PEMERINTAH KABUPATEN BONE

DINAS PENDIDIKAN
KELOMPOK KERJA GURU ( KKG ) KREATIF WILAYAH I
KECAMATAN TELLU SIATTINGE
Alamat: Jl. Pendidikan Desa Lamuru Kec. Tellu Siattinge Kab. bone

PENILAIAN AKHIR SEMESTER (PAS) TAHUN PELAJARAN 2022/2023

Mata Pelajaran/ Tema : PJOK NAMA : ………………………….

Kelas/ Semester : IV / Genap NIS : ………………………….
Waktu : 90 Menit
Kurikulum : kurikulum 13

A. Pilihan Ganda
Berikan tanda silang (X) pada jawaban yang benar !

1. Yang termasuk gerak dasar bertumpu adalah …

A. Berayung
B. Berguling
C. Melayang
D. Head Stand
2. Latihan berdiri dengan satu kaki dan satu tangan diangkat merupakan contoh dari gerak ….
A. Berpindah tempat
B. keseimbangan
C. Bergantung
D. Melayang
3. Perhatikan gambar dibawqah ini !

Aktivitas seperti gambar tersebut merupakan variasi dari gerakan…

A. Keseimbangan
B. Mengayun
C. Mendarat
D. Tolakan
4. Yang manakah pernyatan diabawah ini termasuk latihan keseimbangan …
A. Mengayun
B. Berpindah
C. Mendarat
D. Berdiri dengan satu kaki
5. Sebuah rangkaian senam yang diiringi musik yang bertujuan untuk menjaga kesehatan tubuh ,adalah …
A. Senam SKJ
B. Menari
C. Melayang
D. Loncat Kangkang
6. Tahapan kedua gerakan inti senam irama adalah …
A. Melakukan gerakan inti diawali dan diakhiri dengan gerakan peralihan
B. Melakukan gerakan inti dengan berayun
C. Melakukan gerakan berguling ke depan dan kebelakang
D. Melakukan seluruh gerakan dari inti 1-5
7. Mengayunkan tangan dari samping badan hingga lurus, merapatkan tangan sampai turun ke depan, dan
menundukan kepala seperti berdoa,termasuk gerakan ... pada senam SKJ
A. Pendinginan
B. Pemanasan
C. Gerak inti
D. Pelenturan
8. Kedua telapak tangan dibuka selebar bahu dan tarik kedua lengan ke belakang sampai ke depan dada sambil
siku agak ditekuk termasuk gaya …
 A. gaya punggung
B. gaya kupu-kupu
C. gaya dada
D. gaya bebas
9. Sikap tubuh saat berenang gaya dada ,yaitu…
A. badan tegap dan tangan membentang
B. badan mendatar dan tanggan membentang
C. badan telungkup dan mendatar pada permukaan air
D. badan melayang menghadap ke atas
10. Pakaian renang dianjurkan terbuat dari bahan ...
A. Karet
B. Kaus
C. Sutra
D. Katun
11. Gerak tangan saat berenang menggunakan gaya dada adalah …
A. Telapak tangan saling bertemu dan menempel lalu tarik tangan ke samping kanan dan kiri
B. Telapak tangan di tarik ke atas dan ke bawah
C. Telapak tanggan di tarik ke depan dan ke belakan
D. Telapak tangan di tarik ke kanan dan samping secara bergantian
12. Sebelum renang, sebaiknya melakukan pemanasan berupa peregangan otot-otot dengan tujuan ..
A. Memanaskan tubuh
B. Mencegah terjadinya kejang otot
C. Mencapai kecepatan yang optimal
D. Melemaskan kaki
13. Latihan kekuatan otot lengan dapat dilakukan dengan ….
A. Back up
B. Sit up
C. Push up
D. Lompat tali
14. Perhatikan gambar berikut!

Gerakan pada gambar di atas dapat meningkatkan ….

A. Kekuatan otot lengan
B. Daya tahan otot lengan
C. Kelentukan otot lengan
D. Kekuatan otot kaki
15. Bentuk latihan kebugaran untuk meningkatkan kekuatan otot perut adalah ...
A. Push up
B. Back up
C. Sit up
D. Squad rush
16. Perhatikan gambar dibawah !

Pada gambar tersebut mafaat yag dapat di rasakan setelah latihan adalah….
A. Memperkuat otot dada dan lengan
B. Memperkuat otot kaki
C. Meningkatkan daya tahan tubuh
D. Melatih kelincahan
17. Perhatikan gambar berikut !

Bentuk latihan pada gambar diatas dapat meningkatkan daya tahan otot punggung adalah ….
A. Push up
B. Back up
C. Lompat tali
D. Gerobak dorong
18. Berikut ini yang termasuk cara penanggulangan penyakit melepuh adalah …
A. Hindari sumber gesekan sebisa mungkin jangan tekan lukanya
B. Tekan luka sampai pecah
C. Tekan luka sampai air keluar dan keringkan
D. Diamkan saja sampai sembuh
19. berikut ini yang bukan termasuk cara penanggulangan cedera memar ... …
A. Berikan es pada luka memar
B. Pijat perlahan pada luka memar
C. Kompres dengan air panas
D. Kompres dengan air hangat

20. Perhatikan gambar dibawah ini !

Melepuh

Apa yang menjadi penyebab pada gambar diatas …

A. Jarang cuci tangan
B. Terjadi gesekan pada kulit
C. Alergi pada makanan
D. Memar pada kulit
21. Yang manakah dibawah ini pernyataan yang benar dalam menangani korban pingsan akibat kelelahan…
A. Membiarkan saja
B. Memberi pertolongan pertama
C. Membaringkan pasien pingsan
D. Memberikan aromaterapi
22. Doni sedang makan dikantin dan tidak sengaja makanannya terkena percikan pestisida membuat Doni mual
dan pusing, tindakkan yang tepat untuk menolong Doni adalah….
A. Membiarkannya saja
B. Segera Memanggil guru
C. Menertawai
D. Berteriak minta tolong
23. Hidung Ani terkena hantaman bola basket hingga berdarah, tindakan penanganan yang tepat adalah…
A. Menangis kesakitan
B. Membiarkan hidung berdarah
C. Jepit hidung dengan ibu jari dan jari telunjuk
D. Berlari mencari bantuan
24. yang termasuk perilaku terpuji pada teman sebaya adalah …
A. Tidak memilih dalam berteman
B. Pilih pilih teman bermain
C. Sombong pada teman
D. Hormat kepada yang lebih besar
25. Pehatikan table berikut !

Nomor Perilaku terpuji

1 Bila bertemu ucapkan salam

2 Berbicara dengan Sopan

3 Taat dan Patuh

4 Tidak mempedulikan

Yang bukan termasuk perilaku terpuji pada orang yang lebih tua adalah ...
A. 1
B. 2
C. 3
D. 4
26. Perhatikan gambar berikut !

Perilaku yang dilakukan pada gambar diatas adalah…

A. Menggalang bantuan Dana
B. Meminta-minta
C. Membeli sembako
D. Membantu teman
27. berikut ini yang termasuk perilaku terpuji pada teman yang lebih muda adalah ...
A. Sombong pada mereka
B. Mengucilkan teman
C. Memberi arahan yang tidak baik
D. Suka memberikan contoh yang baik
28. Perhatikan gambar berikut!

Dari gambar tersebut diatas menunjukan perilaku..

A. Mengucilkan teman
B. Membantu teman
C. Menggalang dana
D. Tidak memedulikan teman
29. Andi adalah anak yang sopan dan santun kepada orang yang lebih tua. dan sangat senang ketika membantu
orang yang kesusahan Sikap andi termasuk perilaku yang…
A. Tercela
B. Hina
C. Terpuji
D. Sombong
30. Tini mepunyai teman yang selalu mau menang sendiri, sikap Tini sebagai teman yaitu..
A. Tidak peduli
B. Acuh tak acuh
C. Menjauhi
D. Memberi Nasehat
B. Urairan !!!

31. Sebutkan gerak dasar tolakan dengan benar . ?

32. Sebutkan tahapan dalam senam SKJ. ?
33. Mengapa renang gaya dada diebut juga sebagai renang gaya katak ?
34. Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani. ?
35. Tuliskan cara penanganan pada luka memar dikulit. ?
 KUNCI JAWABAN

A. pilihan ganda

1. D 11. A 21. C
2. B 12. B 22. B
3. A 13. C 23. C
4. D 14. B 24. A
5. A 15. C 25. D
6. D 16. A 26. A
7. B 17. B 27. D
8. C 18. A 28. B
9. C 19. D 29. C
10. A 20. B 30. D

B. Uraian
1. Tuliskan akat yang digunakan dalam aktivitas senam laintai…
a.  Lantai.
b. Kuda – Kuda Pelana.
c. Palang Tunggal.
d. Gelang – Gelang. ...
e. Matras.
2. Sebutkan tahapan dalam senam SKJ..
Pemanasan
Setelah sikap awal benar, mulailah dengan melakukan gerakan jalan di tempat, diikuti gerakan kepala
menoleh ke kanan dank ke kiri, menengadah dan menunduk dan juga gerakan memutar searah jarum jam
dan juga sebaliknya.
Gerakan Inti
Gerakan inti dalam latihan ini dapat dilakukan dengan meluruskan dan menekuk lengan; memanah,
mengayun dan mengangkat kaki; meluruskan dan menarik lengan; koordinasi gerakan tangan dan kaki.
Pada umumnya gerakan inti ini dilakukan selama 15-20 menit.
Pendinginan
Seperti halnya gerakan senam lain, ini pun juga memakai tahap pendinginan yaitu dengan gerakan
peregangan dinamis dan juga gerakan peregangan statis

3. Mengapa renang gaya dada diebut juga sebagai renang gaya katak ?
Berenang gaya dada disebut juga dengan gaya katak. Sebab, gerakan ini dilakukan menghadap permukaan
air dengan gerakan kaki dan tangan yang menyerupai katak sedang berenang.

Gaya dada menjadi salah satu teknik dasar renang. Praktiknya dilakukan dengan teknik yang tepat agar
tubuh bisa mengambang di air. Jika penerapan tekniknya tidak tepat, mereka berisiko tenggelam.

4. Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani.

Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh dalam melakukan kegiatan sehari-hari tanpa merasakan lelah
yang berlebihan. Sehingga, seseorang dengan kebugaran jasmani yang baik akan selalu memiliki cukup
energi untuk beraktivitas fisik dengan lancar.
5. Tuliskan cara penanganan pada luka memar dikulit.
Cara Mengobati Memar 
1. Beristirahat
2. Memberikan Kompres Dingin
3. Membebat Luka ·
4. Mengompres Air Hangat
5. Mengonsumsi Obat Anti Nyeri

PEDOMAN PENSKORAN
1. Pilihan ganda : 75 Poin
2. Uraian : 25 Poin
3. Jumlah : 100 Poin
Skor perolehan : Skor maksimum x 100
Contoh : 100/100 x 100 = 100
Contoh : 80/100 x 100 = 80

Pilihan ganda 1 poin benar ; 2,5

Uraian 1 poin benar 5 poin