YAYASAN RIYADUL HUDA AL-JAYANI

MADRASAH TSANAWIYAH AL-JAYANI

PENILAIAN AKHIR SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 2023/2024
Mata Pelajaran : Penjaskes Petunjuk Umum
Kelas/Kurikulum : VIII / 2013 1 Periksa dan Bacalah Soal Sebelum
anda Menjawab.
Waktu : 90 Menit 2 Usahakan Setiap Soal dapat Dijawab
dengan Benar.
Hari/Tanggal : Jumat, 08 Desember 3 Tulisan agar Jelas, Bersih dan Rapih
2023

I. Pilihan Ganda
Pilihlah salah satu jawaban yang paling tepat dengan menghitamkan jawaban pada huruf
A, B, C atau D pada lembar jawaban yang disediakan !
1. Untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot diperlukan frekuensi latihan sebanyak...dalam
seminggu…….
a. Dua c. Empat
b. Tiga d. Lima
2. Berikut ini gerakan yang bertujuan melatih daya tahan adalah.....
a. Senam Irama c. Mendorong Dinding
b. Lompat Tali d. Tarik Tambang
3. Latihan back-up bertujuan untuk mengencangkan otot.....
a. Kaki c. Leher
b. Tangan d. Punggung
4. Sumber gerakan lecutan kaki pada gerakan lenting tangan pada senam lantai adalah......
a. Paha c. Tungkai
b. Tengkuk d. Pinggang
5. Untuk melakukan guling lenting dengan baik seorangpesenamterlebih dahulu harus menguasai
gerakan...
a. Guling ke depan c. Guling lenting
b. Guling ke belakang d. Meroda
6. Gaya dalam renang yang tidak diperlombakan berdasarkan PRSI (Persatuan Renang Seluruh
Indonesia) adalah gaya.....
a. Bebas c. Dada
b. Injak – injak air d. Punggung
7. Teknik gerakan kaki dalam renang gaya bebas adalah.....
a. Naik turun secara bergantian c. Disilangkan
b. Lurus sejajar d. Lurus kemudian naik turun
8. HIV Kepanjangan dari ….
a. Humman Immunodeficiency Virus
b. Human Immunofluoresensi Virus
c. Human imucition Virus
d. Human Immunofluoresensi Vlu
9. Berikut ini yang tidak termasuk penyakit menular seksual adalah.....
a. AIDS c. Gonorhoe
b. Sifilis d. Diabetes
10. Olah raga yang teratur bagi kesehatan tubuh salah satu diantaranya adalah ...
a. Meningkatkan HDL (Kolesterol yang baik)
b. Meningkatkan nilai-nilai keadilan
c. Meningkatkan nilai-nilai kekeluargaan
d. Meningkatkan nilai-nilai social
11. Ketika kamu melakukan tangkisan sikut tinggi dalam maka kaki kiri degerakan ke arah ...
a. Belakang c. Depan
b. Samping d. Atas
12. Gerakan kaki yang benar saat melakukan tangkisan tutup depan dengan kaki pada bela diri pencak
silat adalah....
a. Mengangkat salah satu kaki bersamaan lutut ditekuk
b. Mengangkat ke dua kaki bersamaan lutut ditekuk
c. Mengangkat salah satu kaki bersamaan lutut diluruskan
d. Mengangkat salah satu kaki bersamaan lutut diputar
13. Yang bukan merupakan salah satu teknik dalam permainan bola Basket adalah ….
a. Smash c. Lay Up
b. Dribble d. Passing
14. Dalam pertandingan pencak silat teknik yang digunakan untuk menghindari serangan lawan
adalah....
a. Elakan dan tangkisa c. Tangkapan dan jatuhan
b. Pukulan dan tendangan d. Sapuan dan jatuhan
15. Arah pandangan yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar menyundul bola
adalah....
a. Mengarah ke bola c. Mengaraj ke bawah
b. Mengarah ke atas d. Mengaraj ke belakang
16. Gerakan lengan passing atau lemparan bola basket melalui atas kepala adalah...
a. Mengayun bola ke arah lemparan
b. Memutar bola ke arah lemparan
c. Memukul bola ke arah lemparan
d. Mendorong bola ke arah lemparan
17. Ketika kamu melakukan tangkisan atas dua tangan maka kaki kanan digerakan ke arah ...
a. Depan c. Belakang
b. Samping d. Atas
18. Pada permulaan permainan bola basket biasanya dimulai dengan...
a. Jump Shoot c. Jump Ball
b. Lay – Up d. Pivot
19. Gerakan salah satu kaki saat melakukan lay-up shoot bola basket adalah....
a. Menolak ke atas c. Menolak ke samping
b. Menolak ke depan d. Menolak ke belakang
20. Tujuan gerakan tangkisan dalam pencak silat adalah...
a. Menjatuhkan lawan c. Mengelak tebasan lawan
b. Menangkis serangan lawan d. Meggunting serangan lawan
21. Variasi dan kombinasi gerakan awal guling lenting yang benar diawali dengan gerak...
a. Guling belakang c. Gerakan kayang
b. Guling depan d. Gerakan meroda
22. Cina kuno sejak 2700 sebelum masehi, mereka sudah mengenal beberapa bentuk sederhana dari
senam lantai yang dulu dilakukan di biara-biara dan bukan sebagai sebuah senam tetapi sebagian
dari langkah pengobatan dan juga beladiri. Catatan mengenai gerakan sederhana dari senam
lantai ini bisa di jumpai di kitab peninggalan...
a. Sutasoma c. Semae mesem
b. Tututinular d. Khong Hu Co
23. Mempelajari aktivitas gerak berirama harus mengetahui prinsip-prinsip gerak, Prinsip gerakan
dalam senam irama ditentukan oleh...
a. Keseimbangan, kelentukan, kekuatan
b. Kontinuitas, kelentukan, keseimbangan
c. irama, kelentukan, kontinuitas
d. kecepatan, irama, kekuatan
24. Berikut yang termasuk akhir gerakan langkah kaki rapat ialah...
a. Berdiri tegak. Kedua kaki rapat. Kedua lengan di samping badan. Pandangan ke depan.
b. Berat badan di bawah ke belakang. Kedua lutut direndahkan. Kedua tumit diputar.
c. Berat badan di bawah ke samping. Kedua lutut diluruskan. Kedua tumit diangkat dari tanah.
Pandangan kearah bawah.
d. Berat badan dibawa kedepan. Kedua lutut disilang. Kedua tumit diputar. Pandangan ke atas.
25. Gerakan yang benar pada gerak langkah keseimbangan sebelum tumit turun ialah...
a. Gerak mundur c. Gerak memutar
b. Gerak menyilang d. Gerak maju
26. Sejarah senam lantai lainnya tidak bisa lepas dari negari Taaj Mahal, India. Negeri yang satu ini
memang sudah lama dikenal sebagai salah satu rumah sejarah pengobatan dengan metode
pernafasan dan gerak tubuh.salah satu warisan India yang erat kaitannya dengan sejarah senam
lantai ialah...
a. Silat c. Renang
b. Karate d. Yoga
27. Pendaratan yang benar saat melaksanakan guling lenting yaitu...
a. Menggunakan kedua tengah telapak kaki
b. Menggunakan kedua ujung tumit kaki
c. Menggunakan kedua ujung telapak kaki
d. Menggunakan kedua pinggir telapak kaki
28. Kesukaran yang dialami timbul akibat konflik karena keinginannya menjadi dewasa, berdiri
sendiri dan keinginan akan perasaan aman sebagai seorang anak dalam keluarganya, ini termasuk
ciri...
a. Pergaulan remaja c. Pergaulan Bebas
b. Pergaulan dewasa d. Pergaulan norma
29. Sumber gerakan ayunan lengan ketika melakukan gerak ayunan satu lengan yaitu...
a. Dari dada c. Dari bahu
b. Dari sikut d. Dari Pinggul
30. Posisi awal berdiri yang benar saat akan melaksanakan gerak langkah kaki biasa ialah...
a. Berdiri tegak langkah kaki kiri c. Berdiri bungkuk langkah kaki kanan
b. Berdiri tegak langkah kaki kanan d. Berdiri bungkuk langkah kaki kiri
31. Aktivitas senam lantai meroda salah satu olahraga olah tubuh yang di lakukan di lantai dengan
menggunakan matras sebagai alasnya jika di inginkan. Posisi badan yang baik dan benar saat
akan melaksanakan gerakan meroda yaitu...
a. menyamping arah gerakan c. menyilang arah gerakan
b. membelakangi arah gerakan d. menghadap arah gerakan
32. Sejak lama gerakan senam lantai meroda sudah dikenalkan pada nenek moyang kita. Bentuk
gerakan meroda yang benar ialah...
a. Berputar meliuk arah gerakan c. berputar menyamping arah gerakan
b. Berputar menyilang arah gerakan d. berputar menghadap arah gerakan
33. Gerakan memutar badan dengan sikap awal menyamping arah gerakan dan tumpuan berat badan
ketika berputar menggunakan kedua tangan dan kaki di sebut gerakan...
a. Salto c. Guling depan
b. Guling lenting d. Meroda
34. Dalam fitur salah satu keajaiban dunia ada banyak kisah yang diceritakan dalam betuk gambar
oleh nenek moyang Mesir. Mereka bercerita soal kehidupan mereka termasuk di dalamnya
beberapa gerakan olahraga sederhana yang identik dengan senam lantai. Di manakah tepatnya
tempat tulisan atau gambar tersebut...
a. Piramida c. Prasasti kerajaan
b. Daun lontar d. Dinding
35. Senam adalah jenis olahraga yang mengakar pada kebudayaan Yunani kuno , selanjutnya
diperkenalkan sebagai salah satu cabang olah tubuh yang selanjutnya menjadi populer di
berbagai Negara pada abad ke...
a. Abad ke – 30 c. abad ke - 20
b. Abad ke – 25 d. abad ke – 10
36. Sebelum ada pandemi COVID 19, setiap minggu pagi di sport centre diadakan senam pagi, ada
berbagai contoh gerakan senam yang dilakukan. kesegaran jasmani, senam poco-poco, dan
senam pagi Indonesia. Contoh senam di atas termasuk dalam...
a. Senam lantai c. Senam Ketangkasan
b. Senam Irama d. Senam Militer
37. Senam irama (aktivitas gerak berirama) menurut perkembangannya terdapat tiga aliran, yaitu: (1)
senam irama yang berasal dari seni sandiwara, (2) senam irama yang berasal dari seni musik, (3)
senam irama yang berasal dari seni tari (balet), senam irama yang berasal dari seni sandiwara di
pelopori...
a. Jasques Dalcroze c. Dressur
b. Zeus d. Delsarte
38. Posisi sikap awal senam lantai meroda harus diperhatikan. Prinsip dasar gerakan lengan yang
benar pada matras saat mendarat meroda ialah...
a. Mendarat satu per satu posisi lengan lurus
b. Mendarat satu per satu posisi lengan disilang
c. Mendarat satu per satu posisi lengan diputar
d. Mendarat satu per satu posisi lengan ditekuk
39. Gerakan yang termasuk akhir gerakan ayunan satu lengan ialah...
a. berdiri tegak langkah kiri, kedua lengan lurus ke depan, pandangan ke depan.
b. kedua kaki berdiri terbuka selebar bahu, kedua lutut direndahkan, badan agak condong ke
depan, pandangan mengikuti arah gerakan.
c. berat badan dibawah kesamping, kedua lutut diluruskan, kedua tumit diangkat dari tanah,
pandangan kearah bawah.
d. berat badan dibawah kedepan, kedua lutut disilang, kedua tumit diputar, pandangan keatas.
40. Manusia sebagai makhluk sosial yang tidak lepas dari kebersamaan dengan manusia lain.
Pergaulan mempunyai pengaruh yang besar dalam pembentukan kepribadian seorang indivdu.
pergaulan yang ia lakukan itu akan mencerminkan kepribadian, baik pergaulan yang positif
maupun yang negative. Berikut contoh pergaulan yang positif ialah...
a. Rasa ingin tahu yang besar
b. Penghamburan harta untuk memenuhi hasratnya
c. Bekerja sama antar individu
d. Terjerat dalam pesta hura-hura
II. URAIAN
Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan benar!

1. Apa kepanjangan dari PON………..

2. Sebutkan dan jelaskan 3 Macam passing dalam permainan bolabasket………
3. Apa Singkatan dari Federasi Internasional……..
a. FIFA
b. FIBA
c. BWF
d. FIVB
4. Apa Singkatan Induk Organisasi Nasional…….
a. PSSI
b. PERBASI
c. PRSI
d. PASI
e. PBVSI
5. Berapa Fase Grup Sepakbola Piala Dunia U17 indonesia 2023 Beserta Negara……..

GRUP A GRUP B GRUP C

1. 1. 1.
2. 2. 2.
3. 3. 3.
4. 4. 4.
GRUP D GRUP E GRUP F
1. 1. 1.
2. 2. 2.
3. 3. 3.
4. 4. 4.

*Selamat Mengerjakan*