KOP SEKOLAH MASING - MASING

Mata Pelajaran : PJOK Nama : …………….………..

Alokasi Waktu : 90 Menit Kelas : III ( TIGA )
Hari/Tanggal : …………….……….. SD : …………….………..

I. Berilah tanda silang pada huruf A, B, C, atau D dengan jawaban yang paling tepat di lembar
jawab yang telah disediakan!

1. Gerakan mengangkat tubuh ke atas adalah ….

A. tolakan
B. bertumpu
C. langkah
D. lari

2. Posisi kedua kaki saat bergantung pada palang tunggal adalah ….

A. terbuka lebar
B. silang
C. kangkang
D. rapat

3. Gerak dominan pada gerakan meroda adalah ….

A. bertumpu
B. tolakan
C. berputar
D. keseimbangan

4. Gerak dominan pada gerakan sikap pesawat terbang adalah ….

A. bertumpu
B. tolakan
C. berputar
D. keseimbangan

5. Sikap kedua tangan saat menumpu di atas peti lompat adalah ….

A. lurus selebar bahu
B. ditekuk pada siku
C. silang
D. depan belakang

6. Gerakan meroda dilakukan dengan badan menghadap … matras.

A. depan
B. samping
C. belakang
D. atas

7. Melakukan guling ke belakang menunjukan gerak dominan ….

A. berputar
B. bergantung
C. mengayun
D. mendorong

8. Bagian tubuh yang pertama menyentuh matras pada gerak berguling ke depan adalah ….
A. bahu
B. tangan
 C. kepala
D. tengkuk

9. Cermati gambar di bawah ini!

Gerakan pada gambar di atas adalah ….

A. sikap lilin
B. sikap pesawat terbang
C. sikap meluruskan kaki
D. sikap pada lengan

10 Cermati gambar di bawah ini!

.
→ → →

Gerak pada gambar di atas adalah ….

A. guling ke belakang
B. guling ke depan
C. guling ke samping
D. meroda

11 Cermati gambar di bawah ini!

.

Alat yang digunakan untuk senam lantai adalah ….

A. kasur
B. matras
C. karpet
D. lantai

12 Cermati gambar di bawah ini!

.

Gerakan pada gambar adalah gerak ….

A. menekuk kaki
B. meluruskan badan
C. membungkukan badan
D. bergantung

13 Gerakan yang diiringi dengan musik adalah senam ….

.
A. irama
B. lantai
C. ketangkasan
D. sehat
14 Melakukan langkah ke depan dengan mengayunkan lengan ke depan menunjukkan
. kombinasi gerak dasar ….
A. nonlokomotor dan manipulatif
B. lokomotor dan manipulatif
C. nonlokomotor dan nonlokomotor
D. lokomotor dan nonlokomotor

15 Kombinasi gerak dasar lokomotor dan manipulatif gerak berirama adalah ….

.
A. mengayun lengan dan melangkah ke depan
B. melangkah ke depan dengan mengayun simpai
C. melangkah ke samping dengan mengayun lengan
D. melangkah ke depan dan ke belakang

16 Melangkahkan kaki dan berpindah tempat termasuk gerakan ….

.
A. lokomotor
B. nonlokomotor
C. statis
D. dinamis

17 Saat melangkah ke depan simpai diayun ke arah ….

.
A. depan
B. serong kiri
C. serong kanan
D. belakang

18 Alat yang digunakan untuk senam adalah ….

.
A. sepatu
B. seragam
C. topi
D. simpai

19 Sikap awal sebelum melakukan senam irama adalah ….

.
A. berdiri tegak
B. miring ke samping
C. duduk dengan tegap
D. sedikit membungkuk

20 Gerakan senam yang diiringi irama musik dilakukan secara ….

.
A. berirama
B. massal
C. serempak
D. bersama

21 Gerakan senam narkoba selalu dimulai dengan gerakan ….

.
A. peregangan
B. pendinginan
C. inti
D. pemanasan

22 Tiga gerakan senam irama yang tepat adalah ….

.
A. awalan, inti, dan pelenturan
B. awalan, inti, dan pendinginan
C. pemanasan, inti, dan pelenturan
D. pemanasan, inti, dan pendinginan
 23 Cermati gambar di bawah ini!
.

Gambar di atas adalah kombinasi ….

A. gerak lokomotor dan nonlokomotor
B. gerak lokomotor dan manipulatif
C. gerak nonlokomotor dan manipulatif
D. gerak nonlokomotor dan lokomotor

24 Cermati gambar di bawah ini!

.

Gerak pada gambar di atas adalah ….

A. memutar lengan ke belakang dan langkah biasa
B. memutar lengan ke depan dan langkah biasa
C. mengayun lengan ke belakang dan langkah biasa
D. mengayun lengan ke depan dan langkah biasa

25 Cermati gambar di bawah ini!

.

Alat yang digunakan pada gambar adalah ….

A. tali
B. simpai
C. gada
D. bola

II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang tepat!

26. Gerakan sikap lilin merupakan kombinasi gerak … dan ….

27. Bergantung di palang tunggal bertumpu dengan ….
28. Saat di atas peti loncat posisi tubuh ….
29. Berjalan di atas balok titian dan melompat ke matras adalah kombinasi gerak … dan ….
30. Guling ke depan terdapat kombinasi gerak dominan ….
31. Senam irama merupakan gerakan yang diiringi ….
32. Setiap langkah dalam senam irama diikuti dengan gerakan mengeper pada ….
33. Senam irama dapat dilakukan secara beregu dan ….
34. Agar gerakan senam irama secara beregu dapat serasi dengan teman diperlukan kerja
sama dan ….
35. Musik yang digunakan pada senam irama harus suasana ….

III. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang tepat!

36. Apa yang dimaksud dengan senam lantai!

37. Tuliskan 3 contoh senam lantai!
38. Apa yang dimaksud dengan senam irama!
39. Tuliskan 3 macam kombinasi gerak lokomotor dan nonlokomotor dalam senam irama!
40. Tuliskan 3 contoh senam irama yang ada di sekolahmu!