PEMERINTAH KOTA ADMINISTRASI JAKARTA UTARA

SUKU DINAS PENDIDIKAN WILAYAH II KECAMATAN CILINCING

PENILAIAN AKHIR SEMESTER II SEKOLAH DASAR
TAHUN PELAJARAN 2021/2022

Mata Pelajaran : PJOK Nama :…………………...........

Alokasi Waktu : 90 Menit Kelas : III ( TIGA )
Hari/Tanggal :…………………........... SD :…………………...........

K-13

I. Berilah tanda silang pada huruf A, B, C, atau D dengan jawaban yang paling tepat di
lembar jawab yang telah disedikan!

1. Salah satu contoh gerakan untuk melatih keseimbangan adalah… .

A. latihan gerak mendorong
B. latihan gerak melompat
C. latihan gerak berguling
D. latihan gerak pesawat terbang

2. Cermati gambar di bawah ini!

Gerakan pada gambar di atas adalah... .

A. gerakan bangau terbang
B. gerakan pesawat terbang
C. gerakan membungkuk
D. gerakan mendorong

3. Latihan gerak keseimbangan adalah contoh gerak… .

A. lokomotor
B. non-lokomotor
C. manipulatif
D. kombinasi

4. Melatih kelenturan pada lengan dan bahu dengan cara... .

A. memutar tangan kedepan dan belakang
B. mendorong kedua tangan ke depan
C. menutup kedua tangan disamping tubuh
 D. mengangkat kedua tangan ke atas

5. Latihan memutar lengan dapat dilakukan ke depan dan ke... .

A. belakang
B. samping
C. bawah
D. atas

6. Untuk melatih kelincahan dengan latihan... .

A. push up
B. sit up
C. lari zig zag
D. pull up

7. Cermati gambar di bawah ini!

Gerakan pada gambar di atas adalah... .

A. gerak pesawat terbang
B. gerak sikap lilin
C. gerak membungkukan badan
D. gerak mencium lutut

8. Sikap lilin adalah latihan keseimbangan dalam posisi….

A. duduk
B. berdiri
C. jongkok
D. telentang

9. Lari berkelok-kelok termasuk latihan untuk….

A. keseimbangan
B. kelincahan
C. kelenturan
 D. daya tahan

10. Latihan untuk daya tahan adalah….

A. berdiri satu kaki
B. kopstand
C. sikap lilin
D. naik turun bangku

11. Sikap awal senam irama.…

A. berdiri tegak, pandangan ke bawah
B. berdiri tegak, pandangan ke atas
C. berdiri tegak, pandangan ke samping
D. berdiri tegak, pandangan ke depan

12. Cara memegang simpai dengan kedua tangan, kecuali….

A. simpai bagian atas
B. simpai letakkan di bahu
C. bagial luar
D. bagian dalam

13. Melangkahkan kaki dan berpindah tempat termasuk gerakan…..

A. lokomotor
B. nonlokomotor
C. statis
D. dinamis

14. Macam-macam alat yang digunakan dalam senam, kecuali…..

A. bola
B. kertas
C. gada
D. simpai

15. Yang termasuk gerak dasar renang adalah….

A. latihan gaya renang
B. loncat indah
 C. meluncur
D. tenggelam

16. Yang dilakukan saat meluncur adalah…..

A. terbuka lebar
B. lurus ke depan
C. silang
D. mendayung

17. Untuk melatih kekuatan otot lengan adalah dengan latihan... .

A. push up
B. sit up
C. lari pelan
D. lari cepat

18. Permainan yang melatih kecepatan dan kelincahan adalah... .

A. menirukan gerakan tumbuhan
B. tapak gunung
C. petak jongkok
D. petak umpet

19. Untuk melatih daya tahan tubuh dengan latihan... .

A. lari zig zag
B. jogging selama 30 menit
C. sprint
D. lari estafet

20. Lari adalah merupakan gerak dasar… .

A. lokomotor
B. non-lokomotor
C. manipulatif
D. kombinasi

21. Cermati gambar di bawah ini!

Gerakan daya tahan pada gambar di atas adalah... .

 A. lompat memutar badan
B. loncat katak
C. lompat jauh
D. lompat tali

22. Sikap meluruskan badan dengan kedua kaki rapat ke atas disebut sikap... .
A. pesawat terbang
B. kayang
C. lilin
D. mencium lutut

23. Latihan bergantung dapat melatih otot... .

A. leher
B. tangan dan bahu
C. perut
D. kaku

24. Dibawah ini termasuk latihan keseimbangan, kecuali….

A. sikap lilin
B. joging
C. handstand
D. kopstand

25. Latihan bergantung dapat dilakukan pada... .

A. tiang besi
B. matras
C. lemari
D. meja

II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang tepat!

26. Cermati gambar di bawah ini!

 Gerakan pada gambar di atas adalah... .
27. Gerak berpindah tempat dari suatu tempat ke tempat yang lain disebut gerak dasar... .
28. Berjalan, berlari, dan melompat adalah termasuk gerak... .
29. Lari sprint disebut juga gerakan lokomotor yang artinya adalah... .
30. Berputar di udara merupakan latihan... .
31. Salah satu contoh gerakan meloncat berpindah tempat adalah loncat... .
32. Cermati gambar di bawah ini!

Gerakan pada gambar di atas adalah... .

33. Olahraga lompat jauh termasuk gerak dasar... .
34. Cermati gambar di bawah ini!

Pada gambar dibawah ini gerakan melayang terdapat pada gerakan nomor... .
35. Pada saat mendarat pada lompat jauh menggunakan... .

III. Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan benar!

36. Apa yang dimaksud dengan gerak non lokomotor?

37. Sebutkan 3 contoh gerak non lokomotor!
38. Sebutkan 2 contoh gerak keseimbangan!
39. Apa yang dimaksud dengan senam lantai?
40. Sebutkan 3 contoh senam lantai!