PENILAIAN TENGAH SEMESTER (PTS)

SEMESTER II TAHUN PELAJARAN 2021 / 2021

Mata Pelajaran : PJOK No. Absen : ……………………..

Kelas : V (Lima) Nama : ……………..............
Hari/Tanggal : ……………………… SD : ……………………..
Waktu : ………………………

I. Berilah tanda silang (x) pada huruf A, B, C atau D di depan jawaban yang benar !

1. Nama lain dari ‘Head Stand’ adalah . . . . 9. Induk organisasi senam indonesia
A. berdiri dengan tangan adalah . . . .
B. berdiri dengan kaki A. PSSI C. PBVSI
C. berdiri dengan kepal B. PBSI D. PERSANI
D. berdiri dengan lutut 10. Tujuan melakukan peregangan sebelum
2. Nama lain dari ‘Hand Stand’ adalah . . . . melakukan senam irama adalah . . . .
A. berdiri dengan tangan A. Agar otot kaku
B. berdiri dengan kaki B. membuat kita cidera
C. berdiri dengan kepal C. agar tidak cidera
D. berdiri dengan lutut D. agar terhindar dari penyakit
3. Latihan sikap kapal terbang dapat melatih 11. SKJ merupakan singkatan dari . . . .
…. A. Senam Kesehatan Jiwa
A. Kekuatan C. keseimbangan B. Senam Kebugaran Jiwa
B. Kelincahan D. kelentukan C. Senam Kesegaran Jasmani
4. Contoh latihan untuk menguatkan D. Senam Kekuatan Jasmani
kekuatan otot tangan, adalah …. 12. Senam irama dengan diiringi musik
A. Lompa tali C. back up gerakannya harus . . . dengan irama.
B. Sit up D. pull up A. Sesuai C. berbeda
5. Mengayunkan lengan ke depan lalu B. Berlawanan D. acak-acakan
kebelakang secara terus menerus 13. Sikap badan ketika akan melakukan
merupakan contoh gerakan …. langkah kedepan, adalah . . . .
A. Berputar C. bergantung A. Berdiri tegak
B. Bertumpu D. berayun B. Berdiri kangkang
6. Dibawah ini merupakan media untuk C. Sikap istirahat
melakukan lompat kangkang, D. Sikap bebas
kecuali . . . . 14. Tahapan senam irama ada 3 macam,
A. Punggung teman C. lemari yaitu . . . .
B. Kursi kayu D. peti kayu A. Pemanasan, pertengahan, dan akhiran
7. Bersangkut atau berkait pada sesuatu B. Pemanasan, inti, dan pendinginan
yang lebih tinggi merupakan pengertian C. Awalan, tolakan, dan akhiran
dari …. D. Pemanasan, peregangan dan akhiran
A. Bergantung C. berputar 15. Ayunan dapat digerakan dengan berbagai
B. Bertumpu D. berpindah tempat variasi gerak, misalnya kesamping,
8. Aktivitas ritmik merupakan bagian dari kekanan, kekiri, kedepan dan kebelakang
cabang olahraga . . . . merupakan gerak dasar . . . .
A. Atletik C. bela diri A. Ayunan lengan
B. Permainan D. senam B. Liukan badan
C. Gerakan badan
D. peralihan
II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang tepat dan benar !
16. Alat sejenis kasur yang digunakan untuk gerakan senam dinamakan ….
17. Gerakan pull up dapat melatih kekuatan otot …..
18. Alat yang di perlukan untuk latihan menggantung adalah …..
19. Gerakan Head Stand bertumpu pada ….
20. Sikap kapal terbang dapat melatih . . . .
21. Aktivitas ritmik merupakan cabang olahraga dari ….
22. Senam irama adalah senam yang diiringi dengan …..
23. Sikap badan ketika kita melakukan langkah kedepan adalah …..
24. Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk ….
25. Senam irama akan bermanfaat, apabila dilakukan dengan . . . .

III. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut ini dengan benar!

26. Sebutkan 3 latihan senam lantai tanpa alat?
……………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………
27. Sebutkan 3 manfaat melakukan kegiatan senam lantai?
……………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………
28. Sebutkan 3 tahapan dalam melakukan senam irama?
……………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………
29. Sebutkan 3 manfaat melakukan senam irama?
……………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………
30. Sebutkan 3 hal yang paling diutamakan dalam gerakan senam irama?
……………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………
 KUNCI JAWABAN
PTS PJOK KELAS 5 SEMESTER II TAHUN PELAJARAN 2021/2022

I. PILIHAN GANDA
1. C 6. C 11. B
2. A 7. A 12. A
3. C 8. D 13. A
4. D 9. D 14. B
5. D 10. C 15. A

II. ISIAN
16. Matras
17. Tangan
18. Gawang/Palang
19. Kepala
20. Keseimbangan
21. Senam
22. Musik
23. Berdiri tegak
24. Menambah semangat
25. Gambira
(disesuaikan kebijakan guru)

III. ESSAY
26. Roll depan, roll belakang, hand stand, head stand dll
27. Meningkatkan kepercayaan diri, meningkatkan keseimbangan tubuh, membuat tubuh menjadi
lentur.
28. Gerakan pemanasan, Gerakan inti dan Gerakan pendinginan
29. Membuat tubuh menjadi sehat, bugar, terhindar dari penyakit
30. Kekompakan, keindahan gerakan, kerja sama (di sesuaikan)