PEMERINTAH KOTA BATAM

DINAS PENDIDIKAN
SD NEGERI 001 SEI BEDUK
Alamat: Jl. S.Parman Kel. Tg. Piayu Kec. Sungai Beduk – Kota Batam

PENILAIAN TENGAH SEMESTER (PTS) GENAP

TAHUN PELAJARAN 2022/2023
1.

Kelas : VI (Enam)
Tema / Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Waktu : 60 Menit

A. Berilah tanda silang (X) huruf A,B,C atau D pada jawaban yang paling benar !
1. Gambar di samping adalah gerakan . . . .
A. Sit up
B. Pull up
C. Push up
D. Lompat

2. Saat melakukan gerakan rangkayan mengayun pada palang tunggal menggabungkan

gerak dominan . . . .
A. Mengayun , keseimbangan, dan mendarat
B. Berpindah tempat, ayunan, dan melompat
C. Gerak dominan
D. Ayunan, lengan dan ayunan kaki
3. Gambar di samping adalah contoh latihan . . . .
A. Lari
B. Push up
C. Meliyuk
D. Menikuk
4. Tujuan melakukan SKJ adalah . . . .
A. Kekompakan C. Hiburan
B. Prestasi D. Kebugaran jasmani
5. Gerakan hewan saat berenang menyerupai gerakan gaya dada adalah . . . .
A. Udang C. Katak
B. Buaya D. Lele
6. Gambar disamping adalah gerakan . . . .
A. Berpindah / lokomotor
B. Keseimbangan
C. Ayunan
D. Putaran
7. Variasi dan kombinasi gerakan langka kekesimbangan dapat di lakukan dengan gerakan . . .
A. Mengayun dan lengan kedepan C. Tangan di pinggang
B. Mengayun satu lengan ke atas D. Tangan membuat leter S
8. Informasi yang paling cepat diterima oleh remaja biasanya di lalui . .
A. Televisi C. Tabloid
B. Buku D. Vcd
9. Perilaku yang tidak baik dilakukan seseorang pelajar adalah . . . .
A. Belajar C. Merokok
B. Olahraga D. Pramuka
10. Pelaksanaan SKJ sebaiknya dilakukan secara . . . .
A. Tidak teratur C. Rutin
B. Sekali saja D. Kadang – kadang
11. SKJ termasuk jenis senam . . . .
A. Ketangkasan C. Lantai
B. Irama D. Buyung
 12. Saat melaukan gerakan berguling kedepan dan kepala menunduk kedada dilakukan pada
saat . . . .
A. Panggol mendarat di atas matras
B. Kedua tangan bertimpuh pada matras
C. Kedua tangan bersilang pada matras
D. Kedua tangan memegang matras

13. Pelaksanaan senam kesegaran jasmani di iringi oleh . . . .

A. Teriakan C. Tepuk tangan
B. Music D. Hitungan

14. Di bawah ini tidak termasuk gaya renang, yaitu ....

A. gaya apung B. gaya bebas C. gaya dada D. gaya punggung

15. Yang dimaksud dengan pola hidup sehat adalah....

A. cara hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan
B. cara hidup yang tidak memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan
C. cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi lingkungan
D. cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi makanan

16. Makanan sehat sering disebut makanan seimbang, artinya didalam menu sehari- hari
terkandung zat-zat gizi makanan yang diperlukan oleh tubuh dalam jumlah yang
memenuhi kebutuhan dengan tiap-tiap zat gizi dalam perbandingan yang seimbang satu
dengan yang lainnya. Hal ini mengandung makna bahwa makanan yang kita konsumsi
harus mengandung ...
A. empat sehat lima sempurna C. bernilai gizi tinggi dan
B. makanan yang banyak dan mahal mencukupi
D. semua zat-zat gizi makanan

17. Shit-up bertujuan untuk melatih otot ....

A. pinggang B. perut C. punggung D. lengan

18. Tujuan dari melakukan gerakan senam adalah …

A. membentuk keindahan jasmani C. melatih kesabaran
B. mengecilkan betis D. menggemukkan badan

19. Perhatikan gambar!

Sikap awal roll depan adalah …

A. berdiri B. duduk C. jongkok D. terlentang

20. Sani bermain pasir di halaman sekolah. Jika Sani tidak mencuci tangan dengan bersih,
tangannya menjadi tempat berkembang biaknya....
A. debu B. kotoran C. kuman D. keringat

B. ISIAN / ESSAY

1. Biasanya yang mengalami pubertas paling cepat adalah anak …

2. Menggantikan celana dalam minimal …. Kali sehari
3. Suara menjadi besar dan kuat merupakan ciri-ciri pubertas pada anak …
4. Mengapa sebelum mulai olahraga kita terlebih dahulu melakukan pemanasan?
5. Apa yang dimaksud dengan gerak lokomotor?