SOAL ULANGAN MID SEMESTER KELAS 1 DAN 2

I. Berilah tanda silang (x) pada pilihan jawaban yang benar dan kerjakanlah dengan jujur dan
yakinlah pada kemampuan diri sendiri!
1. Saat akan berlari, posisi badan kita harus …
a. Berdiri b. Duduk c. Terlentang

2. Berdiri tegak merupakan sikap …

a. Siap b. Mengantuk c. Istirahat

3. Bermain Gundu biasanya pake bola …

a. Bola Kelereng b. Bola Voli c. Bola Basket

4. Push Up dilakukan dengan …

a. Berdiri b. Duduk c. Telungkup

5. Pemanasan sebelum olahraga bermanfaat untuk kesehatan, agar tidak terjadi …

a. Sehat b. Bugar c. Cedera

6. Sebelum olahraga sebaiknya melakukan…

a. Pencairan b. Pemanasan c. Pendinginan

7. Makanan sehat bermanfaat untuk tubuh dalam menjaga …

a. Kesehatan b. Kesibukan c. Kesakitan

8. Ketika berjalan, pandangan harus mengarah ke …

a. Depan b. Samping c. Belakang

9. Sebelum makan sebaiknya melakukan …

a. Cuci Rambut b. Cuci Tangan c.Cuci Hidung

10. Sesudah makan sebaiknya melakukan …

a. Tidur b. Minum c. Lari

II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan benar!

1. Makanan yang dimakan itu harus 4 … dan 5 …
2. Indra perasa fungsi dari anggota tubuh …
3. Supaya jalan, sepeda harus di …
4. Agar bersih, mencuci tangan harus dengan air bersih dan …
5. Dengan berjalan kaki bisa melatih otot …
Kunci Jawaban
I. Pilihan Ganda
1. a
2. a
3. a
4. c
5. c
6. b
7. a
8. a
9. b
10. b
11. b
12. c
13. c
14. c
15. a
II. Isian
1. Sehat, Sempurna
2. Lidah
3. Kayuh
4. Sabun
5. Kaki
SOAL ULANGAN MID SEMESTER KELAS 3
I. Berilah tanda silang (x) pada pilihan jawaban yang benar dan kerjakanlah dengan jujur dan
yakinlah pada kemampuan diri sendiri!

1. Jika melakukan olahraga lari maka otot kaki akan ....

a. tegang                         c. kuat
b. sakit                            d. kram
2. Olahraga berikut yang menggunakan gerak memukul dengan tongkat, melempar dan
menangkap bola adalah .....
a. Basket                        c. Kasti
b. Pingpong                   d. Tenis
3. Permainan tradisional berikut yang menggunakan gerak berjalan dan berlari adalah....
a. Bentengan                 c. engklek
b. Congklak                  d. Dagongan
4. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk beristirahat dan memulihkan tenaga, namun yang
paling utama adalah dengan ...
a. Bermain sepanjang hari b. Tidur siang setelah aktifitas
c. Makan yang banyak d. Berolahraga
5. Waktu tidur yang ideal untuk anak – anak adalah .... jam
a. 5 Jam                                 c. 7 Jam
b. 8 Jam                                d. 10 Jam
6. Kebiasaan kurang baik yang dilakukan sebelum, selama dan sesudah tidur adalah....
a. sikat gigi sebelum tidur b. Berdo’a Sebelum tidur
c. membereskan tempat tidur setelah tidur d. memakai sepatu ketika tidur
7. Gerakan atau sikap Sit-up berguna untuk melatih kekuatan otot . . .
a.otot kaki                          c. Otot Punggung
b. otot perut                      d. Otot Leher
8. Gerakan berikut yang termasuk gerak non Lokomotor adalah....
a. Mengayun tangan         c. Memukul Bola
b. Berlari                          d. Berjalan
9. Melatih keseimbangan berdiri dapat dilakukan dengan sikap membentuk …
a. Kapal laut                     c. Kapal Selam
b. Kapal layar                   d. Pesawat Terbang
10. Posisi tiarap dengan posisi tangan lurus kedua tangan dan kaki bertumpu pada tanah,
kemudian perlahan kedua tangan di tekuk tetapi badan tidak menyentuh tanah, gerakan ini
disebut …
a. Sit up                            c. Pull up
b. Push up                      d. Back up

II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan benar!

1. Waktu tidur yang baik untuk anak-anak adalah dimulai pada pukul . . . .
2. Lamanya waktu tidur yang baik sebaiknya . . . . . jam
3. Berdiri dengan satu kaki bertujuan melatih ....
4. Gerakan Push-up berguna untuk melatih kekuatan otot . . . .
5. Permainan tradisonal dagongan berguna untuk melatih kekuatan otot ....
Kunci jawaban

I. PILIHAN GANDA
1. C
2. C
3. A
4. B
5. B
6. D
7. B
8. A
9. D
10. B
19. D
20. A

II. ESSAY
1. 21.00 ( Sembilan ) malam
2. 8 Jam
3. Keseimbangan
4.  Tangan
5. Tangan dan kaki
SOAL ULANGAN KELAS 4

I. Berilah tanda silang (x) pada pilihan jawaban yang benar dan kerjakanlah dengan jujur dan
yakinlah pada kemampuan diri sendiri!

1. Jenis permainan bola kecil yang bersifat tradisionoal adalah ...

A. kasti C. tenis meja
B. rounders D. softball
2. Posisi telungkup dan tangan menahan badan kemudian bergerak naik turun disebut . . . . .
A. push up C. sit up
B. hand stand D. head stand
3. Loncat tali berfungsi untuk melatih . . . . . .
A. kekuatan otot lengan C. kecepatan lengan
B. kekuatan otot kaki D. kelenturan badan
4. Pemanasan dapat di lakukan………….gerakan inti.
A. sebelum C. selama
B. setelah D. bersamaan
5. Pada saat ingin melakukan lompat tumpuan yang benar berada di . . . . .
A. sebelum papan tumpu C. tepat mengenai papan tumpu
B. setelah papan tumpu D. di antara papan tumpu dan pasir
6. Pemanasan pada saat SKJ diawali dengan gerakan. . . . .
A. jalan di tempat C. meliukkan tangan
B. lari di tempat D. menggerakkan kepala
7. Olah raga jalan di tempat di sebut dengan latihan. . . . .
A. pemanasan C. latihan inti
B. penenangan D. pendinginan
8. Apabila latihan push-up secara terus menerus bisa membentuk otot bagian. . . . .
A. kekuatan otot punggung C. kekuatan otot lengan dan bahu
B. kelenturan otot perut dan paha D. keseimbangan tubuh
9. Renang gaya katak disebut juga gaya. . . . . .
A. dada C. bebas
B. kupu-kupu D. punggung
10. Posisi tubuh pada saat ingin melakukan gerakan guling ke depan adalah. . . . . .
A. Berdiri membelakangi sasaran B. Berdiri tegak
B. Berdiri tegak D. Jongkok dan kedua tangan terentang

II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan benar!

1. Loncat berputar dilakukan dengan menggunakan … kaki.

2. Guling depan dapat dilakukan dari sikap awal ... dan ....
3. Made jalan di tempat mengikuti irama hitungan. Kedua tangan made ... secara bergantian.
4. Gerakan mengayunkan lengan dilakukan dengan posisi lengan ....
5. Latihan kebugaran jasmani harus dilakukan secara … dan terencana
KUNCI JAWABAN

I. PILIHAN GANDA

1. A
2. A
3. B
4. A
5. D
6. B
7. A
8. C
9. B
10. C

II. ESSAY
1. dua
2. jongkok; berdiri
3. diayun
4. lurus
5. teratur
 SOAL ULANGAN KELAS 5

I. Berilah tanda silang (x) pada pilihan jawaban yang benar dan kerjakanlah dengan jujur dan
yakinlah pada kemampuan diri sendiri!

1. Sepak Bola adalah jenis dari olahraga bola ….

A. Sedang C. Besar
B. Kecil D. Lebar
2. Teknik dasar dari permainan Sepak Bola adalah ….
A. Menghentikan bola C. Menendang bola
B. Mengumpan bola D. Menggiring bola
3. Dalam permainan Sepak Bola setiap regu terdiri dari ….
A. 14 orang C. 11 orang
B. 13 orang D. 12 orang
4. Dalam permainan Bola Voli setiap regu terdiri dari ….
A. 10 orang C. 9 orang
B. 11 orang D. 6 orang
5. Terdapat berapa teknik dasar dalam permainan Bola Voli ….
A. 2 jenis C. 4 jenis
B. 3 jenis D. 5 jenis
6. Tenis Meja termasuk permainan bola ….
A. Kecil C. Besar
B. Sedang D. Panjang
7. Tujuan dari dilakukannya gerakan Push Up adalah untuk meningkatkan ….
A. Daya tahan C, Kelincahan
B. Kelentukan D. Kekuatan
8. Berikut salah satu latihan yang dapat digunakan untuk meningkatkan kelincahan yaitu ….
A. Push Up C. Sit up
B. Lari 40 – 60 D. Lari bolak – balik
9. Berenang dengan posisi punggung telungkup ke permukaan air disebut gaya ….
A. Gaya Dada C. Gaya Punggung
B. Gaya kupu-kupu D. Gaya Bebas
10. Tujuan dari melakukan warming up yaitu ….
A. Agar otot menjadi kaku C. Agar terhindar dari cidera
B. Agar cepat merasakan lelah D. Agar mendapat pujian 

II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan benar!

1. Lari bolak balik bertujuan untuk melatih ….
2. Gerakan berguling berguna untuk melatih …
3. Contoh permainan bola kecil adalah …
4. Gerakan SKJ selalu dimuai dengan ….
5. Tujuan dari dilakukannya pemanasan adalah …
III. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut ini dengan uraian yang jelas dan benar!
1. Sebutkan teknik dasar permainan sepak bola!
Jawab : ..............................................................................................................................................
.......
...........................................................

2. Sebutkan 3 contoh permainan bola besar !

Jawab : ..............................................................................................................................................
.......
...........................................................

3. Sebutkan gerak dasar dalam permainan bola kecil !

Jawab : ..............................................................................................................................................
.......
...........................................................

4. Sebutkan tujuan gerakan tangkisan dalam pencak silat !

Jawab : ..............................................................................................................................................
.......
...........................................................

5. Apa saja yang harus diperhatikan pelompat pada saat tolakan terakhir agar menghasilkan
lompatan yang jauh?
Jawab:
.....................................................................................................................................................
...........................................................
KUNCI JAWABAN

I. PILIHAN GANDA
1. C
2. D
3. C
4. D
5. C
6. A
7. D
8. D
9. C
10. C

II. ESSAY
1. Kelincahan
2. Ketangkasan
3. Kasti, tenis meja dan lainnya
4. Pemanasan
5. Terhindar dari cedera otot

III. ESSAY
1. Teknik dasar permainan sepak bola yaitu : Menendang bola, Menggiring bola,
Mengontrol/Menghentikan Bola, Menyundul bola, Merampas bola dari lawan, Lemparan
Kedalam, Menjaga Gawang
2. bola voli, bola basket, sepak bola
3. melempar dan menangkap bola
4. Tujuan gerakan tangkisan adalah untuk membendung atau menahan serangan lawan
5. Aspek yang harus diperhatikan pelompat pada saat melakukan tolakan dalam lompat jauh
sebagai berikut.
 Pada saat melompat posisi kaki sebagai tumpuan tidak boleh keluar dari balok.
 Pada saat tolakan kaki yang digunakan melakukan tolakan sedikit dibengkokkan,
menapakkan kaki, dan meluruskan tungkai untuk lepas landas.
SOAL ULANGAN KELAS 6

I. Berilah tanda silang (x) pada pilihan jawaban yang benar dan kerjakanlah dengan jujur dan
yakinlah pada kemampuan diri sendiri!

1. Di bawah ini yang termasuk olahraga permainan bola besar, kecuali ….

A. sepak bola C. bola basket
B. kasti D. bola voli
2. Berjalan dan berlari dengan menggiring bola merupakan contoh gerak dasar lokomotor dengan
kombinasi gerak manipulatif pada permainan ….
A. bola basket C. sepak bola
B. bola voli D. bola tangan
3. Di bawah ini yang termasuk teknik menendang bola pada permainan sepak bola kecuali ….
A. menendang bola dengan kaki bagian dalam
B. menendang bola dengan punggung kaki
C. menendang bola dengan lutut
D. menendang bola dengan ujung kaki
Jawaban: C. menendang bola dengan lutut.
4. Berikut ini yang termasuk gerak dasar dalam permainan bola voli kecuali … .
A. servis C. passing bawah
B. passing atas D. menshoting bola ke gawang
5. Dribbling merupakan teknik dasar dalam permainan sepak bola yang berarti ….
A. melempar C. menendang
B. mengontrol D. menggiring
6. Lari jarak pendek atau lari cepat disebut juga lari ….
A. marathon C. sprint
B. estafet D. starter
7. Posisi awal dari perlombaan lari disebut … .
A. start C. timer
B. finish D. estafet
8. Sikap badan pada ketika melakukan lari cepat yaitu … .
A. sedikit condong ke depan C. rileks dan santai
B. berdiri tegak D. condong ke samping
9. Cabang olahraga yang menjadi induk dari semua cabang olahraga yaitu….
A. atletik C. sepak bola
B. permaianan D. beladiri
10. Seorang siswa kelas VI akan berlari melompati palang. Maka gerakan yang semestinya ia
lakukan ….
A. jalan, lari, tolak, dan lompat
B. jalan, lari, lompat, dan melayang
C. jalan, lari, lompat, dan mendarat
D. jalan, lari, tolak, dan melayang
II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan benar!

1. Orang yang menjaga gawang dalam sepak bola disebut ..........................................

2. Lama waktu dalam permainan sepak bola adalah .......... menit
3. Melambungkan badan dengan cara menolakkan salah satu kaki pada bidang tolakan dan
mendarat lagi dengan satu kaki atau kedua kaki disebut .......................................
4. Pemain yang berada di garis belakang tepat di depan kiper adalah ....
5. Lari sprint adalah lari jarak……

III. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut ini dengan uraian yang jelas dan benar!

1. Apa yang dimaksud lari estafet ?

Jawab : ................................................................................................................
............................................................. .............................................................
.............................................................

2. Apa yang dimaksud jalan cepat?

Jawab : ................................................................................................................
........................................... .............................................................
...............................................................................

3. Sebutkan macam-macam olahraga yang menggunakan bola besar !

Jawab : ................................................................................................................
........................ .........................................................................................................................
..................................................................................................

4. Sebutkan dua contoh gerakan dalam permainan bola kecil !

Jawab : ........................................................................................................................
............................................................................................................................................................
................................................................................................................

5. Jelaskan yang dimaksud dengan pukulan servis bola voli !

Jawab : ............................................................ .............................................................
............................................................................................................................................................
................................................................................................................
KUNCI JAWABAN

I. PILIHAN GANDA
1. B. kasti
2. C. sepak bola
3. C. menendang bola dengan lutut
4. D. menshoting bola ke gawang
5. D. menggiring
6. C. sprint
7. A. start
8. A. sedikit condong ke depan
9. A. atletik
10. C. jalan, lari, lompat, dan mendarat

II. ESSAY

1. Kiper
2. 2x45 menit
3. Lompat
4. Bek
5. Pendek

III. ESSAY

1. Lari estafet adalah cabang olahraga lari beregu yang dimainkan oleh beberapa pelari
dalam satu tim
2. Jalan cepat adalah gerakan melangkah ke depan tanpa terputus hubungan dengan tanah 
3. sepak bola, bola voli, bola basket
4. melempar bola dan mengumpan
5. pukulan servis bola voli adalah pukulan pertama untuk memulai permainan bola voli

https://www.kherysuryawan.id/2021/09/soal-utspts-kelas-6-sd-semester-1-tahun.html