PEMERINTAH KABUPATEN TUBAN C.

Kaku
DINAS PENDIDIKAN D. tegak
SDN RENGEL I 5. Kedua lengan disilangkan di muka dada gerakan ini merupakan gerak ….
KECAMATAN RENGEL A. Ayunan satu lengan ke belakang dan ke muka
B. Ayunan dua lengan ke belakang dan ke depan
ASSESMENT AKHIR SEMESTER II C. Ayunan lengan silang dan rentang di muka badan
TAHUN PELAJARAN 2022/2023 D. Ayunan satu lengan dan melingkar diatas kepala
Wali Murid Mapel : PJOK Nilai : 6. Salah satu manfaat melakuakan senam irama secara rutin dibawah ini kecuali
Kelas : IV (Empat) ….
Hari/ Tgl : …………………. Paraf Guru: A. Badan terasa bugar
Waktu : … menit B. Mengurangi berat badan
Nama : ………………… C. Menjaga kesehatan jantung
D. Menambah tinggi badan
7. Tujuan melakukan aktifitas pengenalan air sebelum renang adalah ….
I. Berilah tanda silang (X) pada huruf A, B, C, atau D pada jawaban yang paling A. Tidak cepat lelah
benar! B. Beradaptasi dengan keadaan air
1. Langkah keseimbangan dalam senam ritmik dinamakan …. C. Tidak tenggelam
A. Looppas D. Tidak kram
B. Balanspas 8. Salah satu aktivitas pengenalan air melalui gerakan kaki adalah ….
C. Bytrekpas A. Melakukan gerakan lengan di darat
D. Kruispas B. Melakukan gerakan tangan di permukaan air
C. Melakukan gerakan lengan dengan kaki dipegang oleh teman
2. Gambar disamping disebut gerak …. D. Melakukan gerakan kaki dengan tubuh terlentang
A. Langkah rapat 9. Ketika berada di dalam air keseimbangan tubuh harus dijaga agar ….
B. Langkah silang depan A. Tidak tenggelam
C. Langkah keseimbangan B. Tergelincir
D. Langkah biasa C. Meluncur
3. Senam yang diiringi dengan musik disebut …. D. Tenggelam
A. Senam lantai 10. Alat bantu yang digunakan untuk belajar berenang adalah ….
B. Senam Ketangkasan A. Bola
C. Senam ritmik B. Sepatu
D. Senam tanpa alat C. Pelampung
4. Setiap tangan diayunkan ,maka sikap lutut selalu …. D. Baju
A. Mengeper
B. Lurus
11. Gerakan meluncur dilakukan dengan dorongan …. 17. Gerakan yang dilakukan secara berpasangan adalah. . . .
A. Dua kaki A. Lari zig-zag
B. Satu kaki B. Pull up
C. Dua tangan C. Gerobag dorong
D. Satu tangan D. Mendorong tembok
12. Dalam permainan lomba menggendong diatas air harus mecari pasangan 18. Lompat tali bertujuan untuk melatih kekuatan otot ….
yang …. A. Perut
A. Lebih kecil B. Kaki
B. Lebih besar C. Dada
C. Berat D. Punggung
D. Seimbang 19. Lompat tali berkelompok membutuhkan ….
13. Dalam permainan meraih koin didalam kolam, siswa yang berhasil meraih koin A. Keberanian
dahulu dinyatakan …. B. Kekuatan
A. Pemenang C. Kelincahan
B. Kalah D. Kekompakan
C. Pahlawan 20. Salah satu tata cara menjaga kebersihan alat reoroduksi adalah ….
D. Pemberani A. Selalu membersihkan kamar setelah bangun tidur
14. Gerakan mendorong dinding dapat melatih kekuatan otot …. B. Menggunakan pakaian ketat
A. Punggung C. Pastikan selalu membersihkan diri setelah buang air
B. Dada D. Membuang sampah
C. Lengan 21. Salah satu manfaat apabila kita memelihara kebersihandan kesehatan alat
D. Kaki reproduksi adalah ….
15. Latihan yang bertujuan untuk melatih otot perut adalah …. A. Meningkatkan kebugaran tubuh
A. Push up B. Aktivitas menjadi lebih nyaman
B. Pull up C. Melatih kekuatan otot tubuh
C. Back lift D. Meningkatkan daya tahan saat beraktivitas
D. Sit up 22. Cara memelihara kebersihan pada alat reproduksi, kecuali ….
16. Gambar disamping merupakan gerakan melatih otot …. A. Melakukan gerakan mencuci tangan
B. Menggunakan pakaian yang longgar
A. Punggung C. Membuang sampah pada tempatnya
B. Lengan D. Membersihkan dan mencuci pakaian yang kotor
C. Kaki 23. Penyakit menular bisa menyebar melalui ….
D. Leher A. Bertatap mata
B. Melalui udara
C. Menyapa
 D. Melalui pesan suara 3. Sebutkan 2 permainan air yang kamu ketahui!
24. (1) Tekanan darah tinggi Jawab : ……………………………………………………………..............................
(2) Influenza
4. Sebutkan 3 latihan yang bertujuan untuk melatih kekuatan otot Lengan!
(3) Panu
(4) Diabetes Jawab : ……………………………………………………………..............................
Jenis penyakit yang tidak menular ditunjukan pada nomor …. 5. Sebutkan 3 jenis penyakit yang menular!
A. 1 dan 2
Jawab : ……………………………………………………………..............................
B. 2 dan 3
C. 3 dan 4
D. 4 dan 1
25. Cara menghindari supaya tidak terjangkit penyakit darah tinggi, kecuali ….
A. Hindari alkohol
B. Makan terlalu banyak
C. Tidak merokok
D. Kurangi konsumsi garam berlebihan
II. Isilah titik-titk dibawah ini dengan benar!
1. Sikap permulaan dalam melakukan gerakan langkah rapat adalah ….
2. Gerak dasar senam irama meliputi gerak dasar langkah kaki dan gerak dasar
….
3. Pengambilan napas pada renang gaya bebas dilakukan melalui ….
4. Suatu bentuk latihan dasar sebelum melakukan renang adalah ….
5. Saat permainan akan dimulai dalam permainan nelayan dan ikan, nelayan
berada di … lingkaran.
6. Power disebut juga dengan ….
7. Alat yang digunakan untuk latihan lompat tali adalah ….
8. Dengan menjaga kebersihan alat reproduksi kita akan terhindar dari ….
9. Salah satu penyakit akibat tidak menjaga kebersihan dan kesehatan alat
reproduksi adalah ….
10. Cacar air termasuk salah satu penyakit ….
III. Jawablah pertanyaan-pertanyaan dibawah ini dengan jawaban yang tepat!
1. Apa yang dimaksud senam irama?
Jawab : ……………………………………………………………..............................
2. Sebutkaan 2 cara aktivitas pengenalan air!
Jawab : ……………………………………………………………..............................