PEMERINTAH KOTA DENPASAR

DINAS PENDIDIKAN PEMUDA DAN

OLAHRAGA SEKOLAH DASAR NEGERI 10
SANUR PENILAIAN SEMESTER I
TAHUN PELAJARAN 2022/2023
Jl.Sekuta No. 9 Sanur Telp ( 0361 ) 271162

LEMBAR SOAL

Tema / Mapel : PJOK

Kelas I
Semester : I (Satu)
Hari / Tanggal : Kamis, 24 Nopember 2022
Waktu : 07.30 – 09.00 WITA

Petunjuk Umum :
1. Tulislah identitas nama, kelas, dan nomor urutmu pada lembar jawaban yang telah disediakan!
2. Tuliskan semua jawaban di lembar jawaban!
3. Bacalah setiap butir soal dengan baik sebelum dijawab!
4. Kerjakan lebih dahulu soal yang dianggap mudah!
5. Tanyakan kepada pengawas apabila ada soal yang kurang jelas!
6. Periksa kembali pekerjaanmu sebelum lembar soal dan lembar jawaban diserahkan kepada
pengawas!

------- SELAMAT BEKERJA -------

I. Berilah tanda silang pada huruf a, b, c atau d untuk jawaban yang paling benar!
1. Tujuan gerakan lari untuk melatih otot ….
A. tangan
B. kaki
C. leher

2. Berjalan secara cepat, disebut ….

A. lari
B. lompat
C. loncat

1
 3. Saat berbaris sikap “SIAP”, kedua kaki harus ….
A. rapat
B. terbuka
C. ditekuk

4. Saat berbaris sikap “ISTIRAHAT DITEMPAT”, kaki harus dibuka selebar ….

A. tanagn
B. leher
C. bahu

5. Posisi berdiri yang baik adalah ….

A. Sikap badan membungkuk
B. Berputar-putar
C. Berdiri tegak

6. Gerakan meniru katak disebut ….

A. berlari
B. melompat
C. terbang

7. Agar sempurna makanan empat sehat ditambah….

A. buah
B. susu
C. lauk pauk

8. Kita makan … kali sehari

A. dua
B. tiga
C. empat

9. Senam irama adalah senam yang diiringi ….

A. musik
B. gambelan
C. lagu daerah

2
10. Pada saat Push up posisi badan adalah….
A. telungkup
B. telentang
C. berdiri

11. perhatikan gambar ini.

Pada gambar diatas alat yang digunakan untuk gerakan bertumpu adalah ….
A. Kursi
B. Palang besi
C. Meja

12. Seimbang adalah kemampuan mempertahankan posisi agar tidak ….

A. berjalan
B. diam
C. jatuh

13. Ayu sedang melakukan gerak keseimbangan dengan sikap ….

A. burung
B. berenang
C. pesawat terbang
3
14. Perhatikan gambar ini.

(1)

(2)

(3)

manakah gambar berikut yang merupakan gerakan push up ….

A. (1)
B. (2)
C. (3)

15. Posisi awal saat melakukan gerakan loncat katak ialah…

A. berdiri tegak
B. tidur terlentang
C. jongkok

16. Perhatikan gambar dibawah ini.

Gambar diatas ialah menirukan gerakan hewan ….

4
 A. kucing
B. katak
C. kambing

17. Olahraga membuat tubuh kita menjadi ....

A. sehat
B. mengantuk
C. malas

18. Olahraga harus dilakukan secara ….

A. teratur
B. bermalasan
C. seminggu sekali

19. Upacara bendera dilakukan dengan sikap.....sempurna

A. bercanda
B. duduk
C. tegak

20. Perhatikan gambar dibawah ini.

(1) (2) (3)

Gambar berikut yang merupakan bola sepak bola adalah ….
A. (1)
B. (2)
C. (3)

5
21. Perhatikan gambar dibawah ini.

(2) (2) (3)

Gambar berikut yang merupakan alat bulutangkis adalah ….
A. (1)
B. (2)
C. (3)

22. Pada gambar ini, bagian tubuh yang menjaga keseimbangan adalah ….

A. kaki
B. leher
C. kepala

23. gerakan dibawah ini adalah gerakan ….

6
 A. melempar bola
B. meninju bola
C. menagkap bola

24. Menendang bola adalah gerakan olahraga menggunakan ….

A. kaki
B. tangan
C. kepala

25. Menagkap bola adalah gerakan olahraga menggunakan ….

A. kaki
B. tangan
C. kepala

26. Berjalan dan berlari adalah gerakan olahraga menggunakan ….

A. kaki
B. tangan
C. kepala

27. Sebelum berolahraga sebaiknya kita melakukan ….

A. pendinginan
B. lari
C. pemanasan

28. Setelah usai berolahraga sebaiknya kita melakukan ….

A. pendinginan
B. lari
C. pemanasan

29. Agar terhindar dari penyakit, sebelum makan kita harus mencuci ….
A. muka
B. tangan
C. kepala

7
 30. Yang membuat badan sehat adalah ….
A. olahraga, makan sehat, istirahat cukup
B. olahraga, makan berlebih, istirahat cukup
C. kurang olahraga, makan sehat, istirahat kurang

II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar!

1. Gerak berlari dan berjalan berfungsi melatih bagian tubuh ….
2. Gerak jongkok bangun berfungsi melatih bagian tubuh ….
3. Gerak push up berfungsi melatih bagian tubuh ….
4. Berjalan secara cepat disebut ….
5. Keseimbangan adalah kemampuan seseorang mempertahankan posisi agar tidak mudah ….
6. Sebelum berolahraga kita sebaiknya melakukan ….
7. Setelah usai berolahraga kita sebaiknya melakukan ….
8. Gerakan meniru pesawat terbang merupakan latihan menjaga ….
9. Selain makan 4 sehat kita sebaiknya minum …. agar sempurna
10. Air yang keluar dari tubuh saat berolahraga disebut ….