PEMERINTAH KOTA SUKABUMI

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

SDN BAROS KENCANA CIPTA BINA MANDIRI
AKREDITASI A (AMAT BAIK)
NO.SK BAS : 02.00/321/BAP-SM/XI/2018
Jalan Garuda No.10 Telp. (0266) 241312 Kelurahan/Kecamatan Baros - Sukabumi 43161

NASKAH SOAL SUMATIF AKHIR JENJANG (SAJ)

TAHUN PELAJARAN 2022-2023
Muatan Pelajaran : PJOK
Waktu : 90 menit
Hari/ Tanggal : Rabu 10 Mei 2023

Pilihlah jawaban yang benar dengan memberikan tanda silang pada huruf A, B, C, dan
D!
1. Senam lantai merupakan salah satu nomor……
A. akrobatik
B. artistik
C. ritmik
D. kebugaran

2. Guling depan tergolong gerakan senam lantau yang bertujuan untuk melatih ….
A. kelenturan
B. kekuatan
C. keseimbangan
D. daya tahan

3. tumpuan pertama pada guling depan adalah ….

A. kaki
B. pinggang
C. tekuk
D. lengan

4.
Gambar diatas menunjukan gerakan …..
A. spring
B. guling belakang
C. guling depan
D. berguling
5. Perhatikan gerakan berikut
1. Guling depan
2. Guling belakang
3. Lompat harimau
4. Guling lenting

Contoh gerakan berguling ditujukan oleh nomor ….

A. 1,2,dan 3
B. 4,2,dan 1
C. 1,2 dan 4
D. 1,2,3,4

6. Berikut yang merupakan gerakan senam lantai tanpa alat adalah …..
A. guling depan diatas peti lompat
B. guling belakang diatas peti lompat
C. lompat kangkang diatas peti lompat
D. guling belakang

7. Pola gerak terkandung dalam gerakan melompati gelan-gelang adalah …..

A. keseimbangan, berpindah, dan tolakan
B. berguling,keseimbangan dan mendarat
C. berguling, mengayun, dan mendarat
D. mengayun dan mendarat

8. Berikut merupakan contoh gerakan yang mengandung pola gerak berpindah,memutar dan
mendarat adalah ….
A. loncat kangkang
B. guling depan
C. meniti diatas balon keseimbangan
D. bergantung di palang tungga

9. Gerak ritmik beregu membutuhkan …..

A. kelenturan
B. kerjasama
C. ketangkasan
D. kecepatan

10. Sebelum melakukan senam,sebaiknya ….

A. pemanasan
B. pendinginan
C. pelepasan
D. pernapasan

11. Berikut unsur-unsur yang di butuhkan saat melakukan gerakan senam irama,kecuali ….
A. kontinuitas
B. ketepatan dengan irama
C. kecepatan gerak
D. keluwesan
12. Gerakan senam irama yang mudah dipelajari adalah …..
A. jalan ditempat
B. jalan dan melangkah
C. langkah biasa
D. langkah Panjang

13.
Gerakan lengan pada gambar diatas adalah …..
A. mendorong
B. mengayun
C. menarik
D. menekun

14. Gerakan ritmik pada saat senam irama didominasi oleh gerakan …..
A. mengayun tangan dan jalan di temapat
B. mengayun kaki dan jalan di tempat
C. melangkahkan kaki dan jalan di tempat
D. melangkahkan kaki dan berlari

15. Adanya iringan variasi dan kombinasi gerakan senam irama menjadi …..
A. biasa saja
B. teratur
C. indah
D. menyenangkan

16. Dalam semua cabang renang terdapat beberapa gerak dasar yang harus dikuasai diantaranya
meluncur,gerak kaku dan posisi tubuh. Adapun gerakan meluncur dalam renang gaya
punggung dapat melatih tubuh mengapung dengan posisi …..
A. telungkup
B. tegak lurus
C. mendorong
D. terlentang

17. Perhatikan Langkah-langkah berikut!

1. duduk di tepi kolam
2. masukan kedua kaki kedalam kolam
3. gerakan kaki dari posisi duduk di pinggir kolam secara bargantian
4. lakukan dengan gerakan menendang dan menekan permukaan air
 Langkah-langkah di atas menunjukan Latihan gerakan tungkai…..

A. posisi duduk di pinggir kolam

B. posisi duduk di dalam kolam
C. dengan pelampung
D. dengan bantuan orang lain

18. Ketika melakukan Latihan gerakan kaki menggunakan papan luncur, posisi papan luncur
sebaiknyaberda di ……
A. bawah kaki
B. atas kepala
C. bawah punggung
D. jepit kaki

19. Selain menyenangkan berenang juga dapat membahayakan maka Ketika berenang sebaiknya
kita perlu memperhatikan …….
A. kenyamanan
B. kebersihan
C. keamanan
D. keselamatan

20.
Perhatikan gambar di atas, gambar diatas menujukan gerakan ….. dalam renang gaya
punggung
A. lengan
B. pengambilan napas
C. kaki
D. meluncur

21. Perhatikan bentuk-bentuk Latihan berikut

1. Mandiri
2. Bantuan orang lain
3. Papan pemeblajaran
4. Memegang pinggir kolam
Berdasarkan bentuk-bentuk Latihan tersebut bentuk Latihan gerakan tungkai renang gaya
punggung ditunjukan oleh nomor ……
A. 1,3 dan 4
B. 2,3 dan 4
C. 1,2 dan 3
D. 1,2 dan 4
22. Perhatikan kejadian-kejadian berikut!
1. Tidak dapat berenang
2. Kolam yang dangkal
3. Kram otot
4. Jatuh terpeleset
Kejadian yang sering mengancam Ketika berenang, ditunjukan oleh nomer …
A. 1,2,dan 3
B. 2.3 dan 4
C. 1,2 dan 4
D. 1,3 dan 4

23. Kesehatan tubuh berpengaruh terhadap kenyamnan diri, misalnya Kesehatan reproduksi.
Kesehatan refroduksi mempunyai arti kesejahteraan fisik, mental dan sosial yang utuh bukan
hanya bebas dari penyakit atau kecatatan, dalam segala aspek yang berhubungan dengan
sistem reproduksi, fungsi serta prosesnya.
Berikut yang bertanggung jawab atas kebersihan alat reproduksi adalah ……
A. orang tua
B. diri sendiri
C. teman
D. guru

24. Menjaga keberhasilan dan Kesehatan alat reproduksi sangat penting,dalam menjaga
Kesehatan reproduksi dapat menggunakan sabun khusus atau sejenisnya, untuk
membersihkan menggunakan tangan yang bersih .
Hal yang kecil yang dapat dilakukan untuk menjaga kebersihan alat reproduksi adalah …
A. keramas
B. mandi
C. mencuci baju
D. makan-makanan bergizi

25. Perhatikan hal-hal berikut !

1. Memelihara fungsi alat reproduksi
2. Menghindari munculnya aroma tidak sedappada alat reproduksi
3. Mencegah terjadinya penyakit pada alat reproduksi
4. Meningkatkan kenyamanan dalam melakukan aktifitas
Hal-hal tersebut merupakan tujuan menjaga kebersihan ….
A. lingkungan
B. rumah
C. alat reproduksi
D. lingkungan kamar mandi

26. Cara menjaga kebersihan alat reproduksi laki-laki,salah satu cara agar alat kelamin tetap
sehat dengan menjaga bagian tersebut tetap bersih dan kering .
Salah satu penyebab penyakit pada alat reproduksi laki-laki adalah ….
A. selalu di bersihkan
B. mandi dua klai sehari
C. membasuhnya setelah buang air bersih
D. tidak pernah dibersihkan
27. Penyakit yang terjadi akibat kurangnya menjaga kebersihan organ refroduksi perempuan dan
laki-laki adalah …..
A. demam berdarah
B. inflenza
C. strok
D. gatal-gatal

28. Dalam menjaga kebersihan alat reproduksi ada beberapa cara yang harus dilakukan. Cara
membersihan alat reproduksi alat kelamin Wanita seharusnya dimulai dari bagian …..
A. depan
B. belakang
C. samping
D. atas

29. Alat reproduksi perempuan dan laki-laki sama-sama rentang terkena penyakit alat
kelamin.berikut yang rentang sekali terkena penaykit alat reproduksi adalah …..
A. laki-laki
B. anak-anak
C. perempuan
D. dewasa

30. Perhatikan manfaat-manfaat berikut!

1. Kulit disekitar alat reproduksi selalu sehat dan bebas dari bau tidak sedap.
2. Aktivitas buang air kecil dan buang air besar tidak terganggu
3. Terhindar dari berbagai penyakit
4. Dapat beraktivitas sehari-hari dengan nyaman
Manfaat menjaga kebersihan alat reproduksi ditunjukan oleh nomor ….
A. 1,2 dan 3
B. 2,3 dan 4
C. 1,3 dan 4
D. 1,2,3 dan 4