PEMERINTAH KABUPATEN PADANG PARIAMAN

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

SEKOLAH DASAR NEGERI LUBUK ALUNG
PENILAIAN AKHIR SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 2022/2023
LEMBARAN SOAL

Mata Pelajaran : PJOK Kelas/ Semester : IV/II

Hari/Tanggal : Waktu :
I. Berilah tanda silang (x) pada huruf A, B , C 10. Aktivitas senam sebaiknya diakhiri dengan
atau D pada jawaban yang paling benar ..... supaya kondisi tubuh kembali normal
KD 3.6 seperti keadaan semula.
1. Latihan jongkok berdiri, untuk melatih a. pemanasan c. berdoa
kekuatan otot . . . . b. pendinginan d. hati-hati
a. tungkai c. lengan 11. Berikut yang tidak termasuk gerakan
b. bahu d.. perut senam ritmik, yaitu . . . .
2. Gerakan yang memfokuskan kekuatan di a. melangkah c. merangkak
satu titik merupakan pengertian dari b. ayunan tangan d. berjalan
gerak... KD 3.8
a.ayunan c. bertumpu 12.
b.tolakan d.bergantung
3. Sebelum melakukan latihan pola gerak
dominan senam lantai harus dilakukan...
a.rangkaian gerak c. pendinginan
b.senam lantai d. Pemanasan
4. Dalam senam lantai agar tidak mudah gambar diatas adalah renang gaya...
cedera maka digunakan media berupa.... a. dada c. kupu-kupu
a.matras palang c. tunggal b. bebas d. punggung
b.palang sejajar d.kuda-kuda lompat 13. Sikap tubuh renang gaya bebas yang benar
5. Berikut ini yang merupakan bentuk-bentuk adalah ....
latihan senam lantai, kecuali... a. telungkup rata air
a.guling belakang c. meroda b. telentang rata air
b.guling depan d. Salto c. miring kanan rata air
6. Arah gerakan meroda adalah ... badan. d. miring kiri rata air
a. ke depan c. ke atas 14. Salah satu tindakan penyelamatan diri
b. ke belakang d. ke samping adalah ....
KD.3.7 a. belari-lari di pinggir kolam
b. bergurau di dalam kolam renang
7. Aktivitas gerak berirama yang dilakukan
c. berenang dengan kedalaman air di
dengan iringan musik atau hitungan
luar kemampuan
disebut…
d. berenang sesuai kemampuan
a. senam irama c. senam indah
15. Mempraktikan cara penyelamatan diri di
b. senam lantai d. senam pernapasan.
air bermanfaat untuk….
8. Aktivitas senam sebaiknya diawali dengan
a. membantu korban tenggelam
.... ... supaya kondisi tubuh siap menerima
kegiatan inti. b. meningkatkan kesehatan tubuh
a. pemanasan c. berdoa c. meningkatkanketerampilan berenang
b. pendinginan d. berhati-hati d. menumbuhkan kepercayaan diri
9. Salah satu aktivitas gerak dasar berirama 16. Di bawah ini adalah gerak dasar dalam
adalah .... renang gaya bebas, kecuali ....
a. langkah kaki dan ayunan lengan a. gerakan meluncur c. gerakan kaki
b. push up dan sit up b. gerakan lengan d. gerakan bebas
c. handstand 17. Posisi badan saat melakukan renang gaya
d. guling depan dada adalah ....
a. jongkok c. telungkup
b. telentang d. Miring
 18. Renang gaya katak disebut juga gaya . 31. Sikap badan lurus dengan permukaan air
a. dada c. kupu-kupu dengan posisi badan terlentang disebut
b. bebas d. punggung dengan renang gaya . . . .
KD 3.9 KD 3.9
19. Saat akan mengupas bawang, Lina 32. Seseorang dapat mengalami keseleo
mengalami luka iris. Luka ini terjadi ketika karena tidak . . . .
kulit terkena benda . . . . 33. Luka bakar disebabkan karena hilangnya
a. tumpul c. keras atau rusaknya jaringan tubuh akibat
b. tajam d. runcing dari . . . .
20. Dani berlatih renang di kolam. Oleh KD 3.10
karena kurang pemanasan, Dani 34. Berterus terang merupakan ciri dari
mengalami keram. Keram biasa terjadi perilaku . . . .
pada bagian . . . . 35. Datang ke sekolah tepat waktu adalah
a. lengan dan jari tangan contoh sikap . . . . .
b. lengan dan perut III. ESSAY
c. kaki dan tungkai KD 3.6
d. kaki dan betis 36. Mengapa pemanasan dalam senam lantai
21. Ciri-ciri luka gigitan yang harus segera perlu untuk dilakukan ?
mendapat penanganan dokter adalah luka KD 3.7
gigitan yang menunjukkan tanda- 37. Apakah tujuan dari gerakan pendinginan
tanda . . . . setelah kita melakukan gerak senam
a. berdarah c. bengkak irama ?
b. sobek d. tergores KD 3.8
22. Pendarahan yang sering terjadi saat 38. Sebutkan 4 hal yang sebaik nya dilakukan
olahraga adalah pendarahan . . . . setelah berenang agar tubuh tetap sehat?
a. Hidung c. Tangan KD 3.9
b. Kepala d. Kaki
39. Tuliskan macam-macam cedera yang
KD 3.10
sering terjadi ketika berolahraga?
23. Berkata sesuai dengan keadaan yang
KD 3.10
sebenarnya disebut . . . .
40. Tuliskan cara menjaga kebersihan
a. Disiplin c. Tertib
sekolah?
b. Jujur d. Kerja sama
24. Contoh sikap disiplin adalah . . . .
a. Datang terlambat
b. Datang tepat waktu
c. Membantu teman yang terjatuh
d. Mengakui kesalahan yang dilakukan
25. Jika tidak jujur, kita akan . . . .
a. Dijauhi teman-teman
b. Diberi hadiah oleh guru
c. Dipercaya orang lain
d. Diberi tugas sekolah
II. ISIAN
KD 3.6
26. Posisi badan saat melakukan guling
belakang adalah . . . .
27. Sikap akhir melakukan guling depan
adalah . . . .
KD 3.7
28. Gerak berirama dapat dilakukan dengan
iringan . . . .
29. Gerak berirama harus dilakukan dengan
hati yang . . . .

KD 3.8
30. Tujuan melakukan pemanasan sebelum
berlatih renang adalah . . . .