ULANGAN TENGAH SEMESTER I

TAHUN PELAJARAN 2017/ 2018

Nama : Tanggal :

Kelas : V Mata Pelajaran : Penjaskes

I. Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan menyilang jawaban yang benar a, b, c atau d

1. Yang mendapat julukan sprinter adalah pelari …

a. Jarak jauh c. Jarak menengah
b. Marathon d. Jarak pendek (100 m)

2. Permainan kasti termasuk permainan …

a. Bola kecil c. Perorangan
b. Bola besar d. Tanpa alat

3. Lari 100 meter termasuk lari jarak …

a. Jauh c. Sedang
b. Dekat d. Menengah

4. Penjaga gawang pada permainan sepak bola disebut …

a. Gelandang c. Penyerang
b. Sayap d. Kipper

5. Panjang lapangan permainan kasti adalah …

a. 20 m c. 40 m
b. 30 m d. 50 m

6. Pelari akan menolakkan sekuat-kuatnya, saat mendengar aba-aba …

a. Bersedia c. Awas
b. Siap d. Yaa

7. Lompat dan lempar merupakan nomor cabang olahraga …

a. Atletik
b. Senan
c. Basket
d. Beladiri

8. Hak memukul setiap pemain bola kasti …

a. 1 X
b. 2 X
c. 3 X
d. 4 X

9. Di bawah ini jenis permainan bola kecil, kecuali …

a. Kasti
b. Bola voli
c. Tenis meja
d. Badminton

10. Teknik melempar dan menangkap bola membutuhkan keterampilan …

a. Kaki
b. Tangan
c. Kepala
d. Berlari

11. Jenis olahraga beregu membutuhkan …

a. Kerjasama dan kekompakan
b. Perbedaan pendapat
c. Keuletan
d. Kelincahan

12. Untuk mengukur kecepatan lari digunakan …

a. Roll meter
b. Stop watch
c. Stop map
d. Stop kontak

13. Jumlah pemain kasti setiap regu adalah …

a. 5 orang
b. 6 orang
c. 11 orang
d. 12 orang

14. Lapangan kasti berbentuk …

a. Lingkaran
b. Segitiga
c. Segi lima beraturan
d. Segi delapan

15. Yang memimpin pertandingan kasti adalah …

a. Wasit
b. Supporter
c. Kapten regu
d. Reporter

16. Gerobag dorong yaitu gerakan berjalan dengan …

a. Tangan
b. Kaki
c. Lutut
d. Tumit

17. Melompat membutuhkan kekuatan otot …

a. Kaki
b. Perut
c. Lengan
d. Leher

18. Saat mendorong benda/ saling mendorong, posisi badan harus condong ke …
a. Belakang
b. Kanan
c. Kiri
d. Ke depan

19. Mendorong benda membutuhkan kekuatan otot …

a. Kaki
b. Perut
c. Lengan
d. Leher

20. Gerakan jongkok kemudian berdiri merupakan bentuk latihan …

a. Keseimbangan
b. Kekuatan
c. Kelentukan
d. Kecepatan

21. Gerakan saling mendorong merupakan bentuk latihan …

a. Kekuatan
b. Kelentukan
c. Keseimbangan
d. Ketangkasan
22. Gerakan push-up dimulai dari sikap …
a. Jongkok
b. Berdiri tegak
c. Tekurap
d. Tidur terlentang

23. Lari berbelok-belok membutuhkan kecepatan dan …

a. Kelincahan
b. Keberanian
c. Kekuatan
d. Kelentukan

24. Tumpuan saat melakukan push-up adalah …

a. Kedua tangan dan kaki
b. Kepala
c. Dada
d. Lutut

25. Sebelum melakukan gerakan inti pada olahraga dilakukan …

a. Pendinginan
b. Latihan inti
c. Pemanasan
d. Penenangan

26. Sikap sopan santun adalah perbuatan …

a. Tercela
b. Terpuji
c. Dosa
d. Asusila

27. Pola hidup bersih dan sehat harus ditanamkan kepada anak sejak …
a. Dini/kecil
b. Remaja
c. Dewasa
d. Lansia

28. Dibawah ini termasuk jenis kebersihan pribadi, kecuali …

a. Kebersihan hidung
b. Kebersihan gigi
c. Kebersihan kuku
d. Kebersihan ruang tamu
29. Akibat minum-minuman keras, tingkah laku seseorang menjadi …
a. Tidak sopan
b. Penurut
c. Sopan
d. Beretika

30. Kepada orang lain kita harus bersikap …

a. Acuh tak acuk
b. Apatis
c. Sopan dan hormat
d. Tak sopan

31. Pelecehan seksual termasuk perbuatan …

a. Tercela
b. Santun
c. Terpuji
d. Sopan

32. Sikap sopan santun harus diterapkan di …

a. Sekolah saja
b. Jalan raya
c. Rumah saja
d. Mana saja

33. Sebagai generasi penerus, tugas kita sebagai seorang pelajar adalah seperti dibawah ini,
kecuali …
a. Ikut memberantas miras
b. Mendukung program pemerintah
c. Belajar dan berkarya
d. Melakukan tawuran
34. Tugas kalian disekolah adalah seperti berikut, kecuali …
a. Masuk kelas dengan tertib
b. Belajar dengan tekun
c. Mentaai tata tertib
d. Berbuat seenaknya

35. Tata tertib disekolah harus ditaati oleh …

a. Siswa saja
b. Guru saja
c. Kepala sekolah
d. Semua penghuni sekolah

II. Isilah titik-titik dibawah ini dengan menuliskan jawaban yang tepat.
1. Gerakan pemanasan berguna untuk …
2. Setelah berolahraga kita melakukan …
3. Sebutan untuk pelari 100 meter adalah …
4. Tumpuan ketika melakukan gerakan gerobag dorong …
5. Gerakan menggendong teman membutuhkan kekuatan otot …
6. Gerakan menguatka otot dengan mengangkat badan naik-turun pada posisi tengkurap
dengan tumpuan kedua kaki dan tangan disebut …
7. Salah satu tujuan pemanasan adalah untuk menghindari terjadinya …
8. Kebersihan adalah pangkal …
9. Tugas utama kita sebagai seorang pelajar adalah …
10. Untuk menghindari bahaya pelecehan seksual kita harus bersikap …

III. Isilah titik-titik dibawah ini dengan menuliskan jawaban yang tepat.
1. Sebutkan 4 jenis permainan bola kecil !
2. Sebutkan 3 jenis nomor cabang pada olahraga atletik !
3. Sebutkan 3 manfaat pemanasan !
4. Apa yang dimaksud kebersihan pribadi ?
5. Sebutkan 2 kegiatan yang bisa meningkatkan kekuatan otot kaki !