ULANGAN TENGAH SEMESTER I

SDN CIDOLOG
TAHUN PELAJARAN 2016/ 2017

Nama : Tanggal :

Kelas : V

Mata Pelajaran : PJOK

I. Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan menyilang jawaban yang benar a, b, c

atau d

1. Yang mendapat julukan sprinter adalah pelari

…
a. Jarak jauh
b. Marathon
c. Jarak
menengah
d. Jarak pendek (100
m)

2. Permainan kasti termasuk permainan

…
a. Bola kecil
b. Bola besar
c. Perorangan
d. Tanpa alat

3. Lari 100 meter termasuk lari jarak

…
a. Jauh
b. Dekat
c. Sedang
d. Menengah

4. Penjaga gawang pada permainan sepak bola disebut

…

a.
Gelandang b.
Sayap
c. Penyerang
d. Kipper

5. Panjang lapangan permainan kasti adalah

…
a. 20 m
b. 30 m
c. 40 m
d. 50 m

6. Pelari akan menolakkan sekuat-kuatnya, saat mendengar aba-aba

…
a. Bersedia
b. Siap
c. Awas
d. Yaa

7. Lompat dan lempar merupakan nomor cabang olahraga

…
a. Atletik
b. Senan
c. Basket
d.
Beladiri

8. Hak memukul setiap pemain bola kasti

…
a. 1X
b. 2X
c. 3X
d. 4X

9. Di bawah ini jenis permainan bola kecil,

kecuali …
a. Kasti
b. Bola
voli
c. Tenis
meja d.
Badminton

10. Teknik melempar dan menangkap bola membutuhkan

keterampilan …
a. Kaki
b. Tangan
c. Kepala
d. Berlari

11. Jenis olahraga beregu membutuhkan

…
a. Kerjasama dan
kekompakan b. Perbedaan
pendapat
c.
Keuletan
d.
Kelincahan

12. Untuk mengukur kecepatan lari digunakan

…
a. Ro l meter
b. Stop watch
c. Stop map
d. Stop kontak

13. Jumlah pemain kasti setiap regu adalah

…
a. 5 orang
b. 6 orang
c. 11 orang
d. 12 orang

14. Lapangan kasti berbentuk

…
a.
Lingkaran b.
Segitiga
c. Segi lima
beraturan d. Segi
delapan
15. Yang memimpin pertandingan kasti adalah
…
a. Wasit
b. Supporter
c. Kapten
regu d.
Reporter

16. Gerobag dorong yaitu gerakan berjalan dengan

…
a. Tangan
b. Kaki
c. Lutut
d.
Tumit

17. Melompat membutuhkan kekuatan otot

…
a. Kaki
b. Perut
c. Lengan
d. Leher

18. Saat mendorong benda/ saling mendorong, posisi badan harus condong
ke …
a.
Belakang b.
Kanan
c. Kiri
d. Ke depan

19. Mendorong benda membutuhkan kekuatan otot

…
a. Kaki
b. Perut
c. Lengan
d. Leher

20. Gerakan jongkok kemudian berdiri merupakan bentuk

latihan …
a.
Keseimbangan b.
Kekuatan
c.
Kelentukan d.
Kecepatan

21. Gerakan saling mendorong merupakan bentuk

latihan …
a. Kekuatan
b.
Kelentukan
c.
Keseimbangan d.
Ketangkasan

22. Gerakan push-up dimulai dari sikap

…
a. Jongkok
b. Berdiri
tegak c.
Tekurap
d. Tidur
terlentang

23. Lari berbelok-belok membutuhkan kecepatan dan

…
a. Kelincahan
b. Keberanian
c. Kekuatan
d.
Kelentukan

24. Tumpuan saat melakukan push-up adalah

…
a. Kedua tangan dan
kaki b. Kepala
c. Dada
d. Lutut

25. Sebelum melakukan gerakan inti pada olahraga dilakukan

…
a.
Pendinginan
b. Latihan inti
c. Pemanasan
d.
Penenangan

26. Sikap sopan santun adalah perbuatan

…
a. Tercela
b. Terpuji
c. Dosa
d.
Asusila

27. Pola hidup bersih dan sehat harus ditanamkan kepada anak sejak
…
a.
Dini/kecil b.
Remaja
c. Dewasa
d. Lansia

28. Dibawah ini termasuk jenis kebersihan pribadi,

kecuali …
a. Kebersihan
hidung b.
Kebersihan gigi
c. Kebersihan
kuku
d. Kebersihan ruang
tamu

29. Akibat minum-minuman keras, tingkah laku seseorang

menjadi …
a. Tidak sopan
b. Penurut
c. Sopan
d.
Beretika

30. Kepada orang lain kita harus bersikap

…
a. Acuh tak
acuk b. Apatis
c. Sopan dan
hormat d. Tak
sopan

31. Pelecehan seksual termasuk perbuatan

…
a. Tercela
b. Santun
c. Terpuji
d. Sopan

32. Sikap sopan santun harus diterapkan di

…
a. Sekolah
saja b. Jalan
raya
c. Rumah
saja d. Mana
saja

33. Sebagai generasi penerus, tugas kita sebagai seorang pelajar adalah seperti
dibawah ini,
kecuali …
a. Ikut memberantas
miras
b. Mendukung program
pemerintah c. Belajar dan
berkarya
d. Melakukan
tawuran
34. Tugas kalian disekolah adalah seperti berikut, kecuali
…
a. Masuk kelas dengan
tertib b. Belajar dengan
tekun
c. Mentaai tata
tertib d. Berbuat
seenaknya

35. Tata tertib disekolah harus ditaati oleh …

a. Siswa
saja b. Guru
saja
c. Kepala sekolah
d. Semua penghuni sekolah

II. Isilah titik-titik dibawah ini dengan menuliskan jawaban yang tepat.
1. Gerakan pemanasan berguna untuk …
2. Setelah berolahraga kita melakukan …
3. Sebutan untuk pelari 100 meter adalah …
4. Tumpuan ketika melakukan gerakan gerobag dorong …
5. Gerakan menggendong teman membutuhkan kekuatan otot …
6. Gerakan menguatka otot dengan mengangkat badan naik-turun pada posisi
tengkurap dengan tumpuan kedua kaki dan tangan disebut …
7. Salah satu tujuan pemanasan adalah untuk menghindari terjadinya …
8. Kebersihan adalah pangkal …
9. Tugas utama kita sebagai seorang pelajar adalah …
10. Untuk menghindari bahaya pelecehan seksual kita harus bersikap …

III. Isilah titik-titik dibawah ini dengan menuliskan jawaban yang tepat.
1. Sebutkan 4 jenis permainan bola kecil !
2. Sebutkan 3 jenis nomor cabang pada olahraga atletik !
3. Sebutkan 3 manfaat pemanasan !
4. Apa yang dimaksud kebersihan pribadi ?
5. Sebutkan 2 kegiatan yang bisa meningkatkan kekuatan otot kaki !