PEMERINTAH KABUPATEN PEKALONGAN

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

SD NEGERI ................................................
Alamat : .............................................................................
.

ASESMEN SUMATIF AKHIR SEMESTER (ASAS) I

TAHUN PELAJARAN 2023/ 2024

Pend. Jasmani Olahraga &

MAPEL : Hari, Tanggal :
Kesehatan (PJOK)
Kelas : III (tiga) Waktu :

Petunjuk Umum:
1. Tulislah terlebih dahulu namamu pada tempat yang disediakan!
2. Bacalah dengan teliti setiap petunjuk pengerjaan soal!
3. Kerjakan tugas/ perintah yang ada pada soal!
4. Periksalah pekerjaanmu sebelum diserahkan kepada Bapak/ Ibu
pengawas!

I. Berilah tanda silang (X) pada huruf A, B, atau C di depan jawaban yang benar!
1. Berjalan dan berlari termasuk gerak ....
A. lokomotor
B. nonlokomotor
C. manipulatif

2. Perhatikan gambar berikut ini!

Gambar di atas merupakn contoh kegiatan gerak berjalan ke ....

A. samping
B. depan
C. belakang

3. Saat merangkak pandangan ke arah ....

A. depan
B. samping
C. atas

4. Jika guru memanggil kijang, maka deret Kijang melompat ke depan sementara, deret
Rusa melompat ke Belakang adalah sebuah permainan ....
A. Gobak Sodor
B. Kijang dan Rusa

ASAS_Dindik_2023
 C. Tikus dan Kucing

5. Gerakan menirukan pohon tertiup angin bertujuan untuk penguluran otot ....
A. pinggang
B. punggung
C. perut

6. Amati gambar di bawah ini!

Dari ke 3 gambar di atas manakah yang merupakan gerak nonlokomotor ....

A. gambar 1
B. gambar 2
C. gambar 3

7. Amati gambar di bawah ini!

Gamabar di atas merupakan contoh gerakan untuk ....

A. rentangkan tangan ke samping
B. liukkan badan kesamping
C. rentangkan kedua tangan keatas

8. Pada permainan estafet tali,panjang tali adalah ....

A. 1 meter
B. 2 meter
C. 3 meter

9. Pada waktu melakukan permainan kombinasi gerak melompat, melempar, dan

menangkap bola, gerakan yang dilakukan setelah menangkap adalah ....
A. menangkap bola tanpa berpindah tempat
B. melompat kelingkaran yang lain
C. melempar bola

10. Amati gambar di bawah ini!

ASAS_Dindik_2023
 Gambar di atas merupakan contoh latihan ....
A. mengakap bola
B. memantulkan bola
C. melempar bola

11. Dalam permainan sepak bola, setiap team terdiri dari ... orang.
A. 9
B. 10
C. 11

12.

Dari gambar di atas anak sedang melakukan ....

A. berlari melompat berjalan
B. berlari melewati rintangan
C. berlatih kekuatan kaki

13. Apabila kamu melakukan aktivitas olahraga secara teratur maka peredaran darah di
tubuhmu menjadi ....
A. terganggu
B. tersumbat
C. lancar

14. Berolahraga sebaiknya dilakukan secara ....

A. berkala
B. teratur
C. pelan

15. Sebelum melakukan olahraga, sebaiknya kita melakukan .... agar suhu tubuh meningkat
dan otot-otot tidak kaku
A. pemanasan
B. berdo’a
C. pendinginan

II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar!

16. Gerak berpindah tempat di sebut gerak ....

17. Perhatikan gambar berikut ini!

ASAS_Dindik_2023
 Gambar di atas merupakan contoh kegiatan gerakan gabungan antara jalan dan ….
18. Setelah selesai berolahraga, sebaiknya kita melakukan gerakan pendinginan supaya ....
19. Gerakan memutar dan meliukkan badan berguna untuk ....
20. Amati gambar di bawah ini!

Gerakan yang di lakukan gambar di atas adalah ....

21. Amati gambar di bawah ini!

Gambar di atas merupkan contoh permainan ....

22. Permainan memukul dan mengangkap bola merupakan kombinasi gerak dasar ....
23. Memberikan bola kepada teman saat bermain bola di sebut ....
24. Gerakan push up bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan otot ….
25. Gerakan naik turun tangga bermanfaat untuk ketahanan otot ....

III. Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan jelas dan benar!

26. Jelaskan yang di maksud gerak lokomotor?
27. Amati gambar di bawah ini!

ASAS_Dindik_2023
 Apa manfaat permainan seperti gambar di atas?
28. Tuliskan 3 (tiga) contoh gerakan manipulatif!
29. Dodi dan Toni sedang bermain lempar tangkap bola. Saat menangkap bola lemparan
Dodi, Toni mengajak Yuda berbicara. Bola justru mengenai wajah Toni, bukan masuk
ketangkapan tangannya. Bagaimana cara menangkap bola yang tepat?
30. Tuliskan beberapa latihan untuk meningkatkan daya tahan tubuh!

ASAS_Dindik_2023