PENILAIAN TENGAH SEMESTER (PTS) GENAP

TAHUN PELAJARAN 2021 / 2022

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)

Kelas : 6 [ enam ]
Waktu : 90 menit

I. Pilihlah satu jawaban yang tepat, dengan memberi tanda silang (x) pada huruf a,b,c atau d !
1. Senam yang terdiri atas gerakan tertentu yang dilakukan diatas matras adalah ....
a. senam Aerobik c. senam Lantai
b. SKJ d. senam pagi
2. Senam lantai merupakan salah satu nomor senam....
a. anaerobic c. dinamik
b. aerobic d. artistik
3. Contoh lain senam artistik adalah ....
a. kuda-kuda pelana c. yoga
b. SKJ d. senam pagi
4. Berikut unsur unsur gerakan senam artistik, kecuali:
a. mengguling c. duduk
b. melompat d. meloncat
5. Tiga elemen gerakan yang digabung menjadi satu gerakan yang berkesinambungan
sehingga nampak indah bagi yang melihatnya disebut ....
a. senam aerobic c. senam artistik
b. senam lantai tiga pola d. senam pagi
6. Gerak yang mendasari terbentuknya suatu ketrampilan dalam senam lantai. yaitu ...
a. gerak dasar c. keseimbangan
b. pola gerak dominanl d. kekuatan
7. Berikut macam pola gerak dominan, kecuali...
a. lari zig zag{belak belok} c. rotations {putaran}
b. static position {posisi-posisi statis} d. ayunan {swing}
8. Dibawah ini contoh gerak lokomotor adalah ....
a. duduk c. berjalan
b. berdiri satu kaki d. membungkuk
9. Dibawah ini contoh gerak non lokomotor adalah....
a. mengayun lengan c. berlari
b. melompat d. berjalan
10. Gerakan yang dilakukan secara memutar dan berada pada titik poros disebut ....
a. ayunan/swing c. static position
b. putaran d. springs
11. Bertumpu pada pundak dan kedua kaki diangkat lurus keatas kedua tangan membantu
menopang pantat disebut ....
a. guling ke depan c.guling belakang
b. meroda d. sikap lilin
12. Gerakan awal pada sikap lilinadalah ....
a. Tubuh telentang c. jongkok
b. Berdiri tegak d. setengah jongkok
13. Pada saat tumpuan dibutuhkan keseimbangan yang baik.Tumpuan sikap lilin terletek
pada.....
a. pundak c. kedua tangan
b. kedua kaki d. kedua siku dan pundak
14. Cara pendaratan sikap lilin yang baik adalah ...
a. kedua kaki ditekuk. c. turunkan kedua kaki secara bersamaan
b. turunkan kaki secara perlahan. d. turunkan pinggul secara perlahan.
15. Gerakan untuk menentukan keberhasilan melewati rintanganadalah, kecuali....
a. kelincahan c. kecepatan
b. keseimbangan d. a dan c benar
16. Persamaan antara sikap lilin dengan kopstand adalah ....
a. dilakukan untuk melatih kecepatan. c. melatih keseimbangan
b. membutuhkan awalan lari d. melatih kekuatan
17. Meloncati rintangan diawali dengan berlari sebagai awalan. Bagaimana posisi badan pada
saat melakukan awalan ?
a. Mengahadap kedepan c. duduk
b. Membelakangi rintangan. d. jongkok
18. Tolakan dilakuakan dengan salah satu kaki. Kaki manakah yang digunakan untuk
menolak agar menghasilkan tolakan yang optimal ?
a. kanan c. kedua kaki.
b. kiri d. kaki terkuat
19. Dalam gerak melewati rintangan setelah tubuh melayang harus siap mendarat. Mendarat
dilakukan dengan cara ....
a. meluruskan kedua kaki c. menggunakan kedua kaki bersamaan
b. kaki kiri kemudian disusul kaki kanan d. satu kaki terkuat
20. Menekuk lutut dalam pendaratan, dilakukan dengan tujuan ....
a. menghasilkan keseimbangan c. menyebarkan otot tubuh.
b. menghasilkan lompatan yang jauh d. menjaga kekuatan otot
21. Senam yang menggabungkan gerakan dengan irama disebut senam ....
a. senam ketangkasan c. senam indah
b. senam irama d. senam massal
22. Fungsinya musik dalam senam irama adalah ....
a. untuk pelengkap c. mendapatkan kelincahan
b. menciptakan gerakan yang indah d. membuat semangat
23. Yang membedakan senam irama dengan senam yang lain adalah ....
a. pakaian c. gerakan
b. tujuannya d. irama musik
24. Berikut adalah jenis-jenis ayunan pada gerak dasar ayunan lengan, kecuali :
a. satu lengan kedepan c.satu lengan berputar
b. dua lengan kesamping d. dua lengan keatas
25. Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakuknn secara ......
a. Serempak c. bersama
b. berirama d. individu
26. Pada hit.1 langkahkan kaki kiri kedepan hit.2 langkahkan kaki kanan kedepan telapak
kaki kiri dan langkahkan lagi kaki kiri rapat dengan kaki kanan. Gerakan ini merupakan
bentuk langkah ....
a. biasa c. pantul.
b. depan d. rapat
27. Pada variasi dan kombinasi langkah pantul dan ayun lengan memutar kedepan, pada
hitungan ke- 3 posisi kaki kiri ke....
a. depan c. belakang
b. samping d. tempat semula
28. Langkahkan kaki kanan didepan kaki kiri, kemudian langkahkan kaki kiri didepan kaki
kanan dan kedua lengan disamping badan. Gerakan ini merupakan bentuk langkah ....
 a. rapat c. biasa
b. depan d. pantul
29. Pada senam irama, gerakan ayunan tangan harus diikuti gerakan kaki pada ....
a. tungkai yang kaku c. kedua lutut tetap lurus
b. kedua lutut mengeper d. kedua kaki rapat
30. Variasi dan kombinasi langkah silang dan ayunan lengan lurus kesamping. Sikap awal
gerakan ini adalah ....
a. berdiri tegak kedua lengan disamping badan. c. berdiri tegak kedua lengan
direntangkan
b. berdiri tegak kedua lengan kedepan badan. d. berdiri tegak kedua tangan lurus
kedepan
31 Dibawah ini yang termasuk penyakit menular adalah
a. penyakit jantung c.corona/ covid 19
b. keseleo d. penyakit asma
32.gejala penyakit corona /covid 19 di bawah inni adalah
a. gatal gatal di kulit c.sakit pinggang
b. bisul di kulit d. batuk dan sakit tenggorokan

33. penyakit corona/ covid 19 disebabkan oleh

a.cacing pita c.virus
b. jamur d.bakteri
34. pada saat ini penyebaran penyakit corona terjadi di..
a.seluruh dunia c. india
b. amirika d. indonesia
35. virus corona /covid 19 dapat menular melalui
a. udara c. pengeliatan
b. pengeliatan d. benda benda padat
36. virus corona / covid 19 dibawa oleh……dan menular kepada manusia
a.udara c. kelalawar
b. burung d. ayam
37. agar terhindar dari penyakit corona maka kita harus menjaga
a.gigi c.telinga
b. imunitas tubuh d. rambut
38. cuci tangan yang paling baik dilakukan dengan menggunakan sabun pada …
a.air mengalir C. air hangat
b. air kolam d. air dalam baskom
39. cara bersin yang baik dan beretika yaitu…
a. menutup mulut dengan menggunakan baju bagian luar c. tidak menghiraukan keadaan
b. bersin sembarangan d. menutup dengan telapak tangan atau tisu
40.virus corona yang menyerang manusia muncul di Negara …….
A, italia c. china
b. Indonesia d . malaysia
 KUNCI JAWABAN

1. c 11. d 21. c 31. b

2. d 12. a 22. b 32. d
3. a 13. d 23. d 33. c
4. c 14. d 24. c 34. a
5. b 15. b 25. b 35. a
6. b 16. c 26. d 36.c
7. a 17. a 27. d 37. b
8. c 18. d 28. c 38. a
9. a 19. c 29. b 39. d
10. b 20. a 30. b 40. c