba c. gaya terbang melayang
b. Gaya botol d. gaya ikan
18. Saat mengambil napas pada renang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke...
a. atas c. bawah
b. samping d. depan
19. Gerak tungkai pada renang gaya bebas, yaitu...HOT
a. Tungkai lurus sejajar permukaan air
b. Digerakan naik turun secara bergantian
c. Digerakan naik turun secara bersamaan
d. Dibuka selebar bahu kemudian melakukan dorongan
20. Saat meluncur posisi badan harus...
a. Lebih tinggi daripermukaan air c. lebih dalam dari permukaan air
b. Lebih rendah daripermukaan air d. sejajar dengan permukaan air
21. Fungsi latihan gerak meluncur adalah...
a. Melatih koordinasi lengan dan tungkai c. menjaga kekuatan tungkai
b. Melatih tubuh terapung di permukaan air. d. melatih kecepatan renang
22. Malaria termasuk penyakit menular yang dapat ditularkan melalui...
a. nyamuk c. udara
b. air kotor d. kulit
23. Agar tidak terkena penyakit menular, kita harus...
a. Menghindarkan diri dari penyebab penyakit
b. Menjauh dari semua orang sakit
c. Tidak pergi kerumah sakit
d. minum vitamin yang banyak
24. Rokok tidak hanya dapat membahayakan kesehatan diri kita, tetapi juga kesehatan
…

a. ayah c. anak
b. ibu d. orang sekitarkita
25. Kepanjangan NAPZA adalah . . . HOTS

a. Narkotika baru
b. Narkotika dan obat
c. Narkotika dano bat-obat terlarang
d. narkotika, psikotropika, dan zat adiktif
26. Suatu gerak melingkar yang berporos di luar tubuh atau benda yang bergerak
adalah…
a. Bergantung c. melayang
b. Bertumpu d. Ayunan
27. Bagian tubuh yang menyentuh tanah saat mendarat pertama kali adalah…
a. Ujung kaki c. Tangan
b. Punggung d. Lengan
28. Sikap awal mengayun pada palang tunggal dengan tangan dan kaki…
a. Diayun kedepan
b. Diayun ke belakang
c. Diayun ke samping
d. Ditekuk
29. Gerak berirama harus memadukan gerak dengan…
a. Lompatan c. Irama
b. Langkah d. Ayunan
30. Lompat kangkang merupakan salah satu bagian dari senam…
a. Ritmik c. SKJ
b. Artistic d. Balet
31. Gerakan meloncat seperti harimau menerkam mangsanya disebut…
a. Squat vault
b. Straddle vault
c. Tiger sprong
d. Neck spring
32. Peti lompat biasanya digunakan untuk pola gerakan…
a. Bergantung c. Bertumpu
b. Melayang d. Memutar
33. Palang tunggal biasanya digunakan untuk pola Gerakan…
a. Bergantung c. Bertumpu
b. Melayang d. Ayunan
34. Pencegahan penyakit cacar air dapat dilakukan dengan…
a. Vaksinasi c. Rawat dokter
b. Rendaman air belerang d. Penyemprotan
35. Cara pengambilan napas gaya punggung yang benar…
a. Telungkup menghadap ke dasar kolam
b. Kepala rata air menghadap ke atas
c. Geleng kepala ke kiri
d. Geleng kepala ke kanan
II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan benar!
36. Sebelum melakukan aktifitas senam sebaiknya kita melakukan gerakan...
37. Sikap bergantung pada palang melatih kekuatan otot...

38. Saat pendaratan, pandangan harus diarahkan ke...

39. Alat yang bisa digunakan untuk senam irama antara lain...
40. orang yang melakukan senam irama dengan rutin akan bermanfaat untuk...
41. Mematuhi tata tertib yang berlaku di kolam renang harus dilakukan agar...
42. Bagaimana sikap kamu jika ada yang menawari rokok...
43. Penggunaan NAPZA dalam jangka panjang dapat menyebabkan...
44. Covid-19 adalah penyakit yang disebabkan oleh...

45. Berolahraga rutin dapat menigkatkan imun tubuh adalah usaha agar kita...

III. Jawablah soal-soal berikut dengan benar!

46. Apakah yang dimaksud dengan senam irama?
47. Sebutkan manfaat dari senam irama yang kamu ketahui!
48. Sebutkan 4 gaya dalam olahraga renang ?
49. Sebutkan 3 saja penyakit menular yang kamu ketahui!
50. Sebutkan 2 akibat buruk dari mengkonsumsi rokok, Minuman keras dan NAPZA !
 KUNCI JAWABAN

I.

NO KD JAWABAN NO KD JAWABAN NO KD JAWABAN

1. 3.6 A 11. 3.7 D 21. 3.8 B
2. 3.6 A 12. 3.7 D 22. 3.8 A
3. 3.6 C 13. 3.7 A 23. 3.8 A
4. 3.6 A 14. 3.7 A 24. 3.8 D
5. 3.6 C 15. 3.7 A 25. 3.8 D
6. 3.6 A 16. 3.7 A
7. 3.6 C 17. 3.8 A
8. 3.6 C 18. 3.8 B
9. 3.6 B 19. 3.8 B
10. 3.6 B 20. 3.8 D
II.

N KD JAWABAN
O
26 3.6 Pemanasan
27 3.6 Lengan dan Bahu
28. 3.6 Depan
29. 3.6 Gada, simpai, tongkat, bola, dan topi
30. 3.7 Kebugaran jasmani
31. 3.7 Selamat, Aman dan Nyaman
32 3.8 Menolak
33. 3.9 Kecanduan
34. 3.10 Corona
35. 3.10 Sehat
III.

N KD JAWABAN
O
36. 3.7 Senam berirama disebut juga gerak berirama yang dilakukan dengan iringan irama musik,
hitungan, ketukan ataupun tepuk tangan.

37. 3.7 Manfaat senam irama: mengembangkan kemampuan daya tahan otot, kekuatan, tenaga,
kelentukan, koordinasi, kelincahan dan keseimbangan

38. 3.8 4 gaya dalam renang :

1. gaya bebas
2. gaya dada
3. gaya kupu-kupu dan
4. gaya punggung
39. 3.9 Demamberdarah, influenza, diare, HIV/AIDS,
40. 3.10 Kecanduan, gangguan pernapasan, gangguan syaraf, resiko gangguan jantung,

Pedoman penilaian:

Pilihanganda : 25 soal x 1 = 25
Isian : 10 soal x 2 = 20
Uraian : 5 soal x 3 = 15 _+
Jumlah= 55

skor perolehan
Nilai Akhir = X 100
55