PEMERINTAH KABUPATEN ROKAN HULU

DINAS PENDIDIKAN PEMUDA DAN OLAH RAGA

SD SWASTA YADIKA RANTAU KASAI
Alamat : PT. Torganda Perkebunan Rantau Kasai

UJIAN SEKOLAH TP. 2020/2021

LEMBAR SOAL

MATA PELAJARAN : PENJAS

SATUAN PENDIDIKAN : SD / MI
KELAS : V ( LIMA )
WAKTU : 90 MENIT
NAMA :

Pilihlah salah satu jawaban dengan cara memberi tanda silang (X) pada huruf a, b, c,d
pada jawaban yang kamu anggap benar !
1. Yang mendapat julukan sprinter adalah pelari …
a. Jarak jauh b.Marathon c.Jarak menengah d.Jarak pendek (100 m)
2. Permainan kasti termasuk permainan …
a. Bola kecil b.Bola besar c. Perorangan d.Tanpa alat
3. Lari 100 meter termasuk lari jarak …
a. Jauh b.Dekat c.Sedang d. Menengah
4. Penjaga gawang pada permainan sepak bola disebut …
a. Gelandang b.Sayap c.Penyerang d.Kipper
5. Panjang lapangan permainan kasti adalah …
a. 20 m b.30 m c. 40 m d.50 m
6. Pelari akan menolakkan sekuat-kuatnya, saat mendengar aba-aba …
a.  Bersedia b.Siap c. Awas d. Yaa
7. Lompat dan lempar merupakan nomor cabang olahraga …
a.  Atletik b.Senan c. Basket d.Beladiri
8. Hak memukul setiap pemain bola kasti …
a.1 X b.2 X c.3 X d.4 X
9. Di bawah ini jenis permainan bola kecil, kecuali …
a. Kasti b. Bola voli c.Tenis meja d.Badminton
10. Teknik melempar dan menangkap bola membutuhkan keterampilan …
a. Kaki b.Tangan c.Kepala d. Berlari
11. Jenis olahraga beregu membutuhkan …
a. Kerjasama dan kekompakan b. Perbedaan pendapat c.Keuletan d.Kelincahan
12. Untuk mengukur kecepatan lari digunakan …
a. Roll meter b.Stop watch c. Stop map d. Stop kontak
13. Jumlah pemain kasti setiap regu adalah …
a. 5 orang b.6 orang c.11 orang d.12 orang
14. Lapangan kasti berbentuk …
a. Lingkaran b.Segitiga c.Segi lima beraturan d. Segi delapan
15. Yang memimpin pertandingan kasti adalah …
a.Wasit b.Supporter c.Kapten regu d.Reporter
16. Gerobag dorong yaitu gerakan berjalan dengan …
a. Tangan b.Kaki c.Lutut d. Tumit
17. Melompat membutuhkan kekuatan otot …
a.Kaki b.Perut c.Lengan d. Leher
18. Saat mendorong benda/ saling mendorong, posisi badan harus condong ke …
a. Belakang b.Kanan c.Kiri d.Ke depan
19. Mendorong benda membutuhkan kekuatan otot …
a. Kaki b.Perut c. Lengan d.Leher
20. Gerakan jongkok kemudian berdiri merupakan bentuk latihan …
a.Keseimbangan b.Kekuatan c.Kelentukan d.Kecepatan
21. Gerakan saling mendorong merupakan bentuk latihan …
a.Kekuatan b.Kelentukan c.Keseimbangan d. Ketangkasan
22. Gerakan push-up dimulai dari sikap …
a. Jongkok b.Berdiri tegak c. Tekurap d.Tidur terlentang
23. Lari berbelok-belok membutuhkan kecepatan dan …
a. Kelincahan b.Keberanian c.Kekuatan d.Kelentukan
24. Tumpuan saat melakukan push-up adalah …
a.Kedua tangan dan kaki b.Kepala c. Dada d.Lutut
25.  Sebelum melakukan gerakan inti pada olahraga dilakukan …
a.Pendinginan b.Latihan inti c.Pemanasan d.Penenangan
26.  Menirukan gerakan katak melompat memperkuat otot …
a. Paha/kaki b. Leher c. Bahu/tangan d.      Perut
27.  Di bawah ini merupakan gerakan yang melatih kekuatan adalah …
a. Katak melompat c. Lompat tali
b. Menggendong teman d.Meniru gaya ular meliuk
28.  Menarik dan mendorong menggunakan …
a. Tangan b.      Kaki c.Kepala d.Badan
29.  Olahraga yang baik dilakukan secara …
a. Berlebihan b. Seenaknya c.Sesempatnya d.Teratur
30.  Lomba tarik tambang mengadu …
a. Kelincahan b.Kekuatan c.Kecepatan d.Keakuratan