EKA TJIPTA FOUNDATION (ETF)

SD EKA TJIPTA SUNGAI AYAWAN

Alamat: Jl. Jend Sudirman KM.115 Sampit - P.Bun Ds.Sukamandang Kec.Seruyan Tengah Kab.Seruyan
Prov.Kalimantan Tengah

PENILAIAN TENGAH SEMESTER GENAP

TAHUN PELAJARAN 2019 / 2020
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas : II (Dua)
Hari/Tanggal : ……………………..
Waktu : (90 Menit)
Nama : _________________

Pilihlah a, b atau c dengan menyilangnya pada jawaban yang benar !

1. Alat bantu menggantung menggunakan 10. Gerakan yang dilakukan dengan tidak
kedua tangan adalah .... hati hati akan mengakibatkan ....
a. Palang a. cedera
b. Tembok b. penyakit
c. Meja c. kehilangan
2. Peralatan latihan disiapkan ... 11. Senam ritmik dengan diiringi musik
melakukan latihan. gerakannya harus ... dengan irama.
a. Saat a. sesuai
b. Sebelum b. berbeda
c. Sesudah c. berlawanan
3. Mengayun di palang dilakukan untuk 12. Berikut ini nilai yang harus diperhatikan
melatih .... dalam melakukan senam ritmik secara
a. otot dada berpasangan adalah ....
b. otot bahu a. kekompakan
c. otot kaki b. kelincahan
4. Gerakan sit-up dilakukan untuk melatih c. keberanian
.... 13. Saat melakukan senam ritmik
a. otot dada berpasangan gerakan menganggukkan
b. otot perut kepala dilakukan sebanyak ... kali.
c. otot kaki a. satu
5. Membungkukkan dan melentingkan b. dua
badan berguna untuk melatih ... tubuh. c. tiga
a. kekuatan 14. Jumlah anggota senam ritmik
b. kesehatan berpasangan adalah ... orang.
c. kelenturan a. satu
6. Berikut ini yang bukan merupakan arah b. dua
untuk berputar saat melompat adalah c. tiga
.... 15. Langkah kaki dalam gerak irama harus
a. kiri mengikuti …...
b. kanan a. teman
c. belakang b. aba-aba
7. Gerakan melompat bertujuan untuk .... c. ketukan / irama
a. meraih benda yang rendah 16. Berdiri menggunakan salah satu kaki
b. meraih benda yang sama tingginya dapat melatih …
c. meraih benda yang lebih tinggi a. Kekuatan
8. Sebelum melakukan gerakan dalam b. Kelentukan
olahraga kamu harus melakukan ... c. Keseimbangan
dahulu. 17. Supaya lengan kita kuat kita harus
a. pemanasan melakukan Gerakan ….
b. pendinginan a. Sit up
c. gerakan inti b. Push up
9. Gerakan berguling harus dilakukan c. Back up
diatas .... 18. Senam yang diiringi dengan music
a. lantai adalah senam …..
b. tanah a. Ritmik
c. matras b. Lantai
c. Ketangkasan
 19. Saat mendarat sebaiknya 20. Jika otot kaki kita kuat maka kita dapat
menggunakan berapa kaki … melompat dengan …
a. Satu kaki a. Tinggi
b. Dua kaki b. Rendah
c. Kaki dan tangan c. Datar

Isilah pertanyaan di bawah ini dengan jawaban yang tepat !

1. Gerakan menggantung dapat menguatkan otot ….
2. Senam yang di iringi dengan music disebut dengan senam ….
3. Saat menggantung dapat menguatkan otot …
4. Saat menumpu dapat menguatkan otot …
5. Saat mendarat harus dilakukan dengan hati-hati supaya …
6. Di SD Eka Tjipta Sungai Ayawan senam ritmik dilakukan setiap hari ….
7. Sebelum melakukan Gerakan inti dalam senam ritmik biasanya kita melakukan Gerakan ….
8. Senam ritmik dapat dilakukan secara sendiri maupun secara …….
9. Manfaat melakukan senam ritmik membuat tubuh menjadi ….
10. Senam ritmik disebut juga dengan senam …..

“KERJAKANLAH DENGAN TELITI DAN JUJUR”

NILAI TTD GURU CATATAN TTD

ORTU