DINAS PENDIDIKAN KABUPATEN JEMBER

UPTD SANTUAN PENDIDIKAN SDN SEMPUSARI 01

KEC. KALIWATES KAB. JEMBER
PENILAIAN TENGAH SEMESTER (PTS) GENAP
TAHUN PELAJARAN 2021/2022

HARI, TANGGAL : Jumat, 18 Maret 2022

MUATAN PELAJARAN : PJOK
KELAS : IV- … (Empat)
WAKTU : 90 Menit
NAMA : ………………………….
NO. ABSEN : ………………………….

Berilah tanda silang (X) pada huruf A, B, C, atau D pada jawaban yang paling benar!

PJOK KD 3.6
1. Sebelum melukan olahraga, hal yang harus dilakukan adalah . . . .
A. Pemanasan B. Berdiskusi C. Pendinginan D. Bermain
2. Salah satu gerak dasar non-lokomotor pada senam lantai yang bertujuan untuk meningkatkan
kekuatan otot adalah . . . .
A. Memutar B. Menggantung C. Mengayun D. Keseimbangan
3. Kegiatan keseimbangan pada gerak dasar senam lantai bertujuan untuk . . . .
A. meningkatkan ketahanan tubuh C. melemaskan otot
B. meningkatkan kekuatan otot D. melenturkan sendi
4. Sikap dasar yang harus dimiliki dalam mengayun adalah . . . .
A. bertumpu pada kedua lengan dan kedua kaki
B. membentuk pesawat terbang dan sikap huruf V
C. menggantung pada kedua lengan pada palang
D. mengayunkan dengan satu tangan yang menggantung dan satutangan yang menumpu
5. Gambar berikut ini adalah sikap dasar dalam gerakan keseimbangan yang disebut . . . .
A. Sikap huruf V
B. Sikap pesawat terbang
C. Sikap melengkung
D. Sikap tolakan
6. Contoh dari gerakan melompat diantaranya adalah . . . .
A. Sikap pesawat terbang C. Sikap huruf V
B. Berguling D. Sikap kanguru
7. Gambar berikut adalah langkah-langkah dalam melakukan gerakan. . . .
A. Guling ke depan
B. meroda
C. Lompat kanguru
D. Kombinasi tolakan-melayang-mendarat
8. Tahapan awal dalam melakukan gerakan berguling ke depan adalah . . . .
A. Berdiri dengan kaki di buka selebar bahu dan tangan direntangkan ke atas terbuka lebar
B. Berdiri dengan kaki di buka selebar bahu dan tangan direntangkan ke samping
C. Berdiri dengan kaki rapat dan kedua tangan lurus ke depan
D. Berdiri dengan kaki rapat dan kedua tangan lurus ke atas
9. Gerak dasar senam lantai dalam aktivitas kombinasi tolakan-melayang-mendarat adalah . . . .
A. Berguling depan B. Meroda C. Lompat kangkang D. Mengayun
10. Membentuk sikap huruf “V” merupakan sikap dasar yang dilakukan pada posisi. . . .
A. Keseimbangan B. Menumpu C. Menggantung D. Mengayun

PJOK KD 3.7
11. Gerak dasar dalam mempertahankan atau meningkatkan kebugaran jasmani anak pada usia
sekolah adalah dengan melakukan . . . .
 A. berlari mengelilingi lapangan C. berjalan di tempat
B. Pemanasan D. senam kebugaran
12. Gerakan kedua tangan dikepalkan an bertolak pinggang, kaki kanan diayun menyilang di
depan badan disebut gerakan ….
A. Ayunan kaki C. Peralihan
B. Koordinasi kaki dan tangan D. Melangkah
13. Gerak berirama atau senam ritmik disebut juga . . . . .
A. senam kebugaran B. senam irama C. senam atletis D. senam kesehatan
14. Gerakan SSAI (Senam Sehat Anak Indonesia) terdiri atas tigaa bagian, yaitu . . . . . .
A. pembuka, inti, dan penutup C. pemanasan, inti dan pendinginan
B. awal, peralihan dan akhir D. awal, berdoa dan pemanasan
15. Perhatikan gambar berikut ini!

Gerakan di atas, termasuk dalam gerakan inti pada senam irama menggunakan musik yang ke
…..
A. 1
B. 2
C. 3
D. 4

PJOK KD 3.8
16. Berikut ini adalah macam gaya renang dalam olahraga, kecuali .....
A. Gaya Bebas
B. Gaya Katak
C. Gaya Udang
D. Gaya Kupu-kupu
17. Gerakan yang paling penting dalam melakukan renang gaya bebas adalah gerakan
pernapasan. Tujuan dari gerakan ini adalah …..
A. dapat menempuh jarak yang lebih jauh
B. agar tidak kehabisan nafas
C. dapat menyelesaikan renang dengan cepat
D. mengkombinasikan gerakan mulut dan tangan
18. Induk organisasi renang di Indonesia adalah ……
A. SSAI
B. PB PRSI
C. PBVI
D. PSBI
19. Sebelum berenang, kita perlu mengetahui tata tertib di kolam renang yang bertujuan untuk
……
A. Menolong teman yang kesulitan berenang
B. Mempermudah dalam berenang
C. Menjaga keselamatan saat di kolam renang
D. Menjaga kebersihan kolam renang
20. Hal yang tidak boleh dilakukan saat kita berlatih di kolam renang adalah ……
A. memperhatikan pelatih
B. membantu teman berlatih
C. menolong teman yang kesulitan berenang
D. bergurau dan bermain di kolam renang
 KUNCI JAWABAN PTS GENAP PJOK
KELAS 4

KD 3.6 KD 3.7 KD 3.8

1 A 11 D 16 C
2 B 12 A 17 A
3 A 13 B 18 B
4 C 14 C 19 C
5 B 15 D 20 D
6 D
7 B
8 D
9 C
10 A

PARAF
MAPEL KD NILAI
ORTU

3.6

PJOK 3.7

3.8