PEMERINTAH KABUPATEN BANJAR

DINAS PENDIDIKAN
UPT PENDIDIKAN KECAMATAN ASTAMBUL
Alamat : Jalan A.Yani km.47.400 No.44 Astambul KP. 70671
ULANGAN SEMESTER 1
TAHUN 2018 / 2019

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Kelas : V ( Lima)
Hari / Tanggal :
Waktu :
I. BERILAH TANDA SILANG (X) PADA HURUP a, b, c, ATAU d PADA LEMBAR JAWABAN
YANG TERSEDIA.

1. Yang mendapat julukan sprinter adalah pelari …

a. Jarak jauh b.Marathon c.Jarak menengah d.Jarak pendek (100 m)

2. Permainan kasti termasuk permainan …

a. Bola kecil b. Bola besar c.Perorangan d.Tanpa alat

3. Lari 100 meter termasuk lari jarak …

a. Jauh b. Deka c. Sedang d. Menengah

4. Penjaga gawang pada permainan sepak bola disebut …

a. Gelandang b. Sayap c. Penyerang d. Kipper

5. Panjang lapangan permainan kasti adalah …

a. 20 m b. 30 m c. 40 m d. 50 m

6. Pelari akan menolakkan sekuat-kuatnya, saat mendengar aba-aba …

a. Bersedia b. Siap c. Awas d. Yaa

7. Lompat dan lempar merupakan nomor cabang olahraga …

a. Atletik b. Senam c Basket d. Beladiri

8. Hak memukul setiap pemain bola kasti …

a. 1 X b. 2 X c. 3 X d. 4 X

9. Di bawah ini jenis permainan bola kecil, kecuali …

a. Kasti b. Bola voli c. Tenis meja d. Badminton

10. Teknik melempar dan menangkap bola membutuhkan keterampilan …

a. Kaki b Tangan c. Kepala d. Berlari

11. Jenis olahraga beregu membutuhkan …

a. Kerjasama b. Perbedaan c. Keuletan d. Kelincahan

12. Untuk mengukur kecepatan lari digunakan …

a. Roll meter b. Stop watch c. Stop map d. Stop kontak

13. Jumlah pemain kasti setiap regu adalah …

a. 5 orang b. 6 orang c. 11 orang d.12 orang

14. Lapangan kasti berbentuk …

a. Lingkaran b. Segitiga c. Segi lima d. Segi delapan

15. Yang memimpin pertandingan kasti adalah …

a. Wasit b. Supporter c. Kapten regu d. Reporter

16. Gerobag dorong yaitu gerakan berjalan dengan …

a.Tangan b. Kaki c. Lutut d. Tumit

17. Melompat membutuhkan kekuatan otot …

a. Kaki b. Perut c Lengan d.Leher
18. Saat mendorong benda/ saling mendorong, posisi badan harus condong ke …
a. Belakang b. Kanan c. Kiri d. Ke depan

19. Mendorong benda membutuhkan kekuatan otot …

a. Kaki b. Perut c. Lengan d. Leher

20. Gerakan jongkok kemudian berdiri merupakan bentuk latihan …

a. Keseimbangan b. Kekuatan c. Kelentukan d. Kecepatan

II. Isilah titik-titik dibawah ini dengan menuliskan jawaban yang tepat.
1. Gerakan pemanasan berguna untuk …
2. Setelah berolahraga kita melakukan …
3. Sebutan untuk pelari 100 meter adalah …
4. Tumpuan ketika melakukan gerakan gerobak dorong …
5. Gerakan menggendong teman membutuhkan kekuatan otot …
6. Gerakan menguatka otot dengan mengangkat badan naik-turun pada posisi tengkurap dengan
tumpuan kedua kaki dan tangan disebut …
7. Salah satu tujuan pemanasan adalah untuk menghindari terjadinya …
8. Kebersihan adalah pangkal …
9. Tugas utama kita sebagai seorang pelajar adalah …
10. Pada antara usia 9 – 12 tahun akan terjadi menstruasi pada anak berjenis kelamin . . . .

III. Isilah titik-titik dibawah ini dengan menuliskan jawaban yang tepat.
1. sebutkan aba-aba yang biasa digunakan dalam lomba lari !
2. sebutkan 3 macam start yang digunakan dalam lomba lari !
3. apa tujuan pemanasan sebelum melakukan gerakan inti ?
4. sebutkan jumlah tempat hinggap permainan rounders !
5. coba jelaskan pengertian senam Irama !
 KUNCI JAWABAN

MATA PELAJARAN : PENDIDIKAN JASMANI OLAHRGA DAN KESEHATAN

KELAS : V ( LIMA )

I PILIHAN GANDA
1. D 6. D 11.A 16.A
2. A 7. A 12.B 17.A
3. B 8. C 13.D 18.D
4. D 9. B 14.C 19.C
5. C 10 B 15.A 20.C

II. ISIAN
21. MENCEGAH CEDERA 26. PUSH UP
22. PENDINGINAN 27. CEDERA
23. SPRINTER 28.SEHAT
24. TANGAN 29. BELAJAR
25. KAKI 30. WANITA

III.ESSAY
31. Bersedia,siap,ya
32. Jongkok,melayang,berdiri
33. Menaikkan suhu tubuh,menghindari cidera
34. Satu sampai lima tiang hinggap
35. Senam yang dilakukan dengan diiringi musik atau irama

Jumlah jawaban benar PG : 1 X 20 = 20

Nilai = ----------------------------- x 10 IS : 2X 10 = 20
Bobot soal ES : 3 X 5 = 15

--------------------------------

= 55