PEMERINTAH KOTA MAGELANG

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

UPT DINAS PENDIDIKAN MAGELANG TENGAH
SD NEGERI KEMIRIREJO 3
Jl. Panembahan Senopati No.18  (0293) 365570 Magelang 56117

PENIALAIAN AKHIR TAHUN

TINGKAT SD/MI KOTA MAGELANG
TAHUN PELAJARAN 2021/ 2022

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Kelas : V / Lima
Hari/Tanggal : Senin 30 Mei 2022
Waktu : 09.00 – 10.30 WIB
PETUNJUK UMUM
1. Mulailah dengan berdoa dalam mengerjakan soal Penilaian Akhir Semester ini!
2. Isilah identitas Anda ke dalam Lembar Jawab Penilaian Akhir Semester yang tersedia dengan
menggunakan pulpen sesuai petunjuk di Lembar Jawab!
3. Berilah tanda silang di depan mata ujian dan pilihan jawaban A, B, C, atau D yang Anda anggap benar pada
Lembar Jawab Penilaian Akhir Semester!
4. Laporkan kepada pengawas ujian apabila terdapat lembar jawab soal yang kurang jelas, rusak, atau tidak
lengkap!
5. Tersedia waktu 90 menit untuk mengerjakan paket tes tersebut.
6. Jumlah soal terdiri dari 30 soal pilihan ganda. Pada setiap butir soal pilihan ganda terdapat 4 (empat)
pilihan jawaban.
7. Periksalah pekerjaan Anda sebelum diserahkan kepada pengawas ujian!
8. Lembar soal tidak boleh dicoret-coret.

PETUNJUK KHUSUS
KD 3.6
I. Ayo, memilih salah satu jawaban yang tepat dengan memberi tanda silang (X) pada huruf a, b, c atau d !
1. Fino berlatih melompati peti lompat. Aktivitas tersebut termasuk kategori senam . . . .
A. irama
B. akrobatik
C. keindahan
D. ketangkasan
2. Gea melakukan gerak dasar melompat. Saat menolak kaki, Gea menekuk lutut. Gerakan Gea dilakukan
untuk ….
A. Memberi tenaga dorong yang kuat
B. Menghindari cidera pada kaki
C. Mendarat dengan sempurna
D. Menghindari kaki terpeleset
3. Pada saat melompati peti lompat, diperlukan awalan lari. Fungsi awalan lari ialah . . . .
A. menghindari terjadinya cedera
B. menambah dorongan lompatan
C. menyiapkan mental untuk melompat
D. menjaga keseimbangan saat melompat
4. Latihan sikap mempertahankan posisi tubuh selama beberapa detik merupakan sikap gerak dasar …
a. Melayang
b. Mendarat
c. Berguling
d. Keseimbanga
 5. Latihan berguling ke depan termasuk dalam gerak dasar …
a. Berguling
b. Berpindah
c. Mendarat
d. Keseimbangan
II. Ayo, mengerjakan soal-soal di bawah ini dengan tepat !
6. Rini berjalan di balok titian. Kegiatan yang dilakukan Rini untuk melatih . . . .
III. Ayo, mengerjakan soal-soal di bawah ini dengan tepat !
7. Jelaskan cara melakukan gerakan melompati peti lompat !
KD 3.7
I. Ayo, memilih salah satu jawaban yang tepat dengan memberi tanda silang (X) pada huruf a, b, c atau d !
8. Ayunan lengan dalam senam irama bertujuan …..
A. Menjaga kekompakan gerakan
B. Menjaga keseimbangan badan
C. Memperindah gerakan
D. Menyesuaikan irama
9. Perhatikan gambar berikut

Gerak pada gambar di atas menunjukkan gerakan langkah ….

A. Samping
B. Biasa
C. Depan
D. Rapat
10. Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah ….
A. Melemaskan otot dan sendi
B. Menguatkan tulang
C. Keseimbangan gerakan
D. Meningkatkan percaya diri
11. Pengertian senam irama SKJ adalah …
A. Rangkaian senam yang diiringi musik untuk menjaga kesehatan tubuh
B. Rangkaian senam yang diiringi musik untuk melakukan loncatan
C. Rangkaian gerak berguling ke belakang
D. Rangkaian gerak untuk mempertahankan keseimbangan

12. Tahapan pertama gerakan inti senam irama adalah …

A. Melakukan seluruh gerakan dari inti 1-5
 B. Melakukan gerakan inti diawali dan diakhiri dengan gerakan peralihan
C. Melakukan gerakan inti dengan berayun
D. Melakukan gerakan berguling ke depan dan kebelakang
II. Ayo, mengerjakan soal-soal di bawah ini dengan tepat !
13. Senam irama mengutamakan keserasian gerak dengan …..
III. Ayo, mengerjakan soal-soal di bawah ini dengan tepat !
14. Sebutkan tujuan melakukan gerakan-gerakan dalam senam irama!
KD 3.8
I. Ayo, memilih salah satu jawaban yang tepat dengan memberi tanda silang (X) pada huruf a, b, c atau d !
15. Tumpuan kaki pada dinding kolam saat hendak meluncur bertujuan ....
A. Memberikan daya dorong
B. Mempermudah gerakan kaki
C. Mempermudah gerak tangan
D. Menjaga keseimbangan tubuh
16. Perenang harus memperhatikan posisi tubuh. Renang gaya dada dilakukan dengan posisi tubuh . . . .
A. Telungkup
B. Menyamping
C. Berbolak-balik
D. Menghadap atas
17. Teknik pengambilan napas sangat menentukan daya tahan perenang. Teknik pengambilan napas pada
renang gaya dada ialah dihirup . . . .
A. Melalui hidung dan dikeluarkan melalui mulut
B. Melalui mulut dan dikeluarkan melalui hidung
C. Melalui hidung dan dikeluarkan melalui hidung
D. Melalui mulut dan dikeluarkan melalui mulut

18. Sikap badan telungkup dan mendatar pada permukaan air adalah gerak dasar renang …
A. Renang gaya punggung C. Renang gaya katak
B. Renang gaya bebas D. Renang gaya dada
19. Fungsi gerakan kaki dirapatkan sampai telapak kaki kiri dan kanan pada renang gaya dada adalah …
A. Menambah daya dorong saat berenang
B. Mempermudah gerakan saat meluncur
C. Mempercantik gerakan renang
D. Mempermudah gerakan bernapas
II. Ayo, mengerjakan soal-soal di bawah ini dengan tepat !
20. Sikap awal yang tepat saat melakukan gerakan meluncur ialah berdiri . . . .

III. Ayo, mengerjakan soal-soal di bawah ini dengan tepat !

21. Gerakan meluncur harus dikuasai perenang. Bagaimana cara melakukan gerakan meluncur yang tepat

KD 3.9
I. Ayo, memilih salah satu jawaban yang tepat dengan memberi tanda silang (X) pada huruf a, b, c atau d !
22. Aktivitas joging setiap pagi membuat tubuh menjadi bugar. Tubuh bugar merupakan ciri-ciri tubuh . . . .
A. Lelah C. Letih
B. Sehat D. Lemas

23. World Health Organization (WHO) menyatakan penyakit tidak menular menjadi pembunuh pertama di
dunia. Seseorang dapat terkena penyakit tidak menular karena . . . .
A. Memiliki pola hidup tidak sehat
B. Munculnya wabah penyakit di suatu wilayah
C. Kontak langsung dengan penderita penyakit
D. Lingkungan rumah kotor sehingga menjadi sarang nyamuk
 24. Budaya hidup sehat dapat dilakukan secara mudah dan sederhana. Budaya hidup sehat dapat ditunjukkan
oleh pernyataan . . .
A. Puput makan makanan dalam porsi banyak.
B. Yayat membuang sampah plastik di selokan.
C. Titik biasa mencuci tangan sebelum makan.
D. Andri makan camilan sambil berjalan.
25. Salah satu cara mencegah penyakit tekanan darah tinggi adalah …
A. Berhenti merokok C. Makan yang banyak
B. Mengurangi asupan gula D. Menambah berat badan

26. Salah satu penyakit akibat merokok adalah …

A. Flu
B. Penyakit paru-paru
C. Herpes
D. HIV
II. Ayo, mengerjakan soal-soal di bawah ini dengan tepat !
27. Contoh penyakit menular adalah . . .

III. Ayo, mengerjakan soal-soal di bawah ini dengan tepat !

28. Setiap orang menginginkan hidupnya sehat. Mewujudkan hidup sehat dapat dilakukan dengan beberapa
cara. Deskripsikan 3 (tiga) cara hidup sehat!

KD 3.10
I. Ayo, memilih salah satu jawaban yang tepat dengan memberi tanda silang (X) pada huruf a, b, c atau d !
29. Seorang perokok aktif berpotensi mengalami gangguan pada organ tubuh. Organ tubuh yang pertama kali
rusak akibat asap rokok ialah . . . .
A. Hati
B. Jantung
C. Paru-paru
D. Tenggorokan
30. Prevensi merupakan salah satu upaya untuk menanggulangi masalah narkoba. Contoh tindakan prevensi
ialah . . . .
A. Mengikuti program rehabilitasi
B. Mengikuti kegiatan ekstrakurikuler
C. Mengadakan kegiatan belajar bersama
D. Mengikuti penyuluhan bahaya narkoba
31. Seseorang yang minum-minuman keras akan mabuk. Saat mabuk, orang tersebut mengalami perubahan
fisik yang ditandai dengan . . . .
A. Kemampuan berpikir meningkat
B. Bicara tidak karuan
C. Mudah tersinggung
D. Mata merah

32. Akibat yang timbul akibat minuman beralkohol adalah …

A. Munculnya herpes
B. Flu
 C. Perut menjadi kembung
D. Kehilangan keseimbangan tubuh
33. Yang dimaksut narkotika adalah …
A. psikoaktif melalui pengaruh selektif pada susunan saraf pusat yang menyebabkan perubahan pada
aktivitas mental dan perilaku penggunanya
B. bahan / zat yang dapat mempengaruhi kondisi kejiwaan / psikologi seseorang ( pikiran, perasaan dan
perilaku ) serta dapat menimbulkan ketergantungan fisik dan psikologi
C. Zat yang dipakai sebagai pengganti morfin atau kokain yang bekerja mengganggu sistem syaraf pusat
D. meningkatkan aktifitas zat-zat racun yang terdapat pada hati dan zat-zat yang dapat menimbulkan
kanker,
II. Ayo, mengerjakan soal-soal di bawah ini dengan tepat !
34. Kandungan dalam rokok membahayakan manusia. Sebutkan zat berbahaya yang terkandung dalam rokok!

III. Ayo, mengerjakan soal-soal di bawah ini dengan tepat !

35. Minuman keras berdampak buruk bagi kesehatan. Jelaskan akibat mengkonsumsi minuman keras bagi
kesehatan!