PEMERINTAH KABUPATEN

DHARMASRAYA
DINAS PENDIDIKAN
KECAMATAN SITIUNG
UJIAN SEMESTER II SEKOLAH DASAR
TAHUN PELAJARAN 2022/2023

Mata pelajaran : PJOK

Kelas/Semester : IV/2
Nama :

Berilah tanda silang (X) pada jawaban yang benar !

1.Gerak dasar yang di lakukan dengan kaki adalah gerak....
a. berjalan c. langkah
b. melompat d. Mengayun
2. Looppas di sebut juga langkah....
a. depan c. rapat
b. biasa d. Keseimbangan
3. Ketika melangkahkan kaki kanan dalam langkah biasa, bagian kaki yang pertama kali
mendarat adalah....
a. ujung kaki c. Telapak kali
b. tumit d. Jari kaki
4. Manfaat gerak ayunan lengan adalah dapat melatih....
a. keseimbangan c. Kelenturan otot
b. kecepatan d. Daya tahan otot
5. Sikap jari saat melakukan gerakan mengayun kedua lengan ke atas adalah....
a. terbuka c. Di renggangkan
b. rapat d. Mengepal
6. Gaya renang cocok di pelajari oleh pemula ialah....
a. gaya bebas c. Gaya kupu-kupu
b. gaya dada d. Gaya punggung
7. Alat yang di gunakan untuk latihan mengapung ialah....
a. kacamata renang c. Topi renang
b. kaki katak d. Papan pelampung
8. Agar dapat berenang, keterampilan yang pertama kali di latih adalah....
a. meluncur c. Mengambil nafas di dalam air
b. mengapung d. Mengayun kedua tungkai
9. Gerakan kaki renang gaya dada bersumber dari....
a. telapak kaki c. Pangkal paha
b. lutut d. Jari-jari
10. Posisi kaki renang gaya dada adalah....
a. kedua lutut di luruskan c. Kedua kaki dirapatkan
b. kedua kaki dibuka lebar d. Kedua lutut di tekuk
11. Sikap jari-jari tangan saat melakukan gerakan lengan renang gaya dada ialah....
a. dirapatkan c. menggenggam
b. diregangkan d. Disatukan dengan tangan lainnya
12. Salah satu gerak dasar berenang adalah....
a. meluncur c. Berlari di air
b. berjalan di air d. Bergerak di air
13. Posisi badan saat meluncur harus selalu....
a. vertikal c. menyamping
b. lurus dan datar d. Telentang
14.Senam irama di gemari masyarakat karena....
a. menggunakan alat c. Berasal dari luar negeri
b. dilakukan diluar ruangan d. Gerakannya mudah di ikuti
15. Aktivitas gerak berirama biasanya menggunakan....hitungan
a. 3 c. 8
b. 5 d. 10
16. Musik yang digunakan untuk mengiringi aktivitas gerak berirama adalah....
a. ceria c. syahdu
b. sedih d. Lembut
17. Berikut yang bukan manfaat berlatih renang adalah....
a. menjaga kesehatan c. Kemampuan menyelamatkan jiwa
b. meningkatkan kekompakan d. Meningkatkan kekuatan
18. Aktivitas sehari-hari dapat dilakukan secara optimal apabila kondisi tubuh....
a. lemas c. bugar
b. lemah d. Sakit
19. Latihan kebugaran jasmani sebaik-baiknya di lakukan secara....
a. mendadak c. teratur
b. lama d. Sekali
20. Berikut bukan unsur kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kesehatan, yaitu....
a. kekuatan otot c. kelenturan
b. daya tahan otot d. Kelincahan
21. Latihan mendorong dinding merupakan bentuk aktivitas peningkatan kekuatan otot....
a. punggung c. perut
b. tungkai d. Lengan dan bahu
22. Melatih kekuatan otot lengan dan bahu di lakukan dengan gerakan....
a. sit up c. Squat jump
b. push up d. Naik turun bangku
23. Latihan Sit up di awali dengan posisi....
a. berdiri c. telentang
b. duduk d. Telungkup
24. Sebelum dan sesudah buang air kecil harus....
a. mencuci tangan c. Mengeringkan dengan handuk
b. mandi d. Membasuh alat reproduksi
25. Mandi sebaiknya di lakukan minimal....kali sehari
a. satu c. tiga
b. dua d. Empat
26. Mencuci tangan sebaiknya menggunakan ....
a. air mengalir dan sabun c. Air dingin
b. air hangat d. Air es
27. Mandi sebaiknya menggunakan ....
a. detergen c. shampo
b. sabun mandi d. Pasta gigi
28. Berikut yang bukan sumber penyakit ialah....
a. virus c. jamur
b. bakteri d. Sabun
29. Penyakit DBD ditularkan melalui gigitan ....
a. tikus c. semut
b. nyamuk d. Anjing
30. Minum air dari sumber air yang tercemar dapat menyebabkan penyakit ....
a. jantung c. obesitas
b. diare d. Hipertensi
 KUNCI JAWABAN PJOK

1. C 11. A 21. D
2. B 12. A 22. B
3. B 13. B 23. C
4. C 14. D 24. A
5. B 15. C 25. B
6. B 16. A 26. A
7. D 17. B 27. B
8. B 18. C 28. D
9. C 19. C 29. B
10. C 20. D 30. B