PENILAIAN AKHIR TAHUN

MI KH. MOHAMMAD SAID

TAHUN PELAJARAN 2021/2022
Status : Terdaftar NPSN : 69983003 NSM : 111235070340
Gmail : kh.mohammadsaid98@gmail.com
Jl. Pondok No. 91 Desa Dadapan Kec. Wajak Tlp. 081233280278

PJOK Waktu : 07.00 – 09.00

KELAS VI
Tanggal :

Berilah tanda silang (X) pada huruf A, B, C atau D pada lembar jawaban yang kamu anggap
paling benar.
1. Hal penting yang harus diperhatikan untuk memberi tenaga dorong yang besar saat melompat
yaitu…
A. ayunan pergelangan kaki,lutut dan persendian panggul
B. ayunan pergelangan tangan dan persendian panggul
C. perpindahan tumpuan dari kaki kanan ke kaki kiri
D. tumpuan berat badan berada pada kedua kaki
2. Salah satu gerak dominan dalam senam lantai yang dilakukan dengan tumpuan satu kaki
yaitu…
A. meniti C. meloncat
B. mendarat D. melompat
3. Perhatikan aktivitas anak pada gambar tersebut Aktivitas anak tersebut pada di atas
dilakukan untuk…
A. menjaga kebugaran jasmani C. meningkatkan daya tahan jantung dan paru-
paru
B. melatih keseimbangan badan D. meningkatkan kekuatan dan daya tahan
peganggan
4. Ketrampilan gerak menggantung sangat dibutuhkan apabila akan melakukan gerakan…
A. mengayun C. melompat
B. mendarat D. meniti
5. Hand stand adalah sikap badan berdiri tegak dengan…
A. dahi C. perut
B. kedua tangan D. kaki
6. Salah satu bentuk aktivitas senam lantai adalah berdiri menggunakan tangan (hand stand).
Gerakan ini dapat dilakukan untuk melatih…
A. keseimbangan C. ketangkasan
B. kecerdasan D. ketelitian
7. Secara umum gerakan senam lantai bertujuan untuk…
A. melatih kecepatan dalam berlari C. meningkatkan tinggi badan
B. melatih daya tahan jantung D. meningkatkan kelenturan
8.
A. melatih keseimbangan C. melatih kekuatan otot tangan
 B. meningkatkan kebugaran D. meningkatkan stamina tubuh
9. Teknik berjalan diatas bangku bangku atau balok keseimbangan merupakan teknik yang harus
dikuasai ketika akan melakukan gerak…
A. menggantung C. melompat
B. mengayun D. meniti
10. Joni akan melakukan aktivitas melompati punggung teman. Aktivitas ini diawali dengan…
A. bertumpu C. diluruskan
B. berjalan D. berdiri
11. Pada saat melompati punggung teman, posisi kedua kaki sebaiknya…
A. dilipat C. diluruskan
B. ditekuk D. dikangkangkan
12. Senam irama merupakan senam untuk mengutamakan gerakan yang…
A. kuat C. lentur
B. indah D. cepat
13. Agar terlihat indah gerak ritmik biasanya diiringi dengan…
A. irama C. teriakan
B. siulan D. hentakan
14. Agar dapat menghasilkan gerak ritmik yang baik sikap yang tepat adalah…
A. berlatih tekun setelah dewasa C. berlatih keras hingga kelelahan
B. berlatih keras secara terpaksa D. berlatih dengan penuh kedisiplinan
15. Perhatikan gambar berikut! Gambar diatas merupakan bagian dari gerakan…
A. kanguru melompat C. katak melompat
B. beruang berjalan D. kepiting berjalan
16.
A. meliuk C. meloncat
B. berjalan D. melompat
17. Sikap awal melakukan variasi memutar lengan atas bawah dengan kombinasi langkah kaki
silang adalah…
A. berdiri tegak
B. berdiri sikap langkah
C. berdiri dengan sikap condong ke kiri
D. berdiri dengan sikap condong ke kanan
18.

Gambar diatas termasuk rangkaian gerakan…

A. variasi ayunan satu lengan ke depan dan ke belakang dengan kombinasi langkah ke depan
belakang C. variasi ayunan dua lengan kesamping dan
kedepan dengan kombinasi langkah serong ke depan
B. variasi langkah ke samping kanan dan ke kiri dengan kombinasi ayunan putaran D. variasi
langkah ke samping kanan dan ke kiri dengan kombinasi ayunan dua langkah kesamping
19.
 A. individu C. berpasangan
B. perorangan D. berkelompok
20. Gerak dengan ritme atau irama yang sama dalam sekali gerak dari awal sampai akhir
disebut…
A. gerak dasar C. gerak senam
B. gerak ritmik D. gerak akuatik
21. Rika ingin melakukan gerak ritmik berpasangan sebaiknya ia memilih pasangan yg
memiliki…
A. ukuran tubuh hampir sama C. ukuran tubuh lebih besar
B. ukuran tubuh lebih tinggi D. ukuran tubuh lebih kecil
22. Aktivitas berenang yang dilakukan dengan posisi dada menghadap ke permukaan air, kedua
tangan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh, sementara
kedua kaki secara bergantian dicambukkan naik turun disebut renang gaya…
A. gaya dada C. gaya punggung
B. gaya bebas D. gaya kupu-kupu
23. Posisi wajah pada renang gaya bebas adalah…
A. menghadap kepermukaan air C. menoleh ke kanan
B. menoleh ke kiri D. menghadap ke depan
24. Saat berenang dan ingin mengapungkan tubuh di air, agar dapat mengapung maka harus
melakukan gerakan…
A. berputar C. meluncur
B. telungkup D. melompat
25. Gerakan kaki dalam renang gaya dada bertujuan untuk…
A. menambah kecepatan pada saat berenang
B. mendapatkan energi tambahan saat berenang kelelahan
C. menahan tubuh agar tidak tenggelam saat mengapung
D. memperoleh daya dorong ketika kayuhan kaki dihentikan
26.
A. gaya dada C. gaya punggung
B. gaya bebas D. gaya katak
27. Gerakan meluncur dilakukan saat…
A. melakukan pengambilan napas C. melakukan gerakan menarik
B. melakukan gerakan recovery D. permulaan renang
28. Penyelenggaraan perlombaan renang di Indonesia diatur oleh…
A. PRSI C. PPSI
B. PASI D. PARSI
29. Teknik pengambilan napas pada renang gaya dada melalui…
A. tenggorokan C. perut
B. hidung D. mulut
30. Kram termasuk resiko yng sering terjadi saat berenang, kram terjadi karena…
A. otot-otot tubuh tegang C. tulang mengalami kerapuhan
 B. aliran darah tidak lancar D. tubuh kekurangan vitamin d
31. Mengganti pakaian dalam sebaiknya…
A. satu minggu sekali C. dua kali sehari
B. satu hari sekali D. satu jam sekali
32. Kebersihan alat reproduksi harus selalu diperhatikan, rutin memelihara kebersihan alat
reproduksi menjadikan…
A. alat reprroduksi menjadi sehat C. memiliki banyak teman
B. lingkungan menjadi nyaman D. pakaian menjadi bersih
33. Kesehatan tubuh perlu diperhatikan dan dijaga karena…
A. berperan penting dalam kehidupan
B. bermanfaat bagi lingkungan sekitar
C. berpengaruh terhadap fungsi organ tubuh
D. berpengaruh terhadap kehidupan masyarakat
34. Masa ketika anak mengalami perubahan fisik,psikis dan pematangan fungsi seksual disebut
dengan istilah…
A. perkembangan C. reproduksi
B. pertumbuhan D. pubertas
35. Kehidupan manusia selalu mengalami perkembangan dan perubahan, begitu pula dengan
tubuh manusia akan mengalami perkembangan dan perubahan ketika memasuki masa…
A. kanak –kanak C. dewasa
B. pubertas D. remaja
36. Setiap manusia akan mengalami pubertas. Masa pubertas bermula ketika seseorang berusia…
A. 4-6 C. 8-10
B. 6-8 D. 10-12
37. Alat reproduksi juga berperan membuang zat-zat yang tidak dibutuhkan tubuh melalui…
A. buang air kecil C. aktivitas berat
B. buang air besar D. aktivitas ringan
38. Jika tubuh basah atau berkeringat harus dilap menggunakan handuk atau tisu dengan tujuan…
A. membiasakan budaya hidup sehat C. menghindari tumbuhnya jamur
B. meningkatkan fungsi organ tubuh D. menjaga kebersihan pakaian
39. Manfaat mengenakan celana dalam yang bersih dan higienis adalah…
A. menjaga kebersihan alat reproduksi
B. menjaga kebersihan lingkungan sekitar
C. meningkatkan kesejahteraan diri
D. menjadi sarang penyakit
40. Untuk menjaga kebersihan alat reproduksi sebaiknya kita menghindari buang air di
sembarang tempat, selain berbahaya bagi kesehatan, tindakan tersebut dapat…
A. merusak fasilitas umum
B. menyebabkan pencemaran
C. menggangu kenyamanan orang lain
D. menjaga kebersihan lingkungan sekitar