ULANGAN AKHIR SEMESTER I

PENJASKES
TAHUN PELAJARAN 2016/ 2017
Nama :

Tanggal

Kelas : V (Lima)

Mata Pelajaran : Penjaskes

I.

Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan menyilang jawaban yang benar a, b, c atau d

1.
a.
b.
c.
d.

Yang mendapat julukan sprinter adalah pelari

Jarak jauh
Marathon
Jarak menengah
Jarak pendek (100 m)

2.
a.
b.
c.
d.

Permainan kasti termasuk permainan

Bola kecil
Bola besar
Perorangan
Tanpa alat

3.
a.
b.
c.
d.

Lari 100 meter termasuk lari jarak

Jauh
Dekat
Sedang
Menengah

4.
a.
b.
c.
d.

Penjaga gawang pada permainan sepak bola disebut

Gelandang
Sayap
Penyerang
Kipper

5.
a.
b.
c.
d.

Panjang lapangan permainan kasti adalah

20 m
30 m
40 m
50 m

6.
a.
b.
c.
d.

Pelari akan menolakkan sekuat-kuatnya, saat mendengar aba-aba

Bersedia
Siap
Awas
Yaa

7.
a.
b.
c.
d.

Lompat dan lempar merupakan nomor cabang olahraga

Atletik
Senan
Basket
Beladiri

8.
a.
b.
c.
d.
9.

Hak memukul setiap pemain bola kasti

1X
2X
3X
4X
Di bawah ini jenis permainan bola kecil, kecuali

a.
b.
c.
d.

Kasti
Bola voli
Tenis meja
Badminton

10. Teknik melempar dan menangkap bola membutuhkan keterampilan

a. Kaki
b. Tangan
c. Kepala
d. Berlari
11. Jenis olahraga beregu membutuhkan
a. Kerjasama dan kekompakan
b. Perbedaan pendapat
c. Keuletan
d. Kelincahan
12. Untuk mengukur kecepatan lari digunakan
a. Roll meter
b. Stop watch
c. Stop map
d. Stop kontak
13. Jumlah pemain kasti setiap regu adalah
a. 5 orang
b. 6 orang
c. 11 orang
d. 12 orang
14. Lapangan kasti berbentuk
a. Lingkaran
b. Segitiga
c. Segi lima beraturan
d. Segi delapan
15. Yang memimpin pertandingan kasti adalah
a. Wasit
b. Supporter
c. Kapten regu
d. Reporter
16. Gerobag dorong yaitu gerakan berjalan dengan
a. Tangan
b. Kaki
c. Lutut
d. Tumit
17. Melompat membutuhkan kekuatan otot
a. Kaki
b. Perut
c. Lengan
d. Leher
18. Saat mendorong benda/ saling mendorong, posisi badan harus condong ke
a. Belakang
b. Kanan
c. Kiri
d. Ke depan
19. Mendorong benda membutuhkan kekuatan otot
a. Kaki

b. Perut
c. Lengan
d. Leher
20. Gerakan jongkok kemudian berdiri merupakan bentuk latihan
a. Keseimbangan
b. Kekuatan
c. Kelentukan
d. Kecepatan
21. Gerakan saling mendorong merupakan bentuk latihan
a. Kekuatan
b. Kelentukan
c. Keseimbangan
d. Ketangkasan
22. Gerakan push-up dimulai dari sikap
a. Jongkok
b. Berdiri tegak
c. Tekurap
d. Tidur terlentang
23. Lari berbelok-belok membutuhkan kecepatan dan
a. Kelincahan
b. Keberanian
c. Kekuatan
d. Kelentukan
24. Tumpuan saat melakukan push-up adalah
a. Kedua tangan dan kaki
b. Kepala
c. Dada
d. Lutut
25. Sebelum melakukan gerakan inti pada olahraga dilakukan
a. Pendinginan
b. Latihan inti
c. Pemanasan
d. Penenangan
26. Sikap sopan santun adalah perbuatan
a. Tercela
b. Terpuji
c. Dosa
d. Asusila
27. Pola hidup bersih dan sehat harus ditanamkan kepada anak sejak
a. Dini/kecil
b. Remaja
c. Dewasa
d. Lansia
28. Dibawah ini termasuk jenis kebersihan pribadi, kecuali
a. Kebersihan hidung
b. Kebersihan gigi
c. Kebersihan kuku
d. Kebersihan ruang tamu
29. Akibat minum-minuman keras, tingkah laku seseorang menjadi
a. Tidak sopan

b. Penurut
c. Sopan
d. Beretika
30. Kepada orang lain kita harus bersikap
a. Acuh tak acuk
b. Apatis
c. Sopan dan hormat
d. Tak sopan
31. Pelecehan seksual termasuk perbuatan
a. Tercela
b. Santun
c. Terpuji
d. Sopan
32. Sikap sopan santun harus diterapkan di
a. Sekolah saja
b. Jalan raya
c. Rumah saja
d. Mana saja
33. Sebagai generasi penerus, tugas kita sebagai seorang pelajar adalah seperti dibawah ini, kecuali
a. Ikut memberantas miras
b. Mendukung program pemerintah
c. Belajar dan berkarya
d. Melakukan tawuran
34. Tugas kalian disekolah adalah seperti berikut, kecuali
a. Masuk kelas dengan tertib
b. Belajar dengan tekun
c. Mentaai tata tertib
d. Berbuat seenaknya
35. Tata tertib disekolah harus ditaati oleh
a. Siswa saja
b. Guru saja
c. Kepala sekolah
d. Semua penghuni sekolah

II. Isilah titik-titik dibawah ini dengan menuliskan jawaban yang tepat.
1. Gerakan pemanasan berguna untuk
2. Setelah berolahraga kita melakukan
3. Sebutan untuk pelari 100 meter adalah
4. Tumpuan ketika melakukan gerakan gerobag dorong
5. Gerakan menggendong teman membutuhkan kekuatan otot
6. Gerakan menguatka otot dengan mengangkat badan naik-turun pada posisi tengkurap dengan
tumpuan kedua kaki dan tangan disebut
7. Salah satu tujuan pemanasan adalah untuk menghindari terjadinya
8. Kebersihan adalah pangkal
9. Tugas utama kita sebagai seorang pelajar adalah
10. Untuk menghindari bahaya pelecehan seksual kita harus bersikap
III. Isilah titik-titik dibawah ini dengan menuliskan jawaban yang tepat.
1. Sebutkan 4 jenis permainan bola kecil !
2. Sebutkan 3 jenis nomor cabang pada olahraga atletik !
3. Sebutkan 3 manfaat pemanasan !
4. Apa yang dimaksud kebersihan pribadi ?
5. Sebutkan 2 kegiatan yang bisa meningkatkan kekuatan otot kaki !