Evaluasi Bab 7

A. Pilihlah sala satu jawaban berikut yang benar

1. Gerakan senam atau latihan bebas yang dilakukan dengan iringan musik disebut. . .
a. Senam ritmik
b. Senam artistik
c. Senam lantai
d. Senam aerobik
e. Senam akrobatik
2. Berikut ini yang bukan termasuk jenis alat untuk senam ritmi adalah. . .
a. Gada d. Simpai
b. Pita e. Tali
c. Ring
3. Irama musik yang biasa digunakan untuk senam ritmik dengan alat bola adalah. . .
a. Mazurka d. Pop
b. Rege e. Jaz
c. Dangdut
4. Hitungan 1 : silahkan kaki kiri ke samping kaki kanan melalui depan dengan kedua
tangan menyilang di depan dada.
Hitungan 2 : langkahkan kaki kanan ke samping kanan, dengan kedua lengan mengayun
merentang.
Gerakan senam di atas merupakan. . .
a. Langkah rapat
b. Langkah biasa
c. Langkah kuda
d. Langka silang
e. Langkah ganti
5. Berikut ini yang bukan termasuk aktivitas ritmik tanpa alat yang biasa dilakukan adalah. .
a. Senam poco-poco
b. Senam sajojo
c. Tarian salsa
d. Tarian caca
e. Senam lantai
6. Gerakan meloncat di dalam lingkaran sambil melemparkan bola ke atas dengan kedua
tangan dan menangkapnya kembali merupakan bentuk latihan. . .
a. Latihan tungkai
b. Latihan lengan
c. Latihan putaran
d. Latihan pengenalan bola
e. Latihan koordinasi lengan dan bahu
7. Duduk gaya indian style sama dengan duduk dengan posisi. . .
a. Jongkok d. Selunjur
b. Bersila e. Jengkeng
c. Simpuh
 8. Sikap awal duduk di lantai dengan bersila. Bola dipegang dengan kedua tangan
diletakkan di atas kepala bagian belakang, kedua siku lengan ditekuk. Tekuk punggung ke
samping kanan depan dilanjutkan ke arah yang berlawanan hingga beberapa kali ulangan,
adalah bentuk latihan. . .
a. Tungkai d. pinggang
b. Lengan e. Permulaan
c. Punggung dan bahu
9. Sikap awal duduk bersila di lantai. Gulungan bola mengelilingi badan yang duduk di atas
lantai, pada petunjuk yang pertama, dilanjutkan ke arah yang berlawanan. Kemudian
putar kembali sejauh mungkin, adalah jenis latihan. . .
a. Warm exercise
b. Twisting exercise
c. Abdominal exercise
d. Sliding exercise
e. Balance exercise
10. Angkat panjang kedua kaki pada posisi duduk dan tempatkan bola di tangan kana, tanpa
menekuk, kedua lutut angkat, kedua tungkai lurus ke atas, dan gelindingkan bola di
bawahnya, tangkap bola dengan tangan kiri dan turunkan tungkai pelan-pelan, adalah
jenis latihan. . .
a. Abdominal exercise
b. Sliding exercise
c. Balance exercise
d. Warm exercise
e. Twisting exercise

B. Jawablah pertanyaan berikut secara singkat dan jelas.

1. Senam yang diiringi irama atau ritmik, baik dilakukan dengan menggunakan alat
maupun tanpa alat, disebut. . .
2. Ukuran bola yang biasa digunakan untuk senam ritmik adalah. . .
3. Paling cocok untuk senam ritmikdengan bola menggunakan alunan musik irama. . .
4. Sikap awal duduk bersila di lantai (india style). Gulungan bola mengelilingi badan
yang duduk di atas lantai, pada petunjuk yang pertama, di lanjutkan ke arah yang
berlawanan, adalah gerakan latihan. . .
5. Sikap the scale pada senam ritmik dengan alat disebut juga dengan. . .
6. Sebutkan kriteria pola untuk senam ritmik dalam centimeter. . .
7. Sebutkan bentuk-bentuk latihan yang dilakukan untuk senam ritmik dengan
menggunakan alat bola. . .
8. Jelaskan cara melakukan abdominal exercise
9. Jelaskan cara melakukan twistinf exercise. . .
10. Sebutkan unsur-unsur kondisi fisik yang dibutuhkan untuk melakukan senam ritmik
dengan alat bola. . .
Evaluasi Bab 8

A. Pilihlah salah satu jawaban berikut yang benar.

1. Berikut ini yang bukan merupakan manfaat dari berlatih renang adalah. . .
a. Memberikan kesenangan
b. Mampu menyelamatkan jiwa
c. Relaksasi
d. Bergengsi
e. Tantangan
2. Tahap pertama dari keberhasilan dalam air adalah dengan berlatih. . .
a. Pernapasan d. Tenaga dalam
b. Polo air e. Senam
c. Renang
3. Istilah lain untuk renang gaya dada adalah. . .
a. Back crawl d. crawl
b. Dolphin e. Kupu-kupu
c. Rimau
4. Teknik meluncur harus benar-benar dikuasai perenang, karena. . .
a. Merupakan gerakan tambahan
b. Merupakan bagian dari gaya renang
c. Teknik tersebut bisa dipelajari oleh siapa saja
d. Merupakan teknik dasar gerakan dalam renang
e. Merupakan bagian dari cabang olahraga renang
5. Sikap lutut ketika melakukan sikap meluncur dalam renang adalah. . .
a. Bengkok dengan kepala menunduk
b. Bengkok dengan kepala tegak
c. Dilipat dan dipegang erat dengan kedua lengan
d. Lurus dengan tangan ke belakang di samping badan
e. Lurus dengan kaki ke belakang dan kedua lengan lurus ke depan
6. Pada saat meluncur pada gaya dada, sikap atau gerakan lengan adalah. . .
a. Rapat d. Mengayun ke samping badan
b. Bebas e. Mengayun ke bawah badan/dada
c. Terbuka
7. Teknik meluncur pada renang gaya dada adalah. . .
a. Sama dengan teknik meluncur pada renang gaya bebas
b. Sama dengan teknik meluncur pada renang gaya punggung
c. Sama dengan teknik meluncur pada renang gaya kupu-kupu
d. Tidak sama denganteknik meluncur pada renang gaya bebas
e. Sama denga teknik meluncur pada renang gaya bebas dan punggung
8. Mengeluarkan udara saat bernapas pada renang gaya dada adalah ketika. . .
a. Muka menghadap ke samping
b. Muka menghadap ke air
c. Muka di dalam air
d. Muka di atas air
e. Bebas
 9. Agar dapat berenang, maka keterampilan yang pertama kali dilatih adalah. . .
a. Meluncur
b. Mengapung
c. Mengambil napas di dalam air
d. Mengayun kedua tungkai
e. Mengayun kedua lengan
10. Posisi dagu ketika melakukan teknik pernapasan pada renang gaya dada adalah. . .
a. Diangkat atau dinaikanke atas
b. Dimiringkan ke samping kanan
c. Dimiringkan ke samping kiri
d. Ditundukka n ke bawah
e. Dibenamkan ke air

B. Jawablah pertanyaan berikut secara singkat dan jelas

1. Renang dengan menyerupai cara berenang seekor binatang disebut gaya. . .
2. Pada awal abad ke-19 gerakan renang gaya di atas terkenal dengan sebutan. . .
3. Pola bernapas sederhana pada gaya punggung, menghidup udaradapat dilakukan
ketika. . .
4. Latihan gerakan kaki sambil memegang dinding kolam merupakan bentuk latihan
gerakan kaki. . .
5. Pernapasan buatan disebut juga dengan. . .
6. Sebutkan manfaat berlatih renang. . .
7. Sebutkan beberapa peraturan penting yang harus diperhatikan saat renang. . .
8. Sebutkan penyebab jalannya napas dapat terhenti. . .
9. Mengapa kita di anjurkan untuk berhati-hati ketika berada di sekita kolam?
10. Apa yang pertama kali dilakukan bila menolong orang yang tenggelam?
Evaluasi Bab 9

A. Pilihlah salah satu jawaban berikut yang benar

1. Berikut ini bukan merupakan pernyataan mengenai narkoba. . .
a. Mengubah psikologi seseorang
b. Menyebabkan kecanduan
c. Meningkatkan kecerdasan
d. Penyalagunaanya dapat menimbulkan penyakit
e. Menyebabkan ketagihan
2. Penyalagunaan narkoba dapat mengakibatkan, kecuali. . .
a. Stimulan d. Halusinogen
b. Aditif e.positif
c. Adiktif
3. Narkoba dapat menyebabkan seseorang melihat suatu benda yang sebenarnya tidak
ada. Hal ini berarti narkoba berefek. . .
a. Aditif d.Halusinogen
b. Overdosis e. Positif
c. Stimulasi
4. Individu yang rentang menjadi penyalaguna narkoba adalah. . .
a. Remaja d. Bayi
b. Dewasa e. Manula
c. Balita
5. Perhatikan pernyataan mengenai faktor penyalagunaan narkoba berikut.
1) Kepribadian
2) Kecemasan
3) Kondisi keluarga
4) Keberadaan zat
5) Depresi

Yang merupaka faktor internal adalah. . .

a. 1,2 dan 3
b. 2,3 dan 4
c. 1,2 dan 5
d. 2,4 dan 5
e. 1,2 dan 4
6. Faktor eksternal penyebab penyalagunaan narkoba, kecuali. . .
a. Kondisi keluarga
b. Keberadaan zat
c. Lingkungan rumah
d. Diri sendiri
e. Masyarakat sekitarnya
7. Uapaya penanggulangan narkoba dengan membentuk kelompok ketahanan dan
kekebalan narkoba dikenal dengan. . .
a. Rehabilitasi d. Kuratif
b. Represi e. Ekstensi
c. Preventif
 8. Tujuan dilakukan kuratif adalah. . .
a. Penyembuhan korban narkoba
b. Mengurangi kesempatan terjadinya penyalagunaan
c. Menindak penyalagunaan melalui hukum
d. Memperlakukan korban agar dapat kembali ke masyarakat
e. Mengurangi ketagihan
9. Berikut ini bukan merupakan upaya penanggulangan penyalagunaan narkoba. . .
a. Rehabilitasi d. Kuratif
b. Penindakan e. Penyembuhan
c. persuasif
10. Langkah pencegahan penyalagunaan narkoba yang paling tepat, kecuali. . .
a. Pengawasan dalam keluarga
b. Pengawasan obat-obat ilegal
c. Pengawasan dalam tempat hiburan
d. Pengawasan terhadap bangunan sekolah
e. Pengawasan terhadap tempat pendidikan

B. Jawablah pertanyaan berikut secara singkat dan jelas.

1. Narkoba mengakibatkan kecanduan, artinya narkoba bersifat. . .
2. Pemakaian narkoba terlalu lama dapat menyebabkan. . .
3. Faktor yang berasal dari lingkugan disebut. . .
4. Uapaya penanggulangan penyalagunaan narkoba dengan memberantasnya melalui
jalur hukum disebut. . .
5. Untuk meniadakan terjadinya penyalagunaan narkoba dapat dilakukan uapaya. . .
6. Apa yang dimaksud dengan narkoba?
7. Apa yang dimaksud dengan penyalagunaan narkoba?
8. Jelaskan istilah berikut ini:
a) Halusinoge
b) Stimulan
c) Adiktif
9. Faktor penyebab penyalagunaan narkoba digolongkan ke dalam dua, yaitu fakor
internal dan fakor eksternal. Jelaskan kedua faktor tersebut da berikan contohnya.
10. Sebutkan upaya penanggulangan penyalagunaan narkoba. Jelaskan masing-masing
tujuannya.
Evaluasi Bab 10

A. Pilih salah satu jawaban berikut yang benar

1. Ilmu yang mempelajari tentang kelamin atau tentang interaksi di antara jenis kelamin
khususnya diantara manusia adalah. . .
a. Seksualitas d. Astronomi
b. Seksologi e. Seks
c. Psikologi
2. Pernyataan yang bukan tentang seks bebas adalah. . .
a. Hubungan seksual yang dilakukan pranikah
b. Antara dua individu yang berbeda jenis kelamin
c. Dapat menimbulkan penyakit seksual yang menular
d. Berganti pasangan saat berhubungan seksual
e. Hubungan seksual yang dilakukan pasca menikah
3. Pencegahan perilaku seks bebas yang dilakukan oleh pihak luar diri remaja antara lain
orang tua, sekolah, dan lingkungan merupakan faktor pencegahan. . .
a. Eksternal d. Preventif
b. Internal e. Kuratif
c. Korektif
4. Berikut ini merupakan faktor penyebab terjadinya seks bebas, kecuali. . .
a. Pergaulan d. Penyakit
b. Internet e. Teman
c. Lingkungan
5. Yang termaksud faktor internal penyebab perilaku seks bebas adalah. . .
a. Teman
b. Lingkungan
c. Diri sendiri
d. Keluarga
e. Masyarakat
6. Pernyataan berikut bukan alasan keluarga menjadi faktor penyebab perilaku seks
bebas adalah. . .
a. Kasih sayang orang tua tidak tercurahkan
b. Kurang komunikasi antara anak dan orang tua
c. Orang tua memiliki kesibukan yang tinggi
d. Mendukung bakat yang dimiliki anak
e. Orang tua memaksakan kehendak
7. Akibat seks bebas mejebabkan remaja mengambil jalan pintas ketika tahu dirinya
telah hamil, jalan pinta stersebut adalah menggurkan kandungn (aborsi). Aborsi
memiliki resiko. . .
a. Kelainan jantung
b. Kelainan tingkah laku
c. Gangguan pernapasan
d. Pendarahan sampai kematian
 8. Penyakit yang terjadi akibat seks bebas. . .
a. HIV AIDS d. Anemia
b. Demam e. Leukimia
c. Malaria
9. Berikut ini merupakan dampak perilaku seks bebas, kecuali. . .
a. Hamil di luar nikah
b. Aborsi
c. Penyakit menular
d. Keluarga bahagia
e. Mencoreng nama baik
10. Pendidikan seks sngat penting di ajarkan di kalangngan remaja dengan tujuan. . .
a. Menimbulkan rasa ingin tahu
b. Menciptakan kenangan indah
c. Menghindari penyimpangan dan kelainan seksual
d. Menambah wawasan remaja untuk mengantisipasi terjadinya kehamilan
e. Mengetahui cara melakukan hubungan dengan lawan jenis

B. Jawablah pertanyaan berikut dengan singkat dan jelas

1. Jenis kelamin atau gender disebut juga. . .
2. Faktor yang berasal dari dalam diri individu adalah. . .
3. Keluarga, sekolah, dan masyarakat termasuk faktor. . .
4. Virus yang ditularkan melalui hubungan seks adalah. . .
5. Pendidikan seks merupakan upaya penanggulangan perilaku seks bebas dari. . .
6. Apa yang dimaksud dengan seks bebas?
7. Sebutkan dua faktor penyebab perilaku seks bebas. Jelaskan dan berikan contohnya!
8. Mengapa pergaulan dapat menyebabkan perilaku seks bebas?
9. Sebutkan empat dampak perilaku seks bebas!
10. Sebutkan cara penanggulangan seks bebas dari segi agama,keluarga dan masyarakat
Evaluasi Bab 11

A. Pilihlah salah satu jawaban berikut yang benar

1. Penyakit yang disebabkan oleh kuman HIV yang menyerang sistem kekebalan tubuh
disebut. . .
a. Sipilis d. Raja singa
b. Gonore e. Sakit kelamin
c. AIDS
2. Organ tubuh yang diserang HIV adalah. . .
a. Jantung d. Sel darah putih
b. Ginjal e. Sistem syaraf
c. Sel darah merah
3. Menurunnya sistem kekebalan tubuh bisa disebabkan karena. . .
a. Rusaknya sel darah putih karena serangan HIV
b. Masuknya HIV ke aliran darah arteri
c. Masuknya HIV melalui cairan tubuh
d. Berkembangnya HIV di dalam aliran darah
e. Rusaknya fungsi syaraf karena serangan HIV
4. Kata acquired pada AIDS berarti. . .
a. Sistem yang mempertahankan tubuh dari penyakit
b. Menjadi lemah atau menurun
c. Tubuh menunjukkan berbagai gejala
d. Sesuatu yang diperoleh bukan sejak lahir
e. Berkurangnya kekebalan tubuh
5. Kata syndrom pada AIDS berarti. . .
a. Sistem yang mempertahankan tubuh dari penyakit
b. Menjadi lemah atau menurun
c. Tubuh menunjukkan berbagai gejala
d. Sesuatu yang diperoleh bukan sejak lahir
e. Berkurangnya kekebalan tubuh
6. Kata immunodeficiency pada HIV, berarti. . .
a. Sistem yang mempertahankan tubuh dari penyakit
b. Menjadi lemah atau menurun
c. Tubuh menunjukkan berbagai gejala
d. Sesuatu yang diperoleh bukan sejak lahir
e. Berkurangnya kekebalan tubuh
7. HIV AIDS dapat ditular melalui. . .
a. Udara
b. Kontak badan
c. Makanan atau minuman
d. Transfusi darah
e. Air liur
 8. Air mani atau cairan vagina dari seseorang yang telah mengidap HIV bisa masuk ke
darah pasangannya. Hal ini merupakan penularan HIV AIDS melalui. . .
a. Kontak seksual d. Kontak tubuh
b. Transfusi darah e. Oral seks
c. Alat suntik
9. Penularan HIV lewat jarum suntik/jarum baiasa berupa hal-hal seperti di bawah ini,
kecuali. . .
a. Mentato kulit dengan jarum yng belum tentu steril
b. Menggunakan alat suntik secara bergantian
c. Menindih tubuh dengan alat tindih yang sama secara bergantian
d. Donor darah dengan alat suntik yang sama secara bergantian
e. Menggunakan sutikan dengan jarum yang baru dan steril
10. Percikan luda atau liur orang yang terinfeksi HIV AIDS tidak bisa menular karena. . .
a. Begitu HIV keluar dari darah atau sperma/cairan vagina akan mati sebelum
perpindah ke orang lain
b. HIV tidak mengenai tubuh orang lain
c. Air liur tidak menulat virus ke orang lain
d. HIV hanya bisa menular melalui hubungan seks
e. HIV hanya bisa menulat melalui jarum suntik

B. Jawablah pertanyaan berikut secara singkat dan jelas

1. AIDS singkatan dari. . .
2. HIV singkatan dari. . .
3. Virus HIV terdapat pada. . .
4. Virus HIV menyerang. . .
5. HIV tertular melalui. . .
6. Sebutkan upaya penanggulangan AIDS yang berhubungan dengan kontak seksual. . .
7. Jelaskan uapaya penanggulangan AIDS yang berhubungan dengan alat injeksi. . .
8. Sebutkan upaya penanggulangan AIDS yang berhubungan dengan transfusi darah. . .
9. Sebutkan beberapa hal yang tidka menyebabkan tertularnya HIV. . .
10. Bagaimana menurut pendapatmu tentang memperlakukan OHIDA?