PEMERINTAH KABUPATEN BANDUNG

DINAS PENDIDIKAN
SEKOLAH DASAR NEGERI
Alamat :

PENILAIAN SEKOLAH AKHIR JENJANG (PSAJ)

TAHUN PELAJARAN 2022 - 2023
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Muatan Pelajaran : PJOK Nama : .........................................
Kelas / Semester : VI / Genap No. Absen : .........................................
Waktu : 90 Menit Hari / tanggal : .........................................
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
I. Berilah tanda silang (x) pada huruf di depan jawaban yang benar!
1. Ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat melakukan shooting dalam permainan bola basket.
Hal yang paling utama yang harus diperhatikan dalam melakukan shooting pada permainan bola
basket adalah ....
A. kaki dan bahu direntangkan
B. melihat ke arah ring basket
C. pergelangan tangan
D. kaki diluruskan
2. Di dalam permaianan bola basket terdapat beberapa variasi teknik dasar menembak bola, yang
termasuk variasi teknik dasar menembak bola dalam permainan bola basket yang tidak boleh
melakukan gerakan lompatan adalah ….
A. Set shoot/free throw
B. Jump shoot
C. Lay up
D. Overhead pass
3. Di dalam permainan bola basket mini terdapat beberapa variasi teknik dasar menembak bola,
seseorang yang berhasil menembakkan bola ke ring lawan dari luar area free throw akan mendapat
nilai ….
A. 1 poin
B. 2 poin 
C. 3 poin
D. 4 poin
4. Atletik adalah induk dari semua cabang olahraga karena hampir semua gerakan dasar bersumber
dari gerakan - gerakan atletik diantaranya gerakan lari, lempar dan lompat, lari juga ada beberapa
diantaranya lari gawang, lari estafet dan lari marathon.
Cabang olahraga atletik yang dilakukan dengan cara melompati gawang di sebut dengan lari ….
A. Marathon
B. Estafet
C. Gawang
D. Atletik
5. Ketika pembelajaran atletik pak asep memberikan perintah kepada kelompok A untuk berjalan dan
kelompok B untuk berlari. Perbedaan utama antara gerak berjalan dan berlari adalah ….
A. Kecepatan gerak kaki
B. Posisi kaki saat bergerak
C. Gerak tangan saat bergerak
D. Jarak antara kaki kanan dan kaki kiri
6. Aan dan Iin diperintahkan pak Asep untuk mengasah kecermatan, kecermatan dapat berupa
ketepatan dalam melempar. Salah satu permainan yang membutuhkan kecermatan melempar
adalah ….
A. Lari estafet membawa bola
B. Permainan membawa pesan
C. Lari zig-zag membawa pesan

KKG PJOK GUGUS 1 BALEENDAH | 1

 D. Melempar bola ke gunungan
7. Perhatikan gambar variasi dan kombinasi gerak dasar dalam pencak silat dibawah ini!

Gambar tersebut menunjukan gerakan variasi pola gerak langkah dengan kombinasi ….
A. Kombinasi pukulan
B. Kombinasi tendangan
C. Kombinasi elakan
D. Kombinasi tangkisan
8. Perhatikan cara melakukan tendangan lurus dalam pencak silat berikut!
(1) Letakkan tangan di depan dada untuk keseimbangan.
(2) Tendangan lurus dilakukan dengan posisi tubuh sejajar dengan lawan.
(3) Kemudian tendang satu kaki ke depan, injakkan kaki sejajar dengan bahu.
Urutkan bagaimana cara melakukan tendangan lurus yang paling benar ….
A. 1-2-3
B. 2-3-1
C. 1-3-2
D. 2-1-3
9. Sikap yang tepat kuda-kuda tengah ditunjuk kan oleh gambar . . . .
A.

B.

C.

D.

10. Latihan yang baik untuk melatih daya tahan jantung diantaranya yaitu ....
A. Barbel
B. Interval training
C. Marathon
D. Speed play 
11. Latihan yang dilakukan secara berlebihan akan mengakibatkan ....
A. kekuatan
B. kelelahan
C. kepintaran
D. kesehatan

KKG PJOK GUGUS 1 BALEENDAH | 2

12. Rubi berlatih gerakan lari zig-zag di lapangan olahraga berulang kali dengan semangat. Latihan
tersebut dapat bermanfaat untuk meningkatkan ….
A. kekuatan
B. kelenturan
C. kelincahan
D. keseimbangan
13. Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami kelelahan
yang berlebihan sehingga masih mempunyai cadangan tenaga untuk menjalankan tugas berikutnya
disebut ….
A. kebugaran jasmani
B. kesehatan jasmani
C. kekuatan fisik
D. weight training
14. Perhatikan tabel berikut :
1 2 3 4
Roll Depan Sikap Lilin Push-up Meroda
Yang termasuk pola gerak dominan lokomotor dalam aktivitas senam ....
A. 1 dan 3
B. 2 dan 3
C. 3 dan 4
D. 1 dan 4
15. Perhatikan gambar berikut!

Urutan gambar lompat kangkang di atas yang benar adalah ….

A. 1,2,3,4,5,6
B. 2,3,1,6,5,4
C. 2,6,3,1,4,5
D. 6,5,4,3,2,1
16. Perhatikan gambar dibawah!

Sikap awal roll depan adalah ….

A. berdiri
B. duduk
C. jongkok
D. terlentang
17. Perhatikan gambar berikut!

Pada gambar di atas menunjukan gerakan ….

A. melangkah dan melipat langan
B. melangkah dan memutar lengan
C. melangkah dan mengayunkan lengan
D. melangkah dan memutar kepala

KKG PJOK GUGUS 1 BALEENDAH | 3

18. Di dalam pembelajaran olahraga siswa dituntun harus mengetahui semua jenis senam, di bawah ini
yang merupakan salah satu contoh senam irama adalah senam ....
A. aerobik
B. lantai
C. meroda
D. salto
19. Keutamaan melakukan gerak ritmik atau senam irama adalah ....
A. kekuatan
B. kelenturan
C. keseimbangan
D. keindahan dan kelincahan
20. Perhatikan aktivitas Ardian pada gambar berikut!

Gerakan yang dilakukan Ardian adalah ….

A. meluncur
B. mengapung
C. mengayun lengan
D. mengambil napas
21. Raya berlatih renang gaya bebas. Saat berenang, pandangan Raya ke arah ….
A. belakang
B. atas
C. depan
D. bawah
22. Salah satu tindakan penyelamatan diri di air adalah ….
A. berlari-lari di pinggir kolam
B. bergurau di dalam kolam renang
C. berenang dengan kedalaman air diluar kemampuan
D. berenang sesuai kemampuan
23. Ayah dan Burhan selalu pergi belanja pakaian bersama. Di toko, pelayan menawarkan model
celana dalam dari bahan rayon. Namun, Ayah dan Burhan selalu memilih celana dalam dari bahan
katun. Tujuan Ayah dan Burhan tetap memilih bahan katun adalah agar ….
A. fungsi dan alat kesehatan reproduksi tidak terganggu
B. bagian tubuh tidak iritasi
C. kulit pada sekitar alat reproduksi tidak lembap
D. alat reproduksi memiliki ruang gerak leluasa
24. Ketika sedang berolahraga, salah satu siswa melakukan lelucon sehingga menyebabkan siswa
lainnya tertawa. Kemudian salah satu siswa meminta izin untuk pergi ke toilet karena tidak tahan
ingin buang air kecil, diakibatkan terlalu banyak tertawa. Tindakan yang harus dilakukan siswa
tersebut saat membersihkan alat reproduksi adalah ....
A. mencuci dengan menggunakan air
B. langsung dikeringkan dengan tissue
C. buang air besar
D. mencuci dengan menggunakan air dan mengeringkannya
25. Kesehatan alat reproduksi perlu dijaga karena fungsinya vital. Manfaat menjaga kesehatan alat
reproduksi ialah meningkatkan ….
A. kebugaran tubuh

B. kekuatan tubuh

C. kenyamanan beraktivitas

KKG PJOK GUGUS 1 BALEENDAH | 4

 D. daya tahan beraktivitas

II. Isilah titik – titik di bawah ini dengan jawaban yang benar!
26. Dalam permainan bola basket ada beberapa teknik dasar yang harus dikuasai, antara lain chest-
pass, bounce-pass, overhead-pass dan shield-pass. Lemparan memantul bola ke tanah dalam
permainan bola basket dinamakan ....
27. Setiap gerakan start, dalam atletik berbeda – beda antara lain start lari gawang, start lari estafet dan
start lari marathon. Saat akan melakukan start lari gawang di lakukan dengan start ….
28. Dandi melakukan sikap kuda-kuda tengah dan posisi kedua lengan berada di samping badan
mengepalkan telapak tangannya. Kemudian Dandi meluruskan lengan ke depan, tepatnya ke arah
dada lawan. Gerakan yang dilakukan Dandi disebut ….
29. Push up merupakan salah satu latihan untuk meningkatkan kekuatan otot ....
30. Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat singkatnya disebut ....
31.

Gerakan yang ditunjukkan pada gambar disamping adalah saat melakukan ….

32. Gerakan yang ditunjukkan pada gambar disamping merupakan gerakan

….

33. Senam irama di Indonesia berada di bawah naungan organisasi ….

34. Sikap tubuh renang gaya bebas yang benar adalah ….
35. Jenis kelamin yang ada pada manusia ada 2 yaitu . . . dan . . .

III. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan benar!

36. Sebutkan empat nomor perlombaan dalam atletik!
37. Sebutkan 3 Manfaat Kebugaran Jasmani!
38. Tuliskan 3 macam gerakan senam lantai!
39. Di bawah ini merupakan gambar gerakan kaki gaya bebas. Bagaimana 4 langkah melakukan
gerakan sesuai gambar!

40. Mengapa alat reproduksi harus dijaga kebersihannya?

KKG PJOK GUGUS 1 BALEENDAH | 5