TES KEBUGARAN DENGAN “CIRCUIT TRAINING”

PROPOSAL
UNTK MEMENUHI TUGAS MATAKULIAH
Kepelatihan Kebugaran Jasmani
Yang dibina oleh Ibu Dra. Sulistyorini, M.Pd

Oleh :
Yudha abriyanto 109711427467
Dikha wisnu 109711427468
Anang hermawan 109711427469
Siti rodiyah 109711427470

UNIVERSITAS NEGERI MALANG

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
JURUSAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESEHATAN
Februari, 2012
 TES KEBUGARAN DENGAN
“CIRCUIT TRAINING”
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI MALANG

PROPOSAL KEGIATAN

1. Latar Belakang
Pada dasarnya mahasiswa fakultas ilmu keolahragaan adalah mahasiswa
yang dalam kesehariannya tidak lepas dari aktivitas fisik yang entah itu
diorientasikan pada pendidikan jasmani maupun olahraga. Sehingga
mahasiswa fakultas ilmu keoahragaaan harus mempunyai kebugaran yang
lebih dari pada mahasiswa dari fakultas yang lainnya.
Sesuai dengan penjelasan diatas maka proposal ini di buat untuk
mengukur tingkat kesegaran jasmani mahasiswa fakultas ilmu keolahragaan
dan untuk memenuhi tugas dari mata kuliah kepelatihan kebugaran jasmani
pada semester ini. maka kami membuat suatu tes kebugaran jasmani dengan
menggunakan “CIRCUIT TRAINING”.

2. Nama Kegiatan
“TES KEBUGARAN DENGAN CIRCUIT TRAINING”

3. Tema Kegiatan
Mengetahui tingkat kebugaran jasmani mahasiswa fakultas ilmu
keolahragaan universitas negeri malang.

4. Maksud dan Tujuan

 Untuk mengetahui tingkat kebugaran jasmani mahasiswa fakultaas ilmu
keolahragaan universitas negeri malang.
 Untuk memenuhi tugas matakuliah “Kepelatihan Kebugaran Jasmani”.

5. Waktu dan Tempat

Kegiatan “TES KEBUGARAN DENGAN CIRCUIT TRAINING”
dilaksanaka pada :
Hari : Sabtu
Tanggal : 25 Februari 2012
Tempat : Lapangan Rampal

6. Sasaran Kegiatan
Kegiatan ini ditujukan pada mahasiswa Fakultas lmu Keolahragaan
Universitas Negeri Malang.
7. Susunan Panitia
Ketua : Anang Hermawan
Perlengkapan : Dhika Wisnu & Yudha Abrianto
Acara : Siti Rodiyah

8. Susuan Acara
Waktu Kegiatan Tempat
Sabtu, 25 Februari 2012 Perjalanan bersama Lap. Rampal
lokasi kegiatan
06.00 – 06.30
06.30 – 07.00 Peserta : Lap. Rampal
Streching & calestenic
Panitia :
Menyiapkan bahan
dan tempat.
07.00 – 09.00 Kegiatan inti : Lap. Rampal
“CIRCUIT
TRAINING”
09.00 – 10.00 Penutupan : Lap. Rampal
Cooling down, makan-
makan bersama.
10.00 - Selesai Pulang bersama Lap. Rampal
menuju tempatnya
masing-masing.

9. Rencana Anggaran Biaya

Air Minum Rp 9.000
Pisang ambon Rp 45.000
Snak & Roti Rp 106.000

Total Rp 160.000

Total Pengeluaran Rp 160.000

Total Pemasukan
 Iuran anggota (@ 4.000 x 40) Rp 160.000

10. Penutup
demikian proposal ini kami buat, sebagai kerangka umum kegiatan diatas.
Untuk kurang lebihnya kami mohon maaf yang sebesar-besarnya.
Wassalmualaikum Wr, Wb.