PEMERINTAH KABUPATEN PAMEKASAN a.

Ayunan satu lengan horizontal ke kiri dan ke kanan

b. Ayunan lengan silang dan rentang di muka badan
DINAS PENDIDIKAN
c. Ayuanan lengan melingkar di atas kepala
SEKOLAH DASAR NEGERI PANGLEGUR 2 TLANAKAN d. Ayunan satu lengan ke belakang dank e depan

5. Made melakukan gerakan mencium lutut. Mencium lutut dilakukan dari sikap ....
a. duduk kaki ditekuk
SOAL SUMATIF TENGAH SEMESTER KELAS IV SEMESTER 2 b. duduk selonjor
Nama : Mata Pelajaran : PJOK c. duduk bersimpuh
Kelas : IV (empat) Hari / Tanggal : d. jongkok

I. Pilih Salah Satu Jawaban paling Benar ! 16. Senam yang menyalurkan seni atau rasa keindahan dan untuk membina serta
meningkatkan seni gerak adalah senam .....
A. lantai C. irama
1. Made melakukan gerakan membungkukkan badan dan menahannya beberapa B. poco-poco D. si buyung
hitungan. Gerakan yang dilakukan Made adalah latihan ....
a. peregangan dinamis 17. Selain menyenangkan, senam irama juga dapat membuat tubuh kita sehat, bugar,
b. peregangan statis dan .....
c. inti A. kencang C. lemah
d. pemanasan B. kuat D. keren

2. Ale akan berlatih latihan naik turun bangku. Sebaiknya ale memilih bangku 18. Perhatikan gambar berikut
berukuran ....
a. setinggi mata kaki
b. setinggi lutut
c. setinggi pinggang
d. setinggi lutut

3. Made melakukan latihan push up bersama Rio. Gerakan push up harus Gambar di atas merupakan aktifitas gerakan ….
dilakukan .... A. Ayunan satu lengan ke kaki kanan dan kaki kiri secara bergantian
a. satu kali B. Ayunan lengan melingkar di atas kepala
b. dua kali C. Ayunan kedua lengan ditarik ke dada dan didorong ke depan
c. tiga kali D. Ayunan dua tangan ke belakang dan ke depan
d. berulang-ulang
19. Sebelum melakukan renang, sebaiknya kita melakukan .....
4. Perhatikan gambar berikut A. pelepasan C. pemanasan
B. pendinginan D. persiapan

20. Renang gaya dada terkenal dengan nama gaya .....

A. bebek C. katak
B. kupu-kupu D. batu
Gambar di atas merupakan aktifitas gerakan ….
21. Gerakan yang bermanfaat untuk melatih keseimbangan tubuh di permukaan air Penyebab cedera saat aktivitas fisik ditunjukkan oleh nomor .....
adalah gerakan ..... A. 1) dan 2) C. 2) dan 4)
A. melayang C. meluncur B. 2) dan 3) D. 3) dan 4)
B. mengapung D. menyelam
29. Membeda-bedakan teman menunjukkan sikap tidak terpuji. Contoh membeda-
22. Berperilaku terpuji sangat penting, karena akan mendatangkan ..... bedakan teman adalah .....
A. perpecahan C. kebaikan A. hanya berteman dengan orang kaya saja
B. pertengkaran D. permusuhan B. berteman dengan siapa saja
C. berbuat adil kepada semua teman
23. Suatu sikap atau tingkah laku yang ramah terhadap orang lain disebut ..... D. tidak memilih teman
A. Kerja sama C. Tolong menolong
B. Berkata baik D. Sopan santun 30. Manfaat sikap saling menolong dengan teman sebaya adalah .....
A. saling curiga
24. Perilaku terpuji dalam olah raga sering disebut ..... B. tercipta hidup rukun
A. sportivitas C. spirit C. tidak peduli dengan masalah teman
B. semangat D. euphoria D. lingkungan kurang kondusif

25. Tujuan dibuatnya peraturan adalah .....

A. Memberikan efek jera
B. Menciptakan keteraturan
C. Mengurangi keamanan
D. Menakuti orang-orang

26. Cidera memar terjadi karena .....

A. Kekurangan oksigen
B. Kelelahan otot
C. Peredaran darah tidak lancar
D. Benturan atau pukulan

27. Aktivitas fisik yang dilakukan tanpa pemanasan dapat mengakibatkan cedera,
karena .....
A. jantung berdetak cepat
B. otot terlalu banyak gerak
C. menggunakan otot yang sama
D. otot masih kaku

28. Perhatikan pernyataan berikut.

1) Melakukan pemanasan.
2) Tidak melakukan pendinginan.
3) Aktivitas terlalu ringan.
4) Terus banyak melakukan aktivitas.