Nama : ……………………………..

PEMERINTAH KABUPATEN BANYUMAS

DINAS PENDIDIKAN
SEKOLAH DASAR …………………………….
KECAMATAN SOKARAJA

PENILAIAN TENGAH SEMESTER ( PTS ) II

TAHUN PELAJARAN 2019 / 2020

Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Kelas / Semester : IV / II
Hari / Tanggal :
Waktu :

PETUNJUK UMUM :
1. Tulislah namamu di sudut kanan atas!
2. Bacalah setiap soal dengan teliti!
3. Kerjakan terlebih dahulu soal yang kamu anggap paling mudah!
4. Periksa kembali pekerjaanmu sebelum kamu serahkan kepada Bapak atau Ibu Guru!

I. BERILAH TANDA SILANG (X) PADA HURUF A, B, C ATAU D DI DEPAN JAWABAN

YANG PALING TEPAT!

KD 3.6
1. Senam adalah latihan tubuh yang diciptakan dengan sengaja, dan disusun secara …
A. acak
B. sistematis
C. bebas
D. terbatas

2. Latihan senam lantai dapat dilakukan di ….

A. lantai
B. matras
C. kursi
D. meja

3. Melakukan pemanasan sebelum olahraga senam adalah hal yang ….

A. penting
B. tidak penting
C. percuma
D. tidak perlu

4. Berikut ini merupakan cabang-cabang senam untuk putra, kecuali ….

A. Senam lantai (Floor Exercise)
B. Gelang-gelang (Ring)
C. Kuda-kuda pelana (Pommeled Horse)
D. Balok titian (Balance Beam)
5. Bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah tempat, berguling, berputar dan mengayun
merupakan ….
A. sikap dan bentuk dasar senam
B. sikap pada senam alat
C. sikap dasar pada permainan sepakbola
D. sikap dasar pada saat berjalan

6. Duduk telunjur adalah posisi duduk dengan kedua kaki lurus ke ….

A. depan
B. samping kanan
C. samping kiri
D. bawah

7. Palang tunggal adalah alat untuk melatih salah satu dari sikap dan bentuk dasar senam, yaitu ….
A. mengangkat
B. merangkak
C. bergantung
D. mendorong

8. Nama lain dari senam lantai adalah ….

A. forward roll
B. floor exercise
C. balance beam
D. backward roll

9. Sikap awal guling depan (Forward Roll) adalah ….

A. jongkok
B. berdiri membelakangi matras
C. berdiri tegak, kedua tangan lurus di samping badan
D. badan membungkuk

10. Gambar di samping merupakan gerakan/sikap ….

A. lilin
B. kayang
C. lenting
D. guling belakang

11. Alat senam yang berguna untuk melatih kelentukan dan keseimbangan adalah ….
A. Palang tunggal (Horizontal bars)
B. Palang sejajar (Paralel Bars)
C. Gelang-gelang (Ring)
D. Balok titian (Balance beam)

12. Hand stand adalah gerakan berdiri dengan menggunakan ….

A. bahu
B. kepala
C. tangan
D. kaki
 KD 3.7
13. Di bawah ini yang bukan termasuk iringan senam irama adalah ….
A. pita rekaman
B. cakram
C. tepukan tangan
D. tarian

14. Senam irama biasanya dilakukan secara ….

A. sendiri
B. bersama-sama
C. acak
D. bergantian

15. Senam irama mengutamakan keserasian antara gerak dan ….

A. langkah
B. irama
C. tempo
D. bebas

16. Senam Kesegaran Jasmani “Kita Bisa” termasuk senam ….

A. alat
B. irama
C. ketangkasan
D. aerobic

17. Urutan yang benar dari Senam Kesegaran Jasmani “Kita Bisa” adalah ….
A. Pemanasan – Inti – Pendinginan
B. Pendinginan – Pemanasan – Inti
C. Peregangan – Inti – Pemanasan
D. Penguatan – Inti – Pendinginan

18. Gerakan dalam senam irama yang indah harus disesuaikan dengan ….
A. hentakan kaki
B. kelentukan tubuh
C. keseimbangan tubuh
D. irama lagu

19. Arah pandangan pada sikap awal senam ritmik adalah ….

A. menoleh ke kanan
B. menoleh ke kiri
C. menunduk
D. lurus ke depan
 KD 3.8
20. Latihan pertama renang bagi pemula biasanya dalam bentuk ….
A. gerakan lengan
B. gerakan kaki
C. pengambilan nafas
D. mengapung dan meluncur

21. Posisi kaki pembelajaran renang Gaya dada di darat dengan cara terlentang adalah ….
A. ditekuk ke depan dada dan di etndang ke samping
B. mengayuh seperti sepeda
C. lurus ke samping bawah
D. menyilang di depan dada

22. Contoh gaya renang adalah sebagai berikut, kecuali ….

A. Gaya punggung
B. Gaya katak
C. Gaya batu
D. Gaya bebas

23. Sebelum berenang, sebaiknya melakukan ….

A. peregangan otot / pemanasan
B. mandi dulu
C. pendinginan
D. lari-lari

24. Posisi badan yang benar saat melakukan gerakan renang gaya bebas adalah ….
A. lurus
B. membungkuk
C. melenting
D. meliuk

25. Cara bernafas ketika berenang gaya dada adalah ….

A. mengambil nafas melalui mulut, kemudian dikeluarkan melalui hidung
B. mengambil nafas di dalam air, kemudian dikeluarkan melalui mulut
C. menghirup udara di dalam air, kemudian dikeluarkan melalui hidung
D. menghirup udara di dalam dan di luar air

II. ISILAH TITIK-TITIK DI BAWAH INI DENGAN JAWABAN YANG TEPAT!

KD 3.6
26. Latihan tubuh yang diciptakan dengan sengaja, disusun secara sistematis, dilakukan secara sadar
dengan tujuan membentuk dan mengembangkan kepribadian secara harmonis di sebut dengan ….
27. Senam lantai dapat meningkatkan kekuatan dan daya tahan …
28. Gerakan guling ke belakang diakhiri dengan sikap …
29. Senam lantai disebut juga dengan ….
 KD 3.7
30. Gerakan yang dilakukan secara berirama (berdasarkan ritme) dinamakan ….
31. Mengutamakan keserasian antara gerak dana irama terdapat dalam senam ….
32. Senam irama disebut juga ….
KD 3.8
33. Sebelum berenang sebaiknya berdoa dan melakukan ….
34. Renang Gaya dada disebut juga gaya ….
35. Bagi perenang pemula melatih pernafasan sebaiknya di kolam yang airnya ….

III. JAWABLAH PERTANYAAN-PERTANYAAN DI BAWAH INI DENGAN BENAR!

KD 3.6
36. Apakah yang dimaksud dengan senam?
Jawab : ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________

37. Sebutkan 3 urutan gerak Senam Kesegaran Jasmani “Kita Bisa”!

Jawab : ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________

KD 3.7
38. Apakah yang dimaksud dengan Senam irama?
Jawab : ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________

39. Sebutkan 3 (tiga) macam senam tanpa alat!

Jawab : ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________

KD 3.8
40. Sebutkan 3 (tiga) macam gaya renang!
Jawab : ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
 KUNCI JAWABAN PTS II
MATA PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN
KELAS IV (EMPAT)
TAHUN PELAJARAN 2019 / 2020

I. PILIHAN GANDA

1. B 6. A 11. D 16. B 21. A

2. B 7. C 12. C 17. A 22. C
3. A 8. B 13. C 18. D 23. A
4. D 9. C 14. B 19. D 24. A
5. A 10.B 15. B 20. B 25. A

II. ISIAN
1. senam
2. tubuh
3. jongkok
4. floor exercise
5. senam irama
6. irama/ritmik
7. senam ritmik
8. peregangan / pemanasan
9. katak
10. dangkal

III. URAIAN
1. Latihan tubuh yang diciptakan dengan sengaja, disusun secara sistematis, dilakukan secara
sadar dengan tujuan membentuk dan mengembangkan kepribadian secara harmonis
2. Pemanasan – inti – pendinginan
3. Senam yang diiringi dengan music atau irama
4. Roll depan, roll belakang, kayang, sikap lilin
5. Gaya bebas, gaya dada, gaya kupu-kupu

PEDOMAN PENILAIAN
I. PILIHAN GANDA
Jawaban benar skor 1
Jawaban salah skor 0
Skor maksimal PG = 1 x 25 =25

II. ISIAN
Jawaban benar skor 2
Jawaban salah skor 0
Skor maksimal isian = 2 x 10 = 20

III. URAIAN
Jawaban sempurna skor 3
Jawaban agak sempurna skor 2
Jawaban mengandung unsur benar skor 1
Skor maksimal uraian = 3 x 5 = 15

Skor maksimal keseluruhan = 60

Skor Perolehan
NILAI AKHIR = X 100
Skor Maksimal