1 .Yang merupakan gerak dasar dari keseimbangan adalah ….

A. mempertahankan posisi tubuh selama beberapa detik

B. Berjalan jinjit di atas palang
C. Meloncat berputar 90 derajat
D. berjalan dengan kedua tangan membentang

2. Latihan berguling ke depan termasuk dalam gerak dasar ….

A. senam lantai
B. berpindah
C. mendarat
D. keseimbangan

3. Sebuah rangkaian senam yang diiringi music yang bertujuan untuk menjaga kesehatan tubuh adalah ….
A. senam SKJ
B. menari
C. melayang
D. loncat kangkan

4. Yang termasuk perilaku terpuji pada teman sebaya adalah ….

A. tidak memilih dalam berteman
B. pilih pilih teman bermain
C. sombong pada teman
D. hormat kepada yang lebih besar

5. Yang bukan termasuk perilaku terpuji pada orang yang lebih tua adalah ....
A. bila bertemu ucapkan salam
B. berbicara dengan sopan
C. taat dan patuh
D. tidak mempedulikan

6. Yang termasuk gerak dasar bertumpu adalah ….

A. melayang
B. berguling
C. head Stand
D. bergantung

7. Sikap awal bergantung pada palang tunggal, jarak kedua tangan selebar bahu, posisi telapak tangan
mengahadap kearah kepala, kedua lengan lurus. Sikap tersebut merupakan gerak dasar ….
A. pull up
B. bertumpu
C. melayang
D. keseimbangan

8. Tahapan pertama gerakan inti senam irama adalah ….

A. Melakukan seluruh gerakan dari inti 1-5
B. Melakukan gerakan inti diawali dan diakhiri dengan gerakan peralihan
C. Melakukan gerakan inti dengan berayun
D. Melakukan gerakan berguling ke depan dan kebelakang
9. Lapangan permainan bola kasti berbentuk ….
A. lingkaran
B. segitiga
C. persegi panjang
D. segi enam

10. Sikap awal pemanasan yang pertama pada senam irama adalah ….
A. Langkahkan kaki ke kanan dan ke kiri
B. Tegakkan kepala dan turunkan tangan di samping badan.
C. Ayunkan tangan dari samping badan hingga lurus ke atas, telapak tangan menghadap ke dalam.
D. Rapatkan kedua telapak tangan sambil turun hingga di depan dada.

11. Fungsi gerakan kaki dirapatkan sampai telapak kaki kiri dan kanan pada renang gaya dada adalah ….
A. Menambah daya dorong saat berenang
B. Mempermudah gerakan saat meluncur
C. Mempercantik gerakan renang
D. Mempermudah gerakan bernapas

12. Gambar disamping merupakan tekhnik ... pada renang gaya dada
A. meluncur
B. gerakan kaki
C. pengambilan nafas
D. renang gaya punggung

13. Cara mencegah penyakit menular melalui kulit adalah ….

A. Memelihara kesehatan binatang peliharaan dan membersihkan kotorannya
B. Menghindari untuk bersentuhan langsung dengan penderita.
C. Memakai handuk secara bergantian dengan orang lain.
D. Mencuci tangan ditempat yang sama dengan orang lain.

14. Salah satu cara mencegah penyakit tekanan darah tinggi adalah ... .
A. berhenti merokok
B. mengurangi asupan gula
C. makan yang banyak
D. menambah berat badan

15. Salah satu penyakit akibat merokok adalah ….

A. flu
B. penyakit paru-paru
C. herpes
D. HIV

16. Bahan / zat yang dapat mempengaruhi kondisi kejiwaan / psikologi seseorang ( pikiran, perasaan dan
perilaku ) serta dapat menimbulkan ketergantungan fisik dan psikologi disebut ....
A. antibiotika
B. narkotika
C. paprika
D. psikotropika
17. Latihan berguling ke depan termasuk dalam gerak dasar ….
A. melayang
B. keseimbangan
C. berpindah
D. mendarat

18. Alat yang digunakan untuk latihan pull up (bergantung) adalah ….

A. palang tunggal
B. tali
C. palang sejajar
D. pita

19. Gerakan Hand stand adalah gerakan berdiri dengan ….

A. kedua tangan
B. kedua kaki
C. kepala
D. lutut

20. Sikap balance juga dikenal dengan nama ….

A. berguling
B. keseimbangan
C. kuatan
D. kelincahan

21. Gerakan disamping merupakan gerakan mendarat ke ....

A. depan
B. samping
C. atas
D. belakang

22. Aktivitas gerak berirama yang dilakukan dengan iringan musik disebut senam ….
A. irama
B. lantai
C. indah
D. pernafasan

23. Aktifitas senam sebaiknya diawali … supaya diberi keselamatan oleh Tuhan Yang Maha Esa
A. pemanasan
B. pendinginan
C. berdo’a
D. berhati-hati

24. Salah satu aktifitas gerak berirama adalah ….

A. langkah kaki dan ayunan lengan
B. pus up dan site up
C. hand stand
D. guling kedepan
25. Senam pemanasan dilakukan untuk ….
A. menghindari cedera
B. biar panas
C. membuat semangan
D. bersedang-senang

26. Sikap tubuh renang gaya punggung yang benar adalah ….

A. telungkup
B. telentang
C. miring kanan
D. miring kiri

27. Istilah lain renang gaya dada adalah gaya ….

A. punggung
B. katak
C. kupu-kupu
D. bebas

28. Reproduksi bertujuan untuk … keturunan

A. mengurangi
B. menambah
C. memperbaiki
D. membesarkan

29. Manusia berproduksi dengan cara ….

A. bertelur
B. bertunas
C. melahirkan
D. membelah diri

30. Seorang wanita apabila sudah memiliki keturunan akan bertugas menjadi …untuk anaknya
A. ayah
B. ibu
C. kakek
D. paman

31.Salah satu tindakan penyelamatan di air adalah ….

A. berlari-lari dipinggir kolam
B. bergurau didalam kolam
C. berenang dengan kedalaman air diluar kemampuan
D. berenang sesuai kemampuan

32.Lari jarak pendek menggunakan start ....

A. melayang
B. berdiri
C. duduk
D. jongkok
33.Jumlah pemain Bola Voli Mini dalam satu regu ada ….
A. 4
B. 5
C. 6
D. 8

34. Tehnik dasar permainan Bola Voli adalah kecuali ….

A. service
B. pasing
C. drible
D. smash

35.Manfaat menjaga pola makan yang sehat adalah ….

A. agar cepat tidur
B. agar cepat kenyang
C. membantu mengobati penyakit
D. kesehatan reproduksi pria agar lebih baik

36. Sebutkan dua jenis tendangan dalam permainan sepak bola !

37. Sebutkan tahapan-tahapan dalam melakukan lompat jauh !
38. Sebutkan gaya renang yang diperlombakan!
39. Sebutkan dua contoh kegiatan untuk melatih kekuatan otot lengan!
40. Sebutkan tiga contoh cidera !